吃香蕉的注意事項(xiàng)和搭配禁忌

吃香蕉的注意事項(xiàng)和搭配禁忌

水果的種類是有很多的，在眾多的水果中你喜歡哪一種呢，其實(shí)水果還是需要經(jīng)常食用的，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有利于吸收和利用哦。香蕉有哪些食用注意事項(xiàng)和禁忌呢，下面小編就來告訴你吧。

食用香蕉要注意什么?

1、香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便溏腹瀉者不能多吃、生吃香蕉。

2、因碰撞擠壓變黑的香蕉在室溫下很容易滋生細(xì)菌，最好丟棄，不要食用，以免影響健康。

3、不要空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨懈缓^多的鎂元素，空腹食用會(huì)使體內(nèi)的鎂含量突然升高，而對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利身體健康。

香蕉如何保存?

香蕉買回來后，最好用繩子串起來，掛在通風(fēng)的地方;香蕉在12-13°c的溫度下就能保鮮，所以不宜放在冰箱保存，溫度低會(huì)加速腐爛。

香蕉和什么一起吃比較好?

香蕉和冰糖一起吃：可潤腸通便

香蕉和土豆一起吃：可防癌抗癌

香蕉和李子一起吃：可可美容養(yǎng)顏

香蕉和川貝母一起吃：可清熱生津、潤肺滑腸

香蕉和燕麥一起吃：可提高血清素含量、改善睡眠

香蕉和蘋果一起吃：可防止鉛中毒

香蕉和芝麻一起吃：可補(bǔ)益心神、養(yǎng)心安神

香蕉和牛奶一起吃：可提高對維生素B12的吸收

香蕉不能和什么一起吃?

芋頭香蕉不能和芋頭一起吃：會(huì)引起腹脹

香蕉不能和西瓜一起吃：會(huì)引起腹瀉

香蕉不能和酸奶一起吃：會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)

香蕉不能和紅薯一起吃：會(huì)引起身體不適

關(guān)于吃香蕉的一些注意事項(xiàng)啊或者是搭配禁忌等等的這些問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是香蕉的相互搭配也是有很多學(xué)問的哦，希望這些小常識(shí)能夠幫助到你哦。

吃香蕉的注意事項(xiàng)和搭配禁忌

水果的種類是有很多的，在眾多的水果中你喜歡哪一種呢，其實(shí)水果還是需要經(jīng)常食用的，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有利于吸收和利用哦。香蕉有哪些食用注意事項(xiàng)和禁忌呢，下面就來告訴你吧。

食用香蕉要注意什么?

1、香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒、便溏腹瀉者不能多吃、生吃香蕉。

2、因碰撞擠壓變黑的香蕉在室溫下很容易滋生細(xì)菌，最好丟棄，不要食用，以免影響健康。

3、不要空腹吃香蕉，因?yàn)橄憬吨懈缓^多的鎂元素，空腹食用會(huì)使體內(nèi)的鎂含量突然升高，而對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利身體健康。

香蕉如何保存?

香蕉買回來后，最好用繩子串起來，掛在通風(fēng)的地方;香蕉在12-13°c的溫度下就能保鮮，所以不宜放在冰箱保存，溫度低會(huì)加速腐爛。

香蕉和什么一起吃比較好?

香蕉和冰糖一起吃：可潤腸通便

香蕉和土豆一起吃：可防癌抗癌

香蕉和李子一起吃：可可美容養(yǎng)顏

香蕉和川貝母一起吃：可清熱生津、潤肺滑腸

香蕉和燕麥一起吃：可提高血清素含量、改善睡眠

香蕉和蘋果一起吃：可防止鉛中毒

香蕉和芝麻一起吃：可補(bǔ)益心神、養(yǎng)心安神

香蕉和牛奶一起吃：可提高對維生素B12的吸收

香蕉不能和什么一起吃?

芋頭香蕉不能和芋頭一起吃：會(huì)引起腹脹

香蕉不能和西瓜一起吃：會(huì)引起腹瀉

香蕉不能和酸奶一起吃：會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)

香蕉不能和紅薯一起吃：會(huì)引起身體不適

關(guān)于吃香蕉的一些注意事項(xiàng)啊或者是搭配禁忌等等的這些問題，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是香蕉的相互搭配也是有很多學(xué)問的哦，希望這些小常識(shí)能夠幫助到你哦。

