紅糖燉蛋怎么做

紅糖燉蛋怎么做

平時(shí)，一些人體質(zhì)很虛弱，特別是女人，每個月都會來月經(jīng)，會失去很多血。所以經(jīng)常要吃很多滋補(bǔ)的東西，比如紅糖。它幾乎沒有副作用，一直以來都很受歡迎，是一種人氣很高的食物。和雞蛋一起燉來吃，很補(bǔ)血，對身體很好。還可以去寒，非常適合女人吃。跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。

紅糖燉蛋怎么做

首先，在做的時(shí)候，先要準(zhǔn)備好材料，雞蛋、枸杞等，輔料黃酒，然后將蛋打入干凈的碗里。一般準(zhǔn)備兩個碗比較好，分別加入紅糖、黃酒，不能加太多酒，一勺就可以了。然后把適量的枸杞放進(jìn)去，就可以把它放在鍋里，蓋上蓋子，就可以開始燉了。也可以加一層保鮮膜再燉，最好用大火，大概10分鐘就可以關(guān)火了。但不要馬上就盛出來，繼續(xù)燜6分鐘。盛出來后，不可以馬上就吃，最好放涼了再吃，對身體更好。

在燉的過程中，也可以加入一些紅棗、當(dāng)歸等，營養(yǎng)會更豐富，更容易被吸收。也可以和黑糯米一起煮來吃，補(bǔ)血效果更好。特別適合孕婦吃，特別是生產(chǎn)后，可以讓身體更快恢復(fù)。

它能通經(jīng)補(bǔ)血，對皮膚也很好，可以讓人的臉色更好。特別適合一些經(jīng)常痛經(jīng)的人吃，可以很好緩解這種癥狀。還能活血，特別是加入黃酒后，可以很好調(diào)理身體，非常滋補(bǔ)。如果想去寒效果更好，也可以加入一些姜。

紅糖里有很多鐵元素，是補(bǔ)血的一種非常好的東西，還有其它很多營養(yǎng)成分。特別適合一些身體虛弱、皮膚蠟黃、月經(jīng)少的人吃。還可以暖宮、暖胃，在月經(jīng)來的時(shí)候吃，對皮膚很好，還能養(yǎng)顏。一周吃三次是比較好的，如果加入姜，要煮久一些，去寒效果更好。但要注意，喝紅糖水，不能太頻繁，最好一周喝一次，會比較好。

紅糖燉蛋的功效與作用

它的養(yǎng)生效果非常好，可以讓人的體質(zhì)更好，更少生病。還能調(diào)節(jié)月經(jīng)，保健效果非常好，特別適合女人吃。這兩種食材，它們的營養(yǎng)成分是非常高的，可以活血，還能讓血液流通更順暢。對胃也很好，很容易消化，會減輕它的負(fù)擔(dān)。經(jīng)常吃，會形成一層胃黏膜，抵抗一些病毒的入侵。一般雞蛋的蛋白質(zhì)是非常高的，比魚肉、瘦肉都多。而且消化能力很出色，在那么多食物中，是排在前幾的。還有很多氨基酸，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它的谷物。蛋黃營養(yǎng)也很豐富，有很多微量元素，而且容易被吸收。特別適合小孩吃，可以讓他們長得更高，更健康。還可以預(yù)防很多疾病，比如冠心病。對肝臟也很好，和紅糖一起吃，可以補(bǔ)充血糖，能量更好，更有精神，特別是工作時(shí)，效率會更高。但它們是不能和豆?jié){一起吃的，對身體不好，會讓一些脂肪沉淀在體內(nèi)。

紅糖燉蛋怎么吃最滋補(bǔ)

它們都是非常有營養(yǎng)的東西，但單獨(dú)吃的時(shí)候，養(yǎng)生效果沒那么好。而搭配一些枸杞、當(dāng)歸一起吃，補(bǔ)血會更好。在燉的時(shí)候，火候要掌握好，不要太大，最好用中火燉，營養(yǎng)會更豐富。水也不會那么容易揮發(fā)掉，損害它的營養(yǎng)成分。搭配山藥一起吃，會讓人更有活力。

紅糖燉蛋能治咳嗽嗎

一般要看它的嚴(yán)重程度，如何咳嗽很久，是頑疾了，喝了效果也不好。如果比較輕微，剛開始咳，多喝一些，可以緩解這種癥狀。但還要分類別，如果是感冒引起的，就很難有作用。如果感染、喉嚨痛引起的，就有比較好的效果。感冒時(shí)，加一些姜燉來吃，會讓身體更暖和，特別是在冬天。在感冒剛開始時(shí)，不斷吃三天，能很好緩解這種癥狀，而且沒什么副作用。再多喝一些開水或姜茶，就可以很快退熱了。但如果喝了幾天，還沒有痊愈，要及時(shí)去看醫(yī)生，避免耽誤病情。

女性喝紅糖水最佳時(shí)間

一般在中午的時(shí)候喝比較好，而且是吃飯前，不要在飯后喝。也可以在晚上飯前喝。雖然它很滋補(bǔ)，非常補(bǔ)血，但它是不能在早上喝的，特別是沒有吃東西時(shí)，會影響代謝，很難將毒素排出來。而早上，一般喝開水比較好，對腸胃很好。

上面就是關(guān)于紅糖水的一些知識和方法，平時(shí)有空，可以多泡來喝。它對身體是很好的，搭配雞蛋或其它一些滋補(bǔ)的東西喝，營養(yǎng)會更豐富。它幾乎沒有副作用，但一些肥胖的人，還是不要喝太多，因?yàn)榧t糖還是有一定的糖分和熱量的。

產(chǎn)婦紅糖煮雞蛋怎么做

紅糖煮雞蛋（產(chǎn)婦必吃）的做法
取一碗半的水(平時(shí)吃飯用的小碗就可以，也可以看自己的鍋大小)，開始加熱，等到水里出現(xiàn)水泡后，打入雞蛋。
待水開，雞蛋蛋白收在一起，加入紅糖。
加紅糖1分鐘后撈起雞蛋，加少量湯取可食用。
如果怕有其它的味道，可放兩片姜片在里面。（個人喜歡原汁原味的紅糖煮蛋。畢竟雞蛋腥味不重）

紅糖煮雞蛋正確煮法

紅糖雞蛋煮法如下：

主料：桂圓25顆、紅棗8顆、雞蛋4個、蓮子1把。

輔料：紅糖50克、清水適量。

步驟：

1、桂圓去殼后泡10分鐘。

2、放入適量的蓮子。

3、雞蛋洗干凈放入鍋內(nèi)。

4、紅棗也是洗干凈放入鍋內(nèi)。

5、放入紅糖和適量清水。

6、電飯鍋的煲湯功能開啟即可。

7、煮熟的紅糖雞蛋。

紅糖蒸蛋步驟 如何做紅糖蒸蛋

1、雞蛋一個、紅糖15克。

2、步驟：雞蛋打入碗中，不用攪拌。

3、倒入紅糖。（可隨個人喜好適量添加）

4、放入蒸鍋，蓋上鍋蓋，隔水蒸熟即可。（雞蛋碗不用蓋蓋子）蒸好后趁熱吃。

5、對感冒咳嗽很有緩解作用。

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