產(chǎn)后濕氣重有哪些表現(xiàn),四種濕氣重的表現(xiàn)

產(chǎn)后濕氣重有哪些表現(xiàn),四種濕氣重的表現(xiàn)

有些女性在生產(chǎn)之后會(huì)因?yàn)槟承┰虺霈F(xiàn)濕氣重的情況。如果濕氣重的情況得不到及時(shí)治療，就會(huì)給身體帶來一些不好的影響。媽媽們可以通過自身的表現(xiàn)來判斷自己的濕氣重不重，那么產(chǎn)后濕氣重有哪些表現(xiàn)呢?

產(chǎn)后濕氣重有哪些表現(xiàn)

1、舌苔白而厚

產(chǎn)后濕氣重的其中一個(gè)表現(xiàn)就是舌苔的變化，淡紅色或者微微發(fā)白是舌苔正常的顏色，一旦體內(nèi)濕氣過重，那么舌苔的顏色就會(huì)變得很白，并且還會(huì)很厚。所以如果舌苔又白又后，那么多半是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重了。

2、頭發(fā)油

頭發(fā)容易出油也是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)之一。女性在生完孩子之后如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)非常油，洗完之后沒兩天頭發(fā)又特別油，那么就說明這是體內(nèi)濕氣太重所致的。

3、大小便異常

如果體內(nèi)濕氣重，那么最明顯的表現(xiàn)就是大小便的異常。如果女性在生產(chǎn)之后體內(nèi)濕氣重，那么明顯的表現(xiàn)就是小便會(huì)變得異常渾濁，并且大便會(huì)變得溏稀不成形。

4、皮膚差

有些女性在生產(chǎn)之后會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重而造成一些皮膚病。生產(chǎn)之后的女性如果臉上皮膚很差，經(jīng)常長痘痘并且臉上皮膚油膩等情況時(shí)，那么大部分原因是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣重導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)而造成的。

濕氣重的表現(xiàn)有哪些？

身體濕氣重會(huì)有哪些表現(xiàn)

舌苔厚膩

當(dāng)發(fā)現(xiàn)舌苔變得厚膩，或者舌頭肥大，那么就需要注意了，身體內(nèi)可能有濕氣了，另外體內(nèi)濕氣重還會(huì)有眼皮浮腫、眼袋明顯的表現(xiàn)。

小腿酸痛

濕氣重的人會(huì)有小腿發(fā)酸的情況，這些人在短期內(nèi)體重明顯增加，有虛胖的癥狀，而且嚴(yán)重的人會(huì)有下肢浮腫的情況。

大便無形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，這也說明你的體內(nèi)有濕，消化吸收功能異常。

食欲變差

生活當(dāng)中經(jīng)常食欲很差，不想吃飯，沒有餓的感覺，那么也需要注意了，這也是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)，最好盡快去濕氣。

精神差

濕氣重的人常常會(huì)有胸悶的感覺，想長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。其實(shí)這一點(diǎn)不難解釋，古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，說明脾氣虛到一定程度，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)精神狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。

