奶水少怎么追奶,4個追奶小妙招
部分女性在生產(chǎn)之后會出現(xiàn)奶水不足的情況，無法為新生兒提供充足的營養(yǎng)
，長此以往很有可能會影響新生兒的生長發(fā)育
，那么奶水少的產(chǎn)婦要怎么追奶呢?
奶水少怎么追奶
1 、保證營養(yǎng)攝入
奶水分泌不足的女性首先要保證營養(yǎng)攝入
，為乳汁分泌提供充足的物質(zhì)基礎
。乳汁的分泌離不開蛋白質(zhì)
、氨基酸等營養(yǎng)元素
，因此
，乳汁不足的產(chǎn)婦要多吃富含蛋白質(zhì)
、維生素、氨基酸的食物
，保證營養(yǎng)的攝入
。
2、適當按摩刺激
乳汁分泌與乳腺的活動也有著密切的關系
，很多產(chǎn)婦都需要適當對乳腺進行按摩后才能夠快速有效地刺激乳腺泌乳
。此外，乳汁分泌少
、乳汁難以排出的產(chǎn)婦也可以多讓新生兒進行吮吸
，起到按摩和刺激乳腺的作用。
3、保持心情舒暢
焦慮
、抑郁、憤怒等心情會影響女性體內(nèi)的激素水平
，從而抑制乳汁的生成
，造成乳汁分泌不足的現(xiàn)象發(fā)生。因此
，產(chǎn)婦要保持心情舒暢
，不要長期處于焦慮、抑郁
、憤怒等低落情緒中
。
4、借助輔助工具
部分產(chǎn)婦奶水少的原因是泌乳不足
，也有部分產(chǎn)婦是由于乳腺不通
、乳汁難以排出而引起的奶水不足，因此可以在兩次哺乳的間隙借助吸奶器進行吸奶
，從而起到頻繁刺激乳腺
，促進泌乳的作用。
月子里奶水少了如何追奶
月子里奶水少了如何追奶
月子里奶水少了如何追奶
？女人生產(chǎn)完之后需要坐月子
，也要給孩子喂母乳
，但是有很多的寶媽，在月子期間會出現(xiàn)奶水不足的情況
，那么如果月子里奶水少了如何追奶呢
？
月子里奶水少了如何追奶1如果月子里奶水不足，首先得看看乳腺是否暢通
，如果有硬塊
，需要及時的想辦法疏通，確保乳汁更好的分泌
。再就是多讓寶寶吮吸奶頭
，刺激乳腺分泌乳汁，平時也需要保持良好的休息
，盡量做到睡眠充足
，另外就是要多喝一些能夠下奶的湯水。
1、疏通乳腺
如果說坐月子期間奶水不足
，首先需要自查乳房，看看里面是不是有硬塊
。如果說有硬塊
，說明奶水把乳腺給堵塞了，要及時的進行疏通
，可以對乳房進行熱敷
，也可以通過適當?shù)氖址▉戆慈啵@樣可以讓奶水變得充足
，同時也可以避免患上乳腺炎
。
2、多讓寶寶吮吸奶頭
如果月子里奶水不足
，媽媽更應該多讓寶寶吮吸奶頭
。寶寶吮吸的次數(shù)越多，對于乳腺所形成的刺激也就越強
，這樣可以促使奶量更多的分泌
。一般情況下，在寶寶出生后兩小時就要讓他們吃到第一口初乳
，在接下來的一個月當中
，不管奶水量多還是少，都一定要讓寶寶隨時吮吸
，這樣可以刺激乳腺分泌出更多的奶水
。
3、保持良好的休息
很多產(chǎn)婦由于剛剛生產(chǎn)完
，身體比較虛
，再加上擔心寶寶，所以總是休息不好
，情緒也不是很穩(wěn)定
，這都有可能會影響乳汁的分泌。所以想要改善月子奶水不足的情況
，就必須得保持良好的休息
，尤其是晚上一定要好好睡覺，其他的家屬晚上可以幫襯一下
，多照顧照顧孩子
，讓產(chǎn)婦可以更好的休息。
