孕婦濕氣太重怎么排出來(lái),4種適合孕婦的祛濕方法

孕婦在懷孕期間由于身體的抵抗力和免疫力下降，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一系列不適癥狀，濕氣重就是其中之一，孕婦體內(nèi)濕氣太重會(huì)影響到自身的健康的胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，那么孕婦濕氣太重怎么排出來(lái)呢?

孕婦濕氣太重怎么排出來(lái)

1、改善居住環(huán)境

孕婦如果在陰暗潮濕的地方待久了，那么體內(nèi)的濕氣自然就會(huì)越來(lái)越重。房子里如果過(guò)于潮濕，那么最好是盡可能用空調(diào)來(lái)改善，除此之外，孕婦最好不要去潮濕的地方。

2、堅(jiān)持鍛煉

女性在懷孕中后期可能會(huì)因?yàn)樯眢w重而不想運(yùn)動(dòng)?？墒巧眢w長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致痰濕氣滯留在體內(nèi)無(wú)法排出，所以孕婦要多運(yùn)動(dòng)才能將濕氣排出，比如散步。孕婦散步的時(shí)候身邊最好有加入陪同，并且最好是在陽(yáng)光好的地方散步。

3、注意飲食

孕婦在懷孕期間會(huì)因?yàn)樯眢w的原因而喜歡吃一些口味比較重的食物，有的孕婦喜歡吃一些比較咸的食物，但是孕婦如果攝入太多的鹽分會(huì)影響到身體的新陳代謝，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)重。

4、每晚泡腳

因?yàn)樵袐D的身體特殊，所以不能通過(guò)藥物祛濕，并且也不能夠使用薏米祛濕。不過(guò)孕婦可以每天晚上用艾葉泡腳，艾葉泡腳不僅能夠祛濕，還可以幫助孕婦達(dá)到安神養(yǎng)心、消除疲勞的目的。

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