香蕉是大家都愛吃的水果
減肥
因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨?div id="4qifd00" class="flower right">
治療憂郁癥
香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺
美容
香蕉面膜做法：香蕉半只
，搗泥加適量牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上。香蕉面膜對于肌膚的幫助非常的大，平時(shí)不僅吃香蕉可以讓肌膚更加的潤滑，將香蕉敷在里面也可以起到消除痤瘡的功效，還可以讓臉部的雀斑被淡化掉，洗去以后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚非常的細(xì)膩，而且還變白了許多。從上述的知識(shí)我們可以看出，吃香蕉的好處是非常的多的
，而且吃香蕉可以幫助人們預(yù)防和治療很多的疾病，不僅有食療功效，還有很多的治病功效，是非常不錯(cuò)的水果。上述就是小編為大家講解的關(guān)于香蕉的一些保健的功效，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>香蕉新吃法美容減肥一舉兩得
香蕉新吃法美容減肥一舉兩得
，香蕉富含膳食纖維，香蕉的好處有很多的，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以緩解疲勞的哦，對于美容減肥來說效果不錯(cuò)，這些香蕉新吃法美容減肥一舉兩得你學(xué)會(huì)了嗎？香蕉新吃法美容減肥一舉兩得1 香蕉沙拉
這是最簡單的做法
。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。如果覺得只有香蕉太單調(diào)，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦
免受挨餓之苦
，不論早上、午間、晚上，任何時(shí)間都可食用，更可成為你的宵夜或點(diǎn)心，而且不限量啊。但最好不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養(yǎng)生之道。還可以配上各種作料，使之更加營養(yǎng)美味并具多重功效。冰冰酸奶香蕉
這次的主角還是香蕉跟酸奶
，但不同的是，這次是將酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放進(jìn)冰箱的冷凍室，三四個(gè)小時(shí)以后拿出來，一個(gè)酸奶香蕉冰淇淋呈現(xiàn)眼前，給它取個(gè)名字——冰冰酸奶香蕉。 如果你嘴實(shí)在讒了，想吃零食，就吃個(gè)拔絲香蕉，但記住吃后要多喝水清清腸胃。當(dāng)零食吃的話每天不要超過兩個(gè)哦香蕉豆?jié){
香蕉一根
香蕉豆?jié){是能給予飽足感的飲料，最適合肚子餓的時(shí)候飲用
香蕉沾蜂蜜
香蕉富含膳食纖維
香蕉新吃法美容減肥一舉兩得2 香蕉蜂蜜減肥法
香蕉減肥法，泛指早餐食用香蕉的減肥方式
香蕉蜂蜜為什么可以減肥
蜂蜜是一種天然食品
蜂蜜香蕉減肥法
每天早上
關(guān)于香蕉蜂蜜減肥法的一些介紹
香蕉味美香甜適量食用可以有效幫助胃腸消化，因此經(jīng)常被妹紙們用來當(dāng)作減肥飲食中必備良品
香蕉吃多了會(huì)發(fā)胖嗎 適量吃香蕉不會(huì)胖
香蕉中雖然含有較高的卡路里
過量吃香蕉會(huì)發(fā)胖
香蕉的脂肪雖然含量不高，但是熱量高
晚上吃香蕉會(huì)胖嗎
晚上適量吃香蕉是不會(huì)胖的
減肥可以吃香蕉嗎 100克左右的香蕉卡路里只有87卡，而且香蕉富含膳食纖維
，膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，幫助潤腸通便，加之香蕉的消化、吸收良好，能長時(shí)間保持能量，所以無論是作為早餐、或者是運(yùn)動(dòng)前的果腹食物，香蕉都是減肥人士很好的選擇。吃香蕉的最佳時(shí)間吃香蕉的最佳時(shí)間是在飯后的半小時(shí)到一小時(shí)之間
，香蕉是減肥佳品，也是美容佳品，在正確的時(shí)間吃香蕉，可以達(dá)到美容養(yǎng)顏、潤腸、益于排便等多種功效。每天上午十點(diǎn)和下午四點(diǎn)也是吃香蕉的好時(shí)間，上午十點(diǎn)吃香蕉可以減少電腦給人帶來的輻射
，有益于身體健康，而在下午四點(diǎn)，這時(shí)的人都會(huì)有些饑餓的感覺，吃點(diǎn)香蕉不僅可以補(bǔ)充能量，也能防止晚餐因過度饑餓而暴飲暴食，對減肥也很有幫助。但患有急性或者慢性腎炎、畏寒體弱、胃虛的人也不適合多吃香蕉。香蕉吃多了的壞處1.大量吃香蕉
，會(huì)導(dǎo)致血糖升高2.香蕉中含鉀量高
，過量食用會(huì)導(dǎo)致血液中鉀濃度升高，導(dǎo)致鈉滯留，引起尿少或尿閉，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)。吃香蕉有什么好處 1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀
，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個(gè)降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機(jī)中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。原標(biāo)題：每天吃香蕉好處多 但牢記吃香蕉4大禁忌
2、增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化
，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維
，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積， 幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。4、飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子
，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當(dāng)減肥的食物，不過減肥時(shí)不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!5、香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時(shí)候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力
，同時(shí)香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果首先香蕉是低熱量、高纖維含量的水果
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