4、多喝下奶的湯水
產(chǎn)后坐月子要特別注意日常飲食的搭配
，一定要多喝能夠下奶的湯水，尤其是奶水不足的寶媽
，最好是每天每餐都喝湯
，比如說魚頭湯、烏雞湯
、豬蹄湯等
。這些湯類食物當中的營養(yǎng)豐富，更容易被人體吸收
，最關鍵的是能夠催奶
，可以改善月子奶水不足的情況。
月子里奶水少了如何追奶2奶水即乳汁
，乳汁分泌量是決定母乳喂養(yǎng)是否成功的重要因素之一
，當女性哺乳期發(fā)生乳汁少了，建議可先從以下措施進行追奶
，滿足嬰兒喂養(yǎng)要求
。如乳汁水缺少的問題沒有改善，建議尋求專業(yè)人員幫助
，并對因治療
。
1、吸吮：促進乳汁分泌的主要方法
，是讓嬰兒用力吸吮
，因為催乳素的分泌受下丘腦的控制，而吸吮乳頭會刺激下丘腦
，分泌催乳素
，進而增加乳汁；
2、保證充足睡眠：母親睡眠不足
，也是影響乳汁分泌的.重要因素
。一般情況下，哺乳期女性身體比較虛弱
，需要保證充足睡眠
，才能促進身體恢復，并分泌較多的母乳
；
3
、補充營養(yǎng)：多進食一些促進乳汁分泌的食物，比如公雞湯
、鯽魚湯
、豬蹄湯、鴿子湯
、雞蛋等
，可起到改善乳汁分泌少的作用；
4
、排空乳房：部分哺乳期女性因害怕嬰兒不夠吃
，而不舍得將剩余的乳汁排空，但這種方式是錯誤的
，會影響乳房分泌乳汁
。所以，建議每次哺乳后排空乳房
，以促進乳汁的分泌
；
5、保持良好心情：部分哺乳期女性
，會出現(xiàn)雌激素
、孕激素下降等激素變化，引起情緒波動較大
，從而影響乳汁分泌
。建議哺乳期間保持良好心情，促進乳汁分泌
；
6
、熱敷：經(jīng)常用熱毛巾外敷乳房，促進局部血液循環(huán)
，擴張輸乳管
，從而促進乳汁分泌，保障乳汁輸送暢通無阻
；
7
、按摩：一般是通過揉
、按、拿
、推等中醫(yī)推拿手法按摩產(chǎn)婦的4大穴位
，即乳根、乳中
、中府和膻中
。通常先對膻中與中府進行按摩
，接著再按摩乳中和乳根
，每次的按摩時間大約為15min，按摩次數(shù)為每日3-5 次
，可有效促進乳汁分泌
；
8、其他：對于由疾病導致的乳汁分泌減少
，比如陰道炎
、敗血癥等，應積極治療原發(fā)疾病
，以消除對乳汁分泌的影響
。對于單純性乳汁分泌不足者，可遵醫(yī)囑服用
，催乳素等內(nèi)分泌激素進行治療
，以促進乳汁分泌。
月子里奶水少了如何追奶3奶水在臨床上又叫做乳汁
。追奶主要是指促進乳汁的分泌
。月子里乳汁少，可以通過以下幾種方式來促進乳汁的分泌：
第一
、增加嬰兒吸吮次數(shù)
，充分的讓嬰兒吸吮，可以刺激泌乳素的分泌
，增加乳汁分泌
，快速改善乳汁少的現(xiàn)象。
第二
、合理飲食
，在月子期間要飲食多樣化，保持維生素以及蛋白的攝入量
，同時也要多食用一些湯類食物
，如雞湯、雞蛋湯以及豬蹄湯等
，這些湯菜食物能夠增加乳汁的分泌
，從而改善乳汁少的情況。
第三、藥物治療
，如若乳汁分泌不足是因為氣血虛弱而導致的
，可以在醫(yī)生的指導下口服催乳片或通乳顆粒進行治療，也可以聯(lián)合局部按摩
，來加快局部的血液循環(huán)
，促進乳汁分泌。
另外
，在平時生活中也要適當?shù)倪M行調(diào)理心情
