獼猴桃的保健功用具體介紹

獼猴桃的保健功用具體介紹

獼猴桃是眾所皆知的一種水果佳品，號稱水果之王。獼猴桃的口感比較甘甜可口，而且便于消化和吸收，對健康來說是比較有幫助的，那么獼猴桃的保健功效具體都有哪些呢？下面小編將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給各位提供一些參考和幫助。

1、在獼猴桃中所富含的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)都是非常豐富的，卻有兩個物質(zhì)，對于人體健康有很大的幫助，可用于清熱降火潤燥通便，特別是對于那些患有便秘或者痔瘡的患者很有治療效果。

2、平時吃一些獼猴桃有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

3、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。所以對患有冠心病或者高血壓，心肌梗塞的病人來說，平時選擇吃一些獼猴桃是很有幫助的。

4、獼猴桃的天然糖醇類物質(zhì)肌醇含量也是及其豐富的，這種物質(zhì)能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

5、獼猴桃中的維生素C、E、K等含量很高，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

6、獼猴桃也是非常適合孕婦食用的，因為獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。并含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點(diǎn)惡化。

7、獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能，經(jīng)常吃獼猴桃，可增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防病癥。

通過介紹，我們了解了很多有關(guān)于獼猴桃的保健功效。獼猴桃確實營養(yǎng)含量非常高，可以滋補(bǔ)身體，改善健康，預(yù)防病癥。平時我們可以經(jīng)常選擇吃一些獼猴桃，但要注意吃獼猴桃要控制好量，每天不能超過兩個，而且所吃的獼猴桃一定要選新鮮的。

獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)

獼猴桃的功效與作用及營養(yǎng)：

獼猴桃享有“神奇之果”“維C之冠”的美稱，緣于它有非凡的營養(yǎng)價值。據(jù)分析，其每100克可食部分含糖11克、蛋白質(zhì)1.6克、類脂0.3克、維生素C 300毫克、磷42.2毫克、鉀320毫克、鈣56.1毫克、鐵1.6毫克，此外還含維生素P。

特別令人稱道的是，獼猴桃中含有10多種氨基酸，所含的維生素C是柑桔的10倍、蘋果和梨的30倍?，F(xiàn)研究表明，獼猴桃果實中的獼猴桃堿能中和人體內(nèi)的有機(jī)酸，平衡酸堿度，有利于迅速恢復(fù)身體疲勞。

挑選獼猴桃的方法：

1、看表皮顏色

我們在挑選獼猴桃時，要首選顏色為黃褐色的，其成熟度會比較高，所受到的光照比較充足，水分多。而表皮綠一些的獼猴桃，有可能是長在背面的，成熟度低，其水分和營養(yǎng)要稍微差一些。

2、看表皮上的絨毛

如果獼猴桃表面絨毛豐富，且用手搓的話搓不掉，說明這樣的獼猴桃是非常新鮮的，采摘時間短，儲存得當(dāng)。

3、看獼猴桃形狀

購買獼猴桃，同樣價格同樣大小的，我們要優(yōu)先選擇形狀比較扁的，且個頭大的，扁一些的獼猴桃靠近樹干，養(yǎng)分吸收得充足。

以上內(nèi)容參考 新華網(wǎng)-神奇之果獼猴桃

獼猴桃的保健功用具體介紹

獼猴桃是眾所皆知的一種水果佳品，號稱水果之王。獼猴桃的口感比較甘甜可口，而且便于消化和吸收，對健康來說是比較有幫助的，那么獼猴桃的保健功效具體都有哪些呢？下面將為大家做出相關(guān)的講解，希望能給各位提供一些參考和幫助。
1、在獼猴桃中所富含的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)都是非常豐富的，卻有兩個物質(zhì)，對于人體健康有很大的幫助，可用于清熱降火潤燥通便，特別是對于那些患有便秘或者痔瘡的患者很有治療效果。

2、平時吃一些獼猴桃有利于抑制誘發(fā)癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

3、獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發(fā)病率和治療陽痿有特別功效。所以對患有冠心病或者高血壓，心肌梗塞的病人來說，平時選擇吃一些獼猴桃是很有幫助的。
4、獼猴桃的天然糖醇類物質(zhì)肌醇含量也是及其豐富的，這種物質(zhì)能有效地調(diào)節(jié)糖代謝，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)，對防止糖尿病和抑郁癥有獨(dú)特功效。