濕氣重的人有4種表現(xiàn)！健康祛濕，謹(jǐn)記4多、3少

俗話說，濕氣一重，百病叢生！ 因?yàn)闈駳?，又稱為萬惡之邪，在致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這「 ”六淫邪氣” 中，中醫(yī)最怕濕邪！ 濕氣，遇寒則為寒濕；遇熱則為濕熱；遇風(fēng)則為風(fēng)濕等等。 所以，對(duì)于「 ”濕氣”，真的是，千寒易除，一濕難排！ 濕氣越重，身體自然不健康，壽命也會(huì)相對(duì)較短。 濕氣重的人，身體有4種表現(xiàn)！ 1、皮膚爆痘 身體濕氣過重，皮膚同樣會(huì)受到影響，比如說：爆痘。 皮膚爆痘，是濕氣向外反射的信號(hào)，會(huì)使毒氣在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致皮膚出油，出現(xiàn)爆痘的情況。 爆痘可能發(fā)生在面部，也可能發(fā)生在后背。 很多人，總是不停地治療痘痘，其實(shí)，如果身體濕氣不除，痘痘依然會(huì)反復(fù)的。 2、大便黏，難以沖下 女人濕氣重，往往在早上排便時(shí)，會(huì)感覺大便比較「 ”黏”，其表現(xiàn)主要是會(huì)「 ”粘”在馬桶上，很難沖下去，要多沖幾次才行。 中醫(yī)講「 ”濕氣黏腸”，體內(nèi)濕氣重的人，會(huì)導(dǎo)致大便次數(shù)增多，排便不凈，溏軟不成形等表現(xiàn)。 3、舌苔厚膩 濕氣重的人，往往口氣也重。 因?yàn)闈駳鈺?huì)讓毒素在身體淤積，所以，嘴里會(huì)傳出一些怪異的味道。 此外，濕氣重，往往舌苔會(huì)比較厚膩。 舌頭發(fā)黃，是濕熱重；舌頭發(fā)白，是濕寒重。 4、頭昏體沉 濕氣重的人，首先能反應(yīng)出來的，便是頭部。 如果感覺頭部昏昏沉沉，有種裹著布料的感覺，那么很有可能是濕邪，已經(jīng)侵入身體了。 另外，隨著濕氣加重，身體也會(huì)逐漸感覺困重，不舒服，四肢像拴著鐵球一樣。 加重濕氣的三個(gè)壞習(xí)慣，盡量避免 1、貪涼 寒涼食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的陽氣不足，讓濕氣加重。 另外，還要注意別貪涼，不洗涼水澡，不喝冰飲料、冰啤酒，這些都會(huì) *** 腸胃，造成脾胃不和，導(dǎo)致體內(nèi)濕氣重。 2、酗酒 中醫(yī)認(rèn)為，酒助濕邪！ 也就是說，酒精，是加重濕毒的主要因素之一。 即使喝酒有助于提神，放松心情；但是你也要知道，喝酒傷肝，傷血管，同時(shí)更會(huì)加重濕氣。 3、久坐 長期久坐不動(dòng)，也是讓濕氣滋生的一個(gè)重要因素。 這是因?yàn)?，久坐，使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營養(yǎng)物質(zhì)減少，加重乏力、失眠、記憶力下降等； 越是如此，濕氣便會(huì)越不易排出體內(nèi)，加速濕氣的滋生！ 想要健康祛濕，謹(jǐn)記4多、3少 4多： 1、多按穴 位置：頭頂正中線與兩耳間聯(lián)線的交點(diǎn)處，大致在頭頂正中央處。 *** 方法：手握成拳狀敲打或來回揉搓百會(huì)穴3-5分鐘，最好有發(fā)熱之感。此外還可以點(diǎn)燃艾柱，灸熏此穴位。 功效：該穴若受濕氣入侵，則容易導(dǎo)致頭痛頭脹，出現(xiàn)頭暈，腦袋也有如戴帽一般的沉重感。 *** 該穴位能幫助理順行氣，消除積滯，還可健腦寧神。 2、多喝茶 白鼓丁薏仁茶，泡水喝，可健脾、祛濕、排毒，大有益處。 白鼓丁，利尿利濕，泄?jié)駸?，改善濕熱所致惡心、舌苔發(fā)黃，紅腫痘痘等癥，還可排除更多毒素。 薏仁，利濕健脾、祛風(fēng)勝濕，利腸胃，消水腫。與赤小豆搭配后，健脾利濕、消腫解毒，祛濕效果更突出。 玉米須，入肝、腎、膀胱經(jīng)，可利水消腫、平肝利膽，涼血、瀉熱，可去體內(nèi)的濕熱之氣。 芡實(shí)，既能健脾，又能除濕。它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。 淡竹葉， 以滲濕泄熱見長。山楂，歸脾經(jīng)，可健脾，有助于祛濕。馬齒莧，清熱解毒、利水祛濕。 幾種搭配在一起，去除體內(nèi)濕氣，效果尤佳，不妨試試。 3、多調(diào)料 蔥、姜、蒜，是我們常見的調(diào)味料，做菜時(shí)加入，不僅能增加味道，還有著不可替代的藥用價(jià)值。 可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用，將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待全身發(fā)過汗之后，病癥會(huì)有所緩解。 此辦法同樣適用于，淋雨后預(yù)防感冒等。 4、多運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)排汗，能去濕氣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，幫助排出體內(nèi)濕氣。 注意，并不是出汗越多，對(duì)祛濕越有利，大汗反而會(huì)傷身，微微出汗為宜。 慢跑，快走、瑜伽，皆是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。 練瑜伽，能去濕氣，因?yàn)殍べな莿?dòng)態(tài)練習(xí)，可以增加水分代謝，幫助濕氣排出。 所以，日常多做做瑜伽，對(duì)于祛濕也十分有利！ 3少： 1、少熬夜 現(xiàn)代人把我們的睡眠是時(shí)間顛倒了，白天睡覺，晚上工作，玩手機(jī)等，這樣的生活方式導(dǎo)致我們身體的陰陽失衡，就容易讓濕氣趁虛而入！ 因此，濕氣過重的人，要禁止熬夜。 2、少濕發(fā)入睡 寒冷的冬季，早起氣溫更為低下，所以，很多人，會(huì)選擇在睡前洗發(fā)。 一旦睡前洗發(fā)，要注意吹干后再入睡，切莫濕發(fā)入睡，否則會(huì)加重體內(nèi)濕氣。 3、少重口 重口食物總是能激起人的食欲，但是，油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。 總吃重口味食物，會(huì)影響脾胃健康，從而加速濕氣產(chǎn)生，加重濕氣病癥。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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