，避免焦慮或生悶氣。
月子奶水不足想要追奶，可以嘗試以下幾種方法：
一
、可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式達到目的，女性可以多喝油性較大的湯類
，例如雞湯
、豬蹄湯等。
二
、奶水不足也可以對乳腺進行按摩
，幫助疏通乳腺從而增加乳汁的分泌。
三
、在月子里奶水不足
，可以讓寶寶多吸吮，幫助刺激乳腺
，使乳汁分泌增多
。
四、如果情況較重
，可以在醫(yī)生的指導下
，服用中藥湯劑幫助促進分泌乳汁。
建議哺乳期的女性
，平時要保持心情愉快
，不要過于勞累，也會對乳汁的分泌有利
。
追奶最快最有效的方法
追奶最快最有效的方法
追奶最快最有效的方法
。母乳是新生兒的食物，但有不少媽媽的母乳的量不夠大
，滿足不了新生兒
，所以想知道有什么方法可以追奶。接下來就由我?guī)Т蠹伊私庾纺套羁熳钣行У姆椒ǖ南嚓P內(nèi)容
。
追奶最快最有效的方法1
1
、多吃下奶的食物
，而且回奶的東西寶媽別碰。長時間堅持喝水
，天天保證兩千毫升以上的飲水量
。氣血虛或許陰虛是女性最常見的表現(xiàn)，有這些表現(xiàn)的寶媽一定要先調(diào)理好身子再追奶
，不然怎么追作用都不明顯
。補氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補的。
2
、寶媽要堅決根絕拿奶粉當退路
，寶媽千萬不要想著沒有奶水，還有奶粉做備選
，不拿奶粉當退路
，就當沒有了奶粉而是要盡力
，盡力
，再盡力！想著毒奶粉事件
，不害一萬就怕假如自個買中的那一罐即是毒奶粉呢
。
3、像喂新生兒那樣頻頻哺喂
，一天內(nèi)喂十多次以上
，假如有條件，組織幾天時間
，讓孩子不離自個身體
，把孩子成天抱在懷里，一有時機就喂奶; 這么堅持三天
，必定收效;喂完一邊胸部
，假如孩子哭鬧，寶媽不要急著給奶粉
，最好是不要放棄換一邊持續(xù)喂
。
追奶要注意什么
1、正確的銜乳姿勢：寶寶的嘴巴夠大
、下唇外翻
、舌頭超過下牙齦，下巴抵住媽媽乳房
，頭向后仰著
，身體貼緊媽媽的身體，擠壓的是媽媽的乳房
，而不是嘬著一點點的乳 頭
。
2
、混喂的媽媽在追奶過程中慢慢循序漸進減掉配方奶最好。要知道
，一旦混喂持續(xù)
，乳 頭混淆很難矯正，必然走向全奶粉
。
3
、判斷寶寶吃飽與否不僅要看尿量，還要看體重
，看大便
，看喂養(yǎng) 。
4
、母乳里的營養(yǎng)并非完全受媽媽飲食的影響
，但是媽媽在哺乳期的飲食也是不可忽視的問題。
如果想追奶
，在飲食上也要多加注意
，許多食物都具有催奶的作用，比如說豬蹄
、韭菜等等
，寶媽平時可以多吃些。在哺乳期間
，寶媽的飲食不能太辣太咸
，不然寶寶容易缺水，也容易上火
，對他們的身體都有不利影響
。所以為了寶寶的安全身體健康著想，寶媽一定要克制自己的口腹之欲
。
追奶最快最有效的方法2 科學追奶小技巧
一、多喝湯湯水水
多喝水，確實很大程度上保證了我們母乳的充足
，因此
，我們正常哺乳的媽媽每天需要保證攝入3.8L的水分。（其中包括：純白開水2L
、蔬菜湯300ml