5、獼猴桃中的維生素C、E、K等含量很高，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。

6、獼猴桃也是非常適合孕婦食用的，因為獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸型。并含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點(diǎn)惡化。

7、獼猴桃含有抗氧化物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體的自我免疫功能，經(jīng)常吃獼猴桃，可增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防病癥。
通過介紹，我們了解了很多有關(guān)于獼猴桃的保健功效。獼猴桃確實營養(yǎng)含量非常高，可以滋補(bǔ)身體，改善健康，預(yù)防病癥。平時我們可以經(jīng)常選擇吃一些獼猴桃，但要注意吃獼猴桃要控制好量，每天不能超過兩個，而且所吃的獼猴桃一定要選新鮮的。

獼猴桃的營養(yǎng)功效

獼猴桃的營養(yǎng)功效

你知道獼猴桃的營養(yǎng)功效嗎？獼猴桃是一種味道酸甜可口，營養(yǎng)價值非常高的水果。生活中，很多人都吃過獼猴桃，但是很少人知道獼猴桃的營養(yǎng)功效有什么。下面是我收集的獼猴桃的營養(yǎng)功效介紹，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

獼猴桃的營養(yǎng)功效1 1.養(yǎng)顏美容

獼猴桃中含有豐富的維生素C，人補(bǔ)充適量的維生素C，有養(yǎng)顏美容效果，緩解被氧化的速度，能夠緩解細(xì)紋的生長。獼猴桃中的膳食纖維也是比較豐富的，食用獼猴桃有利于促進(jìn)腸胃蠕動，有養(yǎng)顏美容。

2.排毒

獼猴桃中的膳食纖維多，能夠促進(jìn)腸道中食物的消化，有利于緩解便秘的尷尬。要是存在消化不良的時候，食用獼猴桃，有利于身體的排毒。獼猴桃中的膳食纖維也能夠促進(jìn)身體膽固醇的排出。

3.預(yù)防抑郁

工作壓力加大，我們的生活都是處于忙碌的狀態(tài)下，有些人會覺得生活過于抑郁。在飲食調(diào)節(jié)上，建議適量食用獼猴桃，獼猴桃中的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素的分泌，有利于神經(jīng)的`傳導(dǎo)，能夠穩(wěn)定情緒和鎮(zhèn)靜心情。因此，食用獼猴桃有利于預(yù)防抑郁癥。

4.預(yù)防心血管疾病

獼猴桃中含有纖維以及果膠，這兩種物質(zhì)對于人體健康有利，能夠降低膽固醇的速度，適合老人家食用，能夠降低心血管疾病的發(fā)生概率。

獼猴桃的營養(yǎng)功效2 1、保護(hù)心血管

保護(hù)心血管是獼猴桃最重要的功效，因為獼猴桃中含有大量果膠和維生素e這些物質(zhì)不但能凈化血液，促進(jìn)血液循環(huán)，還能降低血液中膽固醇的含量，它能阻止血壓血脂升高，還能防止動脈硬化發(fā)生。

2、提高性功能

獼猴桃是最適合男性吃的一種健康水果，這種水果中含有大量的精氨酸，他進(jìn)入男性身體后能促進(jìn)男性體內(nèi)精子產(chǎn)生并能提高男性精子活性，另外這種物質(zhì)還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高男性性功能，對男性經(jīng)常出現(xiàn)的性功能減退有一定預(yù)防作用。

3、減肥瘦身

獼猴桃是一種低脂低熱量的健康水果，它能加快人體的脂肪燃燒和代謝，另外這種水果中含有大量膳食纖維和豐富的微量元素鎂，原來使用它后能增加身體保護(hù)感，可以減少身體對其他食物的攝入，經(jīng)常食用能讓體重明顯減輕。獼猴桃中含有的維生素c還能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生，也能阻止色斑生成，它能在提高人體抗病能力的同時起到明顯的美白作用。

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