吃桂圓和荔枝會上火嗎有什么區(qū)別

很多人不了解食物的營養(yǎng)或者是禁忌，只是因為自己喜歡而吃。其實很多的食物雖然好吃但是吃多了對身體也是有不利影響的。荔枝和桂圓都是大家喜歡的水果，有人說這兩種水果吃多了都會上火，那么相比之下，哪個最上火呢，來了解一下吧。

龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，味甘、性溫，具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用，是冬令進補的佳品。但是桂圓屬于熱性的食物，多吃了不易健康，同時如果吃的太多的話還會引起上火。其實桂圓泡茶就是不錯的選擇，可以緩解上火，也很適合身體虛弱的人群食用。

常吃桂圓有好處，可以有利于補血，同時還可以化解心慌啊失眠啊等等問題的出現(xiàn)，特別是體質(zhì)虛弱的人群有很好的緩解和質(zhì)量的作用。其不足之處就是，少年及體壯者吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至流鼻血等陰虛火旺癥狀，所以一定要注意的是桂圓不宜多吃，適量就好。以免造成身體各種問題的出現(xiàn)，影響健康。

中醫(yī)學認為，荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經(jīng)，有生津益血，健脾止瀉，溫中理氣，降逆等功效，能夠治療貧血、脾虛久瀉、氣虛胃寒、呃逆等病癥。荔枝是秋季生產(chǎn)的水果，不是一年四季都可以吃到的。荔枝好吃，不能多吃，吃多了也會上火，還會出現(xiàn)荔枝病。所以要注意是惡如的量、大家都知道的荔枝可以健脾和胃的作用，同時還可以適用于體弱多病的人群。

上面介紹了桂圓和荔枝的作用和功效，其實這兩種水果對人體都是有很好的幫助的。那么究竟哪種水果更容易上火，其實很多的食物有著很高的營養(yǎng)價值同時也是有弊端的，不是吃多了就好，可能吃多了就會上火，所以任何食物都是要適可而止的。

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