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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      桂圓全身都是寶,你知道有哪些
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-29 06:56:59
        
      

        
      
           
      桂圓全身都是寶,你知道有哪些
      桂圓就是我們常說的龍眼
      ，這是一種藥食兩用的食物
        。很多人平時(shí)吃桂圓的時(shí)候都是剝了殼直接吃桂圓肉，然后吐掉桂圓核
        ，不過如果小編告訴你這種吃法浪費(fèi)掉了桂圓三分之二的功效，不知道大家會(huì)不會(huì)覺得可惜呢!其實(shí)桂圓的殼
        、肉和核都具有非常高的養(yǎng)生價(jià)值
        ，下面就讓小編來給大家逐一介紹。
      桂圓肉：古方巧用
        ，失眠不愁
      大家平時(shí)吃桂圓都是專挑肉來吃
        ，這是因?yàn)楣饒A肉含鐵量很高，可用來補(bǔ)血
        ，還能增強(qiáng)記憶
        、消除疲勞，對失眠也有很大的幫助
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！督饏T要略》里有個(gè)治失眠的著名食療方子，就是用桂圓肉
        、酸棗仁
        、百合、茯苓
        、枸杞子
        、小麥各1克煮茶飲用，謂之“桂圓棗仁茶”
        。
      桂圓殼：祛風(fēng)解毒
      ，可治頭暈
      可能代價(jià)都知道桂圓殼曬干后是可以入藥的。桂圓殼的作用是祛風(fēng)解毒
      、祛邪氣
      ，對那些受風(fēng)引起的頭暈特別有效。比如老年人
      、小孩子吹了風(fēng)
      ，總是頭痛，都可以喝一點(diǎn)桂圓殼泡的茶
      ，喝上幾天就好了
      。
      桂圓核：止血止痛，調(diào)理腸胃
      很多人都覺得桂圓核是沒有用的
      ，其實(shí)恰恰相反
      。桂圓肉補(bǔ)血
      ，而桂圓核止血，很神奇是吧?但桂圓核的用法有講究
      ，一般是把它焙干了打成桂圓核粉
      ，收好備用。如果你不小心磕破皮
      ，撒點(diǎn)桂圓核粉
      ，可以馬上止血，還不留疤
      。
      在看上文的詳細(xì)介紹后
      ，大家是不是也覺得以前吃桂圓都太浪費(fèi)了呢!其實(shí)桂圓全身都是寶，生吃桂圓肉不僅可口
      ，還能改善失眠
      ，而曬干后入藥則能治療跟種疾病，對于這種藥食兩用的食物
      ，大家可不要浪費(fèi)了哦!相信在看完這篇文章的介紹之后
      ，大家以后吃桂圓都知道應(yīng)該怎么吃才不會(huì)浪費(fèi)了吧!
      為什么說一顆桂圓三味藥，補(bǔ)氣血比人參都要好
        ？
      大家好
        ，我是“不負(fù)美食好時(shí)光”的紫蘇，為什么說一顆桂圓三味藥
        ，補(bǔ)氣血比人參都要好
        ？
      
這是一個(gè)關(guān)于桂圓的功效問題。
      
桂圓
        ，就是曬干后的龍眼
        。龍眼，與櫻桃差不多大
      ，是中國獨(dú)有的果樹
      。
      

      
《本草綱目》中就記載龍眼可以補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神
      ，所以生龍眼和干龍眼都可以作為藥來用
      。
      
清代名醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中也記載：補(bǔ)氣血，易心脾
      ，安神益智
      ，將其熬制成膏，能迅速補(bǔ)血
      。
      
因此民間流傳“南方桂圓北方參”
      ，強(qiáng)調(diào)桂圓補(bǔ)氣血的功效
      ，但是說它比人參都要好，這個(gè)沒法比
      。
      
因?yàn)椴煌说纳眢w不同的癥狀
      ，對于補(bǔ)益的需求不一樣，人參還是桂圓還是其他,哪個(gè)更加合適
      ？如果是病人
      ，還是要聽醫(yī)生的更好一些。
      

      
桂圓
      ，性平
      ，可以入菜，正常人平時(shí)可以搭配著三餐吃一吃
      ，但是因?yàn)樗械奶欠直容^高
      ，吃多了，對身體也是不好的
      。
      
通常我們常見的桂圓美食主要有：八寶粥
      ，桂圓雞等。
      
八寶粥的做法很簡單
      ，其中含料其實(shí)不止八種
      ，有些可以根據(jù)喜好調(diào)整，但是黑米
      、花生仁
      、小米、薏仁
      、百合
      、桂圓、核桃仁通常是要包含在內(nèi)的
      ，放在鍋里一起煮就行了
      。
      
吃的時(shí)候，根據(jù)個(gè)人口味添加白糖調(diào)味
      。通常小朋友比較喜歡吃甜一點(diǎn)的
      。
      

      
桂圓雞，是一款甜雞湯
      ，比較補(bǔ)益
      ，適合經(jīng)期女性。
      
食材：雞一只
      ，紅棗
      、枸杞、桂圓
      、紅糖適量
      
方法：
      
1）雞切塊
      ，不大不小
      ，洗干凈
      
2）用開水焯一下去腥
      
2）將紅棗、干桂圓（去皮）
      、枸杞清洗干凈
      ，放入雞塊上面
      
3）然后再撒上適量紅糖
      
4）放入砂鍋中，水沸騰后燉半小時(shí)左右即可
      

      
好啦
      ，今天先聊到這兒吧
      。本回答文字原創(chuàng)，圖片取自于網(wǎng)絡(luò)
      。
      
想要知道更多有趣實(shí)用的營養(yǎng)美味
      ，快來關(guān)注“不負(fù)美食好時(shí)光”吧，歡迎留言探討
      ，謝謝
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9426.html.
      
          
      
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
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