哺乳期可以吃薏米嗎,哺乳期可以吃紅豆嗎

哺乳期可以吃薏米嗎,哺乳期可以吃紅豆嗎

薏米是一種非常常見的補(bǔ)益食品，它具有利水消腫、健脾除濕的功效，很多女性在日常生活中都會(huì)通過(guò)食用薏米來(lái)達(dá)到去除體內(nèi)濕氣的目的，那么哺乳期可以吃薏米嗎?

一、哺乳期可以吃薏米嗎

哺乳期的婦女是可以適量食用薏米的。哺乳期的婦女往往長(zhǎng)期處于室內(nèi)，很少接受陽(yáng)光照射，進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)也比較少，長(zhǎng)此以往很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重，引起神疲乏力、手足冰涼、食欲不振等癥狀，可以通過(guò)適量食用利水消腫、健脾除濕的薏米來(lái)幫助去除體內(nèi)的濕氣。

二、哺乳期可以吃紅豆嗎

建議哺乳期的婦女適當(dāng)食用紅豆。紅豆中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、糖類、膳食纖維以及煙酸、賴氨酸等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)身體恢復(fù)。此外，紅豆還具有補(bǔ)血益氣、健脾除濕的功效，適當(dāng)食用對(duì)于調(diào)理身體、去除濕氣也有一定的作用。

三、哺乳期可以吃蓮子嗎

哺乳期的婦女是可以適量吃蓮子的。蓮子中含有豐富的碳水化合物、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等，對(duì)于提高產(chǎn)婦身體的免疫力和抵抗力、調(diào)節(jié)身體機(jī)能、促進(jìn)身體恢復(fù)都具有很好的作用。此外，蓮子還能夠緩解產(chǎn)婦內(nèi)熱的情況，避免出現(xiàn)口舌生瘡、大便干結(jié)的情況。

哺乳期能喝紅豆薏米祛濕茶嗎

哺乳期能不能喝要看個(gè)人體質(zhì)。

紅豆薏米茶有健脾養(yǎng)胃、利水、除痹、清熱排膿的功效，非常適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。

但是不是所有有濕氣的人都適合。濕氣性屬陰寒，易傷陽(yáng)氣?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：寒者溫之。這說(shuō)明，溫法才是治療濕氣的根本大法。“薏米祛濕雖好，但有一定的寒性，紅豆性平，所以整個(gè)方子是偏涼性的。”

濕邪分為濕熱和寒濕，薏米紅豆只適合癥狀不嚴(yán)重的濕熱體質(zhì)。有些人喝了寒涼的薏米紅豆，把濕氣熱氣壓下去了，仿佛癥狀減輕了，但實(shí)際上，把脾給傷了。從中醫(yī)的角度看，脾胃運(yùn)化食物，是需要陽(yáng)氣的，若是寒濕體質(zhì)的人常吃薏米，損傷了陽(yáng)氣，對(duì)濕氣的抵抗能力是會(huì)越來(lái)越弱的。

注意事項(xiàng)：

1、薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性涼，體寒和陽(yáng)虛的人都不宜服用，所以要先將生薏米炒至微黃，去其寒性，健脾祛濕功效也更明顯。”

2、赤小豆和紅豆，很多人傻傻分不清楚。紅豆又稱相思豆，體積比較大，最常用的就是用來(lái)做美味的紅豆糖水。從形狀來(lái)說(shuō)，紅豆比較圓，赤小豆是細(xì)長(zhǎng)的。從功效來(lái)說(shuō)，赤小豆含有皂草甙物質(zhì)，具有通便、利尿和消腫的作用，功效更強(qiáng)，中醫(yī)入藥都用赤小豆，而紅豆則只供一般食用。

3、赤小豆質(zhì)地堅(jiān)硬，難以煮爛，如果要與粳米同煲，則應(yīng)該先把赤小豆煮爛后，才加入粳米。而紅豆比較圓，煮完之后，紅豆會(huì)變軟。

人民網(wǎng)-喝薏米紅豆水能有效祛濕？專家：得看個(gè)人體質(zhì)

哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎 哺乳期可以喝茶嗎

通常大多數(shù)的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后都是以母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶，而也是因?yàn)檫@樣寶媽在哺乳期內(nèi)是要非常注意自己的飲食的，防止影響到寶寶的健康，那么哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎？哺乳期可以喝茶嗎？
哺乳期可以喝紅豆薏米水嗎
哺乳期可以喝紅豆薏米水。紅豆有補(bǔ)氣補(bǔ)血利濕利尿消腫的效果，薏米也是去濕氣的，所以紅豆薏米水尤其適合于哺乳期體內(nèi)濕氣比較重的女性。另外，在哺乳期可以適當(dāng)?shù)亩喑源龠M(jìn)乳汁分泌的食物，不要吃涼的和過(guò)于辛辣的東西，免得會(huì)引起孩子拉肚子。在哺乳期的時(shí)候要注意控制好自己的飲食習(xí)慣，一些辛辣食品以及刺激性食品最好是不吃或少吃，多吃一些蔬菜類食物以及水果是比較好的，建議多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵等礦物質(zhì)及微量元素比較豐富的食物，如雞蛋可以每天可吃2至3個(gè)，還有牛肉、動(dòng)物的肝、牛奶、豆制品、豬蹄湯、鯉魚湯等。
哺乳期可以喝茶嗎
女性在哺乳期最好不要喝茶。因?yàn)椴枞~中含有高濃度的鞣酸，鞣酸會(huì)被粘膜吸收，影響到乳腺的血液循環(huán)，抑制乳汁分泌。還可以和食物中的鐵結(jié)合，影響到腸道對(duì)鐵的吸收。如果經(jīng)常喝茶，容易導(dǎo)致哺乳期出現(xiàn)貧血癥狀。而且茶葉中還含有咖啡因，飲用茶葉之后會(huì)讓人精神興奮，不易睡眠，影響到產(chǎn)婦的休息以及體力的恢復(fù)。茶葉具有消腫利尿的效果，飲用后可能增加新媽媽腎臟的負(fù)擔(dān)。茶中含有了大量的鞣酸，屬于酸性物質(zhì)能夠與堿性離子發(fā)生氧化反應(yīng)，會(huì)導(dǎo)致乳汁中的鈣和鐵發(fā)生反應(yīng)，那么就會(huì)降低乳汁的營(yíng)養(yǎng)。茶中含有咖啡因的，咖啡因會(huì)隨著機(jī)體的代謝進(jìn)入乳汁，被孩子吸收以后會(huì)很影響健康。
哺乳期可以喝咖啡嗎
女性在哺乳期不建議喝咖啡?？Х犬?dāng)中含有咖啡因，具有興奮中樞神經(jīng)的功效，大量喝咖啡會(huì)影響到產(chǎn)婦的睡眠，而且咖啡因以及其他一些成分進(jìn)入產(chǎn)婦體內(nèi)后，可能會(huì)通過(guò)乳汁分泌給孩子，影響到孩子的睡眠，也可能會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。 哺乳期飲食方面還是要非常注意，不要吃辛辣、油膩或者過(guò)于寒涼的食物，應(yīng)該以清淡為主，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及維生素。均衡的飲食能夠讓產(chǎn)婦身體更快恢復(fù)，也能夠使乳汁當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)更加全面，有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育?？Х仁且环N含有咖啡因的飲料，在國(guó)際上應(yīng)用是非常廣泛的，少量的咖啡對(duì)人體無(wú)害而有利的，可以讓大腦比較清醒，可以降血脂，讓心功能穩(wěn)固等等。但是在哺乳期咖啡可以通過(guò)乳汁喂養(yǎng)給孩子，所以在哺乳期最好不喝咖啡，如果要是喝的話要少量喝。
哺乳期可以吃巧克力嗎
哺乳期的產(chǎn)婦可適量食用巧克力，但一定要控制好食用的數(shù)量，巧克力是一種高熱量的食物，包含有低成分的蛋白質(zhì)，脂肪的含量也比較高，其營(yíng)養(yǎng)成分不滿足對(duì)兒童的生長(zhǎng)需求，為了防止嬰兒通過(guò)喝母乳的方式吸收巧克力，所以要適量食用巧克力。普通的人群均可以使用巧克力，但仍有不適合吃巧克力的人群，比如說(shuō)8歲以下的兒童，因?yàn)榍煽肆χ泻械囊环N物質(zhì)可以使神經(jīng)系統(tǒng)興奮起來(lái)，會(huì)導(dǎo)致兒童不容易入睡還會(huì)引起兒童的哭鬧，影響兒童的成長(zhǎng)。巧克力作為一種高熱量的食物，過(guò)量的使用，還會(huì)引起孕婦在哺乳期間的發(fā)胖，因?yàn)樗歉咧镜模绻秤眠^(guò)多就會(huì)產(chǎn)生一些不良的反應(yīng)，不僅會(huì)對(duì)哺乳期的女性產(chǎn)生一些影響，還會(huì)對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)造成一定的影響。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9820.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 河豚怎么做菜

下一篇: 花菜怎么晾干