獼猴桃怎么吃

獼猴桃在水果當(dāng)中，是非常有名的，被稱為維c之王，維生素的含量是其他水果不能相比的，專家分析，獼猴桃富含的維c比服用維c片更能被身體吸收。所以可以多吃些獼猴桃，多身體健康有很大的幫助。很多人可能會有這樣的疑問，買來的獼猴桃太硬里，酸的不能吃。獼猴桃怎么吃好呢？

獼猴桃怎么吃，可以這樣吃獼猴桃。

對于比較軟，成熟好了的獼猴桃，可以直接剝?nèi)ネ饷娴钠?，直接吃獼猴桃肉就可以了。

獼猴桃沙拉

獼猴桃做成獼猴桃沙拉，就是將新鮮、成熟的獼猴桃，切成小丁，然后倒上沙拉醬，并攪拌均勻，一盤獼猴桃沙拉醬就做成了。獼猴桃還可以和蘋果、香蕉等做成水果沙拉。

獼猴桃果汁

將獼猴桃去皮切成小塊，放到榨汁機(jī)里，榨成汁，榨好后，還可以放點(diǎn)白糖。獼猴桃還可以和其他水果一起榨汁，味道也非常鮮美。獼猴桃果汁還可以稍微加加熱，讓老人和小孩喝，防止過量，但也不要太熱了，防止破壞里面的營養(yǎng)成分。

獼猴桃果肉酸奶

首選準(zhǔn)備好純牛奶和酸牛奶，并將二者倒在一起，充分?jǐn)嚢瑁缓蟮惯M(jìn)酸奶機(jī)里，并插上電，約10個(gè)小時(shí)后，酸奶就做成了。然后放進(jìn)冰箱冷藏12個(gè)小時(shí)。之后將獼猴桃去皮切成小丁，并放進(jìn)做好的酸奶里，同時(shí)還可以到上些蜂蜜，攪拌均勻就可以吃了。獼猴桃果肉酸奶不僅酸中帶甜，而且營養(yǎng)價(jià)值也非常豐富。

冰糖獼猴桃

將成熟的獼猴桃清洗干凈，并去皮切成小快遞，放在碗里，同時(shí)放上幾塊冰糖。然后放在鍋里蒸煮，直到彌胡桃肉爛了為止。這款冰糖獼猴桃能降低血壓，對患有心腦血管疾病，如高血壓、冠心病的病人有一定的好處，另外還能解除口渴的病癥，還能滋養(yǎng)頭發(fā)，潤澤皮膚。

西米獼猴桃粥

（1）獼猴桃去皮取果肉。

（2）西米比較難煮，可以先把水煮開。

（3）放西米，不斷的攪動(dòng)，等西米中間只有小白點(diǎn)的時(shí)候，蓋上悶15分鐘左右.

（4）倒出來，用冷水沖，即可。這個(gè)時(shí)候把獼猴桃的果肉和西米放在一起熬煮15分鐘左右

（5）加入白糖即可食用。

特別適合小孩子吃，有嚼勁，口感好，營養(yǎng)也很豐富。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/9970.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紫貝菜蛋湯怎么做

下一篇: 什么魚最下奶,4種魚類最下奶