香蕉和什么不能一起吃 香蕉的搭配禁忌

香蕉無論哪個(gè)季節(jié)，無論東西南北都有得賣。香蕉營養(yǎng)物質(zhì)豐富，不但大部分人群可以食用，就連孕婦也沒有完全的禁忌。所以香蕉理所當(dāng)然的成了最受歡迎的水果之一。但這就說明香蕉百無禁忌了嗎?下面就告訴你。香蕉和什么不能一起吃。
香蕉不能和土豆一起吃
香蕉如果和土豆混在一起吃，一兩次不會(huì)對身體有什么危害，但是如果經(jīng)?；煸谝黄鹗秤卯a(chǎn)生的毒素容易積聚，尤其對于老年人不容易被肝臟分解，可能會(huì)形成色斑、老年斑、蝴蝶斑、雀斑等。
注意事項(xiàng)：土豆本就是淀粉含量高的食物，如果在中餐或晚餐有吃土豆，香蕉可以在兩小時(shí)后再食用。
香蕉不能和西瓜一起吃
很多年輕朋友都喜歡吃西瓜，西瓜中的水分充足，如果在晚上吃西瓜時(shí)再加上一根香蕉這樣就不合理了，香蕉本身就潤腸的作用，兩者加在一起食用容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。
注意事項(xiàng)：對于香蕉和西瓜的搭配食用并不是完全不能一起吃用，只是先要注意好食用時(shí)間(晚上不能吃)，其次要注意對于腸胃功能失調(diào)的人來說暫時(shí)不要食用。
香蕉不能和紅薯一起吃
香蕉和紅薯不能一起食用，紅薯屬于高淀粉類食物，兩者混合食用容易引起腹脹、有可能還會(huì)伴有胃酸現(xiàn)象，如果兩者過食容易引起消化不良。
注意事項(xiàng)：如果出現(xiàn)胃酸嚴(yán)重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑制胃酸和助消化的藥物。
香蕉不能和芋頭一起吃
香蕉和芋頭中的營養(yǎng)成分會(huì)產(chǎn)生一定的化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生不易消化的沉淀物質(zhì)，如果一起食用，容易引起腹脹、腹瀉。
注意事項(xiàng)：如果兩種食物混在一起誤食，可以先喝點(diǎn)溫鹽水防止拉肚子造成的脫水，適當(dāng)?shù)氖秤靡稽c(diǎn)小米粥，補(bǔ)充營養(yǎng)
香蕉不能喝酸奶一起吃
香蕉和酸奶在營養(yǎng)角度上不僅沒有副作用的，如果放在一起食用兩者中的營養(yǎng)物質(zhì)還能得到互補(bǔ)。但是酸奶一般都屬于冷藏食品，香蕉又有潤腸的作用，所以兩者一起食用對于胃腸道功能差的朋友還是盡量避免食用。
注意事項(xiàng)：一般情況下香蕉和酸奶同時(shí)食用，沒有太大的危害，但是對于腸胃功能失調(diào)、脾胃虛寒的人，兩者一起食用容易導(dǎo)致腹瀉，所以關(guān)于香蕉和酸奶的搭配要依自身的身體情況而定。
香蕉不能和哈密瓜同時(shí)
香蕉和哈密瓜中各自鉀的含量都非常高，兩者如果混在一起食用，對于腎功能損害的這種特殊人群，無疑是雪上加酸。如果是正常人，也需要適量食用，否則容易導(dǎo)致惡心、嘔吐、肢體蒼白等高鉀血癥的癥狀。
注意事項(xiàng)：鉀的循環(huán)要經(jīng)過腎臟的生理調(diào)節(jié)，對于腎功能不全的人不光是這兩種食物要注意，日常生活中對于其它高鉀食物(海帶、土豆、西瓜、芹菜、橘子)也要慎重食用。
香蕉和什么不能一起吃介紹完了，愛吃香蕉的朋友看了以后千萬要注意自己的飲食健康。尤其在弄水果沙拉的時(shí)候，香蕉可不能和上面介紹的食物亂搭配了。

吃香蕉有什么好處 每天吃香蕉的4大禁忌

香蕉是人們非常喜歡的水果。據(jù)說，全世界每年會(huì)吃掉1000億根香蕉。世界上吃香蕉最多的國家，平均每人一年吃190公斤的香蕉。如果你以為香蕉只是好吃，那就太小看它了！其實(shí)香蕉全身都是寶，對人的身體健康還有許多意想不到的好處！

香蕉的食療作用

1、預(yù)防高血壓。常吃香蕉可防止高血壓，因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2、預(yù)防疲勞，延年益壽。香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

3、防治胃潰瘍。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。

4、預(yù)防便秘。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

5、消炎。民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。

6、為人體補(bǔ)充熱量。香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品。

7、防治失眠。失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛?，碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。

吃香蕉的注意事項(xiàng)

1、香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價(jià)值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少食，胃酸過多者最好不吃。