、牛奶500ml、其他分成三份
，包括肉湯
、米湯、薏米湯各一碗)
。
而有些媽媽在產(chǎn)后乳腺沒有通暢的情況下急于下奶
，喝了許許多多油膩的.湯水導致堵奶甚至急性乳腺炎
。
所以，正確的喝水方法是
，小口飲水
，喝溫水，每次哺乳后都應喝一大杯水
。在保證水分攝入充足的情況下
，我們的母乳會越來越多的。
二、將乳房排空
許多媽媽著急請一些通乳師為自己追奶
。請過通乳師的媽媽也知道，通乳的方法就是催乳師給自己用手
，把乳房排空
。
其實按摩也是追奶的一種方法。而這種按摩并不需要通乳師為我們暴力的按揉
。只要每次哺乳前做到到“點”
、“揉”、“按”
、“提”
、“敷”
五個步驟
，寶寶在每次吃奶時也會幫助媽媽將乳房中的奶吃空
。
如果乳房特別大，或者吃不空的媽媽可以用吸奶器將乳房排空
。媽媽的乳腺會越來越通暢
，奶量也會越來越大。
三、夜間用吸奶器排奶
夜間是泌乳素分泌最旺盛的時候
，也是寶寶需要奶量最少的時候。所以追奶的媽媽一定要利用好這個時間
，去為寶寶追奶
！
具體的就是在寶寶夜里吃過奶之后用吸奶器把乳房排空。如果寶寶可以一覺睡4-5個小時
，也堅持2-3小時把乳房里的奶吸空
。這樣我們的大腦就會知道奶不夠吃，從而達到追奶的目的
。
四 、針對性選擇催奶食譜
不同體質(zhì)媽咪，催奶食譜大不同
，寶媽們切記不要盲目食用
，而是應該采用針對性的催奶食譜進行調(diào)理
，催奶。
1 、氣血兩虛型
因產(chǎn)后大出血而奶水不足的麻麻
，可用豬腳、鯽魚煮湯
，另可添加黨參
、北芪、當歸
、大棗等補氣補血藥材催奶
。
2、痰濕中阻型
肥胖
、脾胃失調(diào)的麻麻
，可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯
。另外
，可吃點陳皮、蒼術
、白術等具有健脾化濕功效的食材來催奶
。
3、肝氣郁滯型
性格內(nèi)向或有點產(chǎn)后抑郁的麻麻
，建議多泡玫瑰花
、茉莉花、佛手等花茶
，舒緩情緒
。另外，用鯽魚
、通草
、絲瓜絡煮湯，或豬蹄
、漏蘆煮湯
，可達到疏肝理氣通絡的功效，有效下奶
。
4、血淤型
惡露排出不暢，斷斷續(xù)續(xù)的麻麻
，可以喝生化湯
，吃點豬腳姜、黃酒煮雞
、客家釀酒雞等
。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水
。
5、腎虛型
孕期
，產(chǎn)后常有耳鳴的麻麻
，可以吃麻油雞、花膠燉雞湯
、米湯沖芝麻
。
6、濕熱型
舌苔厚
，舌頭邊緣齒痕明顯的麻麻
，可以喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水來催奶。
來自成功追奶媽媽的經(jīng)驗分享
1 、兔子麻麻
追奶這個問題
，我首先最想說的就是：不要掛喂！千萬不要掛喂
！至少對于我來說是不僅沒有效果
，還讓寶寶養(yǎng)成了奶睡的習慣，后來好不容易才被我糾正過來
，簡直是心力交瘁了
。
我后來追奶成功的辦法是：先留出兩個半小時起步，讓寶寶有足夠的饑餓感
，保證親喂的時間
。然后開始親喂的時候，左邊吸十五分鐘
，右邊吸十五分鐘
，再左右輪換。
