桂圓的食用方法有哪些(桂圓的吃法 這10大吃法最養(yǎng)生)

桂圓的食用方法有哪些

我們很多的朋友們在生活中都喜歡吃一些美味的休閑食物，當(dāng)然了，桂圓就是很多朋友們都非常喜歡吃的，其實(shí)桂圓的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，當(dāng)然了，桂圓的食用方法也是非常多的，下面我們就來看看桂圓的食用方法有哪些吧。

桂圓食用方法

1、桂圓，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虛癥者及大便下血數(shù)日不愈者。

2、桂圓10克，蓮子15克，糯米60克，煮粥每日早晚食，桂圓的這種吃法可以幫助我們治療貧血體弱，心悸失眠，精神不振的癥狀。

3、糖漬鮮桂圓：鮮桂圓500克(去皮核)，加白糖50克，反復(fù)蒸、曬數(shù)次，至使色澤變黑，最后拌入白糖少許裝瓶，每次食桂圓4-5粒，每日兩次。本品有力勝人參、黃芪之說?？绅B(yǎng)心血，補(bǔ)氣力，安心神。適用于老人、病后、產(chǎn)前產(chǎn)后體虛，瘦弱，失眠，心悸，健忘等癥。

4、桂圓10克，花生米(連紅衣)12克，水煎服，亦治貧血體弱。

5、桂圓、炒酸棗仁各10克，芡實(shí)12克，煮湯睡前飲，治失眠、心悸。

6、桂圓干七個(gè)，連核一起放火中煅炭存性，研細(xì)末，分四次服，一日兩次，用鍛赭石15克煎水送服，味道也還不錯(cuò)，并且還能夠幫助我們治療呃逆哦。

7、桂圓30克配白糖3克，若素體多火者再加入西洋參片，碗口加蓋，每天在飯鍋上蒸，蒸至百次，便成玉靈膏(亦稱代參膏)。凡年老體衰贏弱病者，每次用開水送服一匙，大補(bǔ)氣血，力勝參芪，產(chǎn)婦臨產(chǎn)前服之尤佳。

上面我們了解了許多的桂圓的食用方法了，我們可以知道了，其實(shí)桂圓的吃法也是非常傴的哦，并且桂圓不同的食用方法還有不同的功效哦，所以我們在生活中是可以經(jīng)常食用一些桂圓的哦，對于我們?nèi)梭w的健康是非常的有好處的。

桂圓的吃法 這10大吃法最養(yǎng)生

1 桂圓粥做法：取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。

功效：此粥具有大補(bǔ)氣血、安神養(yǎng)心作用，且補(bǔ)而不膩，易于消化吸收。

2 桂圓紅棗粥做法：

1.洗凈紅棗，桂圓，白米1杯，洗凈晾干一刻鐘;

2.白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時(shí)，放入紅棗、桂圓續(xù)煮，最后放紅糖調(diào)味;

功效：此粥適宜夜眠不穩(wěn)、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調(diào)和經(jīng)絡(luò)、和顏潤色。紅棗對促進(jìn)血液循環(huán)，和桂圓一起具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!

3 山藥桂圓粥原料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個(gè)，五味子3克。白糖、水適量。

做法：

1.將生山藥去皮切成薄片。

2.將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好后加白糖攪勻即可。

功效：此粥可補(bǔ)中益氣、益肺固精、壯筋強(qiáng)骨、生長肌肉。山藥中含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛體質(zhì)者頗有益處。

4 桂圓肉粥原料：桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。

做法：放一起煮粥。

效用：桂圓能健脾補(bǔ)血?？珊衅咸烟?、蔗糖、維生素A和B、蛋白質(zhì)、脂肪及鞣質(zhì)，與紅棗配合，適用于心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質(zhì)虛弱等的輔助治療。

宜忌：風(fēng)寒感冒、惡寒發(fā)熱及舌苔厚膩時(shí)不宜吃。

桂圓肉怎么吃

桂圓肉可以直接食用，也可以做成湯水飲用。

材料：鵪鶉蛋6個(gè)、桂圓6個(gè)、紅棗6個(gè)、姜1塊、紅糖30克

操作步驟：

1、鵪鶉蛋剝掉外皮，放入碗中備用。

2、紅棗、桂圓肉去核，生姜切片。

3、取煮鍋，將所有食材放入鍋中，加清水沒過食材（喜歡喝湯的多加水）。

4、大火煮開，轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。

5、關(guān)火后，盛入碗中即可飲用。

桂圓肉的食用方法 桂圓肉的食用方法介紹

1、桂圓肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。可提神醒腦，為熬夜者之首選。

2、桂圓肉20克，紅棗5--10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。對心悸不安、失眠者有較好作用。

3、桂圓肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個(gè)月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養(yǎng)心安神。

4、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補(bǔ)心脾、益氣血，提高記憶力。

5、桂圓肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養(yǎng)顏，治體虛貧血。

6、桂圓肉10克，酸棗仁9克，茨實(shí)15克煮水，睡前服，可用于治療失眠癥。

7、桂圓肉30克，加入燉好的湯中煮5分鐘，可煮出更鮮美的湯。

8、桂圓肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個(gè)，稍煮片刻食用，可養(yǎng)心補(bǔ)腎。

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