2、每日食入5-羥色胺10毫克對胃腸功能并無障礙，但如食入過多，可能導(dǎo)致胃腸功能障礙。

3、在測定尿中吲哚或兒茶酚胺時(shí)，不應(yīng)吃香蕉。

4、香蕉屬于熱帶水果，適宜儲(chǔ)存溫度是11~18度，一般情況下保存時(shí)間最長的是13度，不能放冰箱里保存。

吃香蕉的最佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時(shí)間吃香蕉，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤腸、益于排便等多種功效。

每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間，上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射，有益于身體健康，而在下午四點(diǎn)，這時(shí)的人都會(huì)有些饑餓的感覺，吃點(diǎn)香蕉不僅可以補(bǔ)充能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。

吃香蕉的4大禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。

我們在北方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生香蕉的澀味來自于香蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)香蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么香蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。香蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。

4、忌空腹食用香蕉

我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的香蕉。

香蕉不能和什么一起吃 盤點(diǎn)六大禁忌食材

香蕉是生活中挺常見的一種熱帶水果，喜濕熱氣候，在土層深、土地疏松排水良好的地里生長旺盛。它含有豐富的營養(yǎng)，多食用香蕉有益于大腦的發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)衰落，還有潤肺止咳，防止便秘的作用。在生活中大多數(shù)人可能不知道香蕉不能和什么一起吃？切記香蕉不能和牛奶、土豆、芋頭、西瓜、牛肉、紅薯一起吃，以及禁空腹食用，體弱虛寒、腎炎者禁。

一、不能和香蕉一起吃的六種食物 1、牛奶

它作為最古老的天然飲料，含有豐富的礦物質(zhì)。最難得的是，它是人體鈣的最佳來源。多喝牛奶能促進(jìn)大腦發(fā)育、預(yù)防冠心病、預(yù)防癌變、預(yù)防乳腺癌、防止膽結(jié)石。牛奶是不能和香蕉同食的，否則會(huì)導(dǎo)致中毒。

2、土豆

說起土豆那可是家常飯菜里一種可口食物了。土豆有豐富的營養(yǎng)，有降血壓、降血脂、潤腸通便之功能。但是土豆和香蕉同食的話，老年人會(huì)得老年斑，年輕人食用的話會(huì)得生色斑，蝴蝶斑。

3、芋頭

芋頭這東西口感細(xì)膩，綿甜香糯，營養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，但是又不含龍葵素，易于消化而不會(huì)引起中毒。有散積理氣，解毒補(bǔ)脾，清熱鎮(zhèn)咳之藥效。但它與香蕉同食的話會(huì)引起腹脹。

4、西瓜

西瓜作為炎熱夏季的必備的水果，西瓜有生津止渴解暑之效，利尿消炎降壓之功，美白嫩膚消水腫，補(bǔ)水祛斑。但切記不能與香蕉同食，不然會(huì)造成腹瀉。

5、牛肉

牛肉作為我們?nèi)粘Ｈ馐车囊环N是有一定的道理的，它含有豐富的蛋白質(zhì)，能提高人體抗病能力，促進(jìn)康復(fù)，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，抗衰老，還有暖胃的作用。與香蕉同食會(huì)使食物中含有的鈣、蛋白等行程諸如草酸鈣類的人體難以消化的物質(zhì)，導(dǎo)致胃絞痛。

6、紅薯

紅薯是一種藥食兼用的健康食品，多吃紅薯有利于排便，補(bǔ)血?dú)?，并且還能抗衰老。香蕉、紅薯同食的話會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適，吃過容易漲肚子，而且伴有胃反酸現(xiàn)象。

二、吃香蕉要注意什么禁忌 1、空腹忌吃香蕉

空腹是不能吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、磷、鎂，空腹時(shí)侯突然攝入大量的鉀、鎂等物質(zhì)，極易使身體瑩養(yǎng)結(jié)構(gòu)失去平衡，對身體健康不利。再者空腹吃，會(huì)造成腸胃提前工作，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易于導(dǎo)致心肌梗塞。

2、體弱虛寒、腎炎者不宜

香蕉屬于寒性水果，如果過度食用會(huì)對胃功能造成傷害，體質(zhì)弱的，虛寒的人更不適合，尤其是患有腎炎的人更加不能過度食用，吃太多反而會(huì)加重病情。在日常食用中，大家要注意飲食習(xí)慣，什么可以吃什么不可以吃，什么可以少吃什么可以多吃。

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了香焦不能和什么一起吃，以及吃香蕉有哪些禁忌了。希望大家在生活中對這些禁忌多加留意，吃出健康來!

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