喂奶時間控制在40分內(nèi)
。不夠可以稍微加點奶粉，但是千萬不要想著吃完寶寶就睡才是吃飽了
，那是吃撐了
，容易過度喂養(yǎng)，你集合你自己吸出來的奶量和寶寶相應月齡的胃容量來加奶粉
，讓寶寶吃飽
，讓寶寶好好睡，乳房多排空并得到休息
，這樣耐心等待幾天奶水就會變多了
，我就是三天追奶成功。
敲黑板劃重點
！追奶一定要心態(tài)放好
！不要總是生氣
，好好睡覺，寶寶睡你也跟著睡
，多喝水
，有間隔親喂，每次都讓寶寶吸空
。然后再夜間吸一下
。
其實就是一句話，多排空
！不斷地刺激大腦
！奶不夠！快下奶
！歐了~
2 、莫妮卡麻麻
再次提醒大家，任何時候不要忘記多喝水
！多喝水
！
我相信這個絕對是大多寶媽沒有太注意的，我少奶的那段時間就是這樣
，經(jīng)常一個人忙到忘了喝水
，就是太忙了才忘記的。
說實話
，多喝水真的很有效果
，真的會下奶的，而且最好一天保持10杯
，就是那種中杯就好
。
也可以放點黨參、黃芪
，都是可以補氣血的
，而且特別便宜，中藥鋪都可以買到
。
奶水太少了，有什么科學的追奶方式？
引言：寶寶出生以后，有條件的準媽都會選擇母乳喂養(yǎng)
，母乳里面含有嬰兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)和提高寶寶身體抵抗力的免疫球蛋白
，是其他奶制品不能替代的。在母乳喂養(yǎng)的過程中，很多媽媽都會遇到奶水不足的問題
，奶水太少
，有什么科學的追奶方式？
一
、開奶要早
無論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)
，在生完孩子半小時后就要讓寶寶吸吮乳房，寶寶剛出生的時候
，胃腸道功能還不健全
，胃口比較小，這個時候可以讓寶寶頻繁吸吮乳房
，寶寶接觸乳頭越早
，會更快的學會吃奶。寶寶吸取乳頭是對媽媽乳房的刺激
，提升泌乳激素的分泌
，奶水也會提前下來。
二
、哺乳姿勢要正確
媽媽可以多掌握幾個喂奶姿勢
，比如側躺，搖籃抱等
。一次喂奶可能持續(xù)幾十分鐘
，一個姿勢容易讓人感覺到勞累，喂奶的時候盡可能的多讓寶寶含住一些乳暈
，這樣寶寶就不會吸入空氣
。日常的生活中多補水，如果媽媽不及時補水
，乳汁分泌便會減少
，剛剛生完孩子不要吃各種補品，吃了容易上火
，影響下奶和乳汁分泌
，這個時候可以吃一些清淡易消化的食物，多喝一些湯效果更好
。
三
、按需哺乳
寶寶出生的前幾個月，由于胃口比較小
，吃兩口就飽了，消化也比較快
，需要媽媽經(jīng)常喂奶
，不分白天晚上，只要寶寶餓了就讓寶寶吃?div id="d48novz" class="flower left">
？傊诓溉閷殞毜倪^程中
，需要準媽媽，認真觀察
，如果奶水多了
，寶寶吃不完要用吸奶器吸出來，乳房中越是沒有奶水
，乳汁分泌就越快
，這樣不但可以增加乳汁分泌，還可以預防堵奶的問題
。在照顧寶寶的同時
，也要保持心情舒暢，睡眠充足
，這樣才能增加泌乳素的產(chǎn)生
，提升母乳產(chǎn)量。
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