產(chǎn)后怎么去濕氣,產(chǎn)婦去除濕氣的4個(gè)小妙招

女性在生產(chǎn)之后，身體往往處于比較虛弱的狀態(tài)，如果不注意及時(shí)調(diào)理，就非常容易出現(xiàn)濕氣重的情況，導(dǎo)致產(chǎn)婦疲憊乏力、食欲不振、關(guān)節(jié)僵硬，那么產(chǎn)后怎么去濕氣比較好呢?

產(chǎn)后怎么去濕氣

1、多飲用祛濕湯

產(chǎn)婦的身體相對(duì)比較虛弱，消化和吸收能力也相應(yīng)的有所降低，因此，女性在生產(chǎn)后如果出現(xiàn)濕氣重的情況，可以適當(dāng)飲用一些薏米粥、紅豆湯、蓮子湯等具有祛濕作用的湯品，促進(jìn)濕氣排出。

2、適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)婦濕氣重的重要原因之一就是缺乏運(yùn)動(dòng)，很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)后為了身體快速康復(fù)，會(huì)長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)，實(shí)際上這是不科學(xué)的，很容易引起濕氣蘊(yùn)結(jié)。因此，產(chǎn)婦也要適當(dāng)進(jìn)行慢走、散步等溫和的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)濕氣排出。

3、保證室內(nèi)通風(fēng)

產(chǎn)婦大多會(huì)出現(xiàn)畏寒、怕風(fēng)的現(xiàn)象，室內(nèi)長(zhǎng)期不通風(fēng)，就容易滋長(zhǎng)濕氣。因此，產(chǎn)婦一定要注意保證室內(nèi)通風(fēng)，避免自身長(zhǎng)期處于濕氣較重的環(huán)境內(nèi)，減少濕氣侵襲身體、引起不適的風(fēng)險(xiǎn)。

4、借助理療調(diào)養(yǎng)

輕度的濕氣可以依靠飲食調(diào)理、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)幫助祛除，如果產(chǎn)婦濕氣重的情況比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了正常的生活，也可以借助刮痧、拔罐等理療手段來(lái)幫助祛除濕氣，調(diào)養(yǎng)身體。

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