食用獼猴桃可以減肥瘦身嗎

獼猴桃是一種維生素含量非常豐富的水果，吃獼猴桃可以給人體帶來(lái)非常多的好處。獼猴桃有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人們來(lái)說(shuō)，吃獼猴桃還可以幫助護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)、抗氧化、有助于美容養(yǎng)顏。所以，獼猴桃是愛(ài)美人士非常喜歡吃的水果，獼猴桃在我國(guó)的南方地區(qū)比較多見(jiàn)，食用價(jià)值不是一般的高。

食用獼猴桃可以減肥瘦身嗎

獼猴桃中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分--葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋(píng)果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果。最可貴的是，奇異果還含有其他水果中少見(jiàn)的鎂。對(duì)愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，奇異果是最合適的減肥食品。

獼猴桃確實(shí)可以幫助人們減肥，女性朋友都這段獼猴桃是非常有名的美容圣品，它具抗氧化的功能，其中還富含維生素B、C、E等，還富含上十種氨基酸，每100可獼猴桃就含有維生素400毫克，比柑橘高近9倍。他不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還是非常好的減肥食物。

1、水果膳食纖維改善便秘

獼猴桃是非常適合幫助人們改善便秘的水果，因此，人們?nèi)绻猩匣?、燥熱?dǎo)致的便秘，都可以吃獼猴桃改善。獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維，可以幫助胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠，果膠可以起到潤(rùn)滑腸道的作用，也可以控制身體對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)果膠還可以清楚腸道中的殘余廢料，可以幫助排便。

2、消化酵素減少脂肪堆積

獼猴桃對(duì)人們來(lái)說(shuō)，有助于減少脂肪的堆積，進(jìn)一步幫助減肥。獼猴桃中含有蛋白質(zhì)分解酵素，他可以幫助快速分解脂肪，而且還可以產(chǎn)生蛋白質(zhì)加速新陳代謝的速度。對(duì)于夜貓子來(lái)說(shuō)，用餐時(shí)間通常較晚，富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化，降低腸胃的負(fù)擔(dān)，也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好伙伴。

3、肉堿促進(jìn)脂肪燃燒

獼猴桃還可以幫助人們?nèi)紵?，也是非常適合減肥的一種水果。目前在減肥界中受到正視的胺基酸，在奇特果里也相當(dāng)豐富，奇特果中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，可以晉升體內(nèi)多余的體脂肪轉(zhuǎn)換為熱量的效用，人體內(nèi)的肉堿約在20歲時(shí)達(dá)到高峰，其后便開(kāi)始減少，因此，吃奇特果也同時(shí)增補(bǔ)減肥的有力幫手。

獼猴桃的食療價(jià)值非常高，吃獼猴桃對(duì)于很多肥胖人群和想要減肥的人們來(lái)說(shuō)是非常適合的。獼猴桃含有豐富的膳食纖維和消化酵素、肉堿，都可以幫助人們?nèi)紵尽⒋龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化，還可以快速分解脂肪、促進(jìn)新陳代謝，有燃燒脂肪，幫助減肥的好處。所以，想要減肥的朋友們不妨試一下。

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