。
季節(jié)交替期間，天氣變化劇烈
，氣溫變化較大
，很容易造成關(guān)節(jié)疼痛繼而引起骨質(zhì)疏松。紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一
，常喝紅茶對(duì)骨骼強(qiáng)健大有益處
。紅茶中的多酚類(lèi)（包括其氧化產(chǎn)物）還具有抑制破壞骨細(xì)胞物質(zhì)的活力
。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，在這季節(jié)交換的階段
，可堅(jiān)持每天服用一小杯紅茶
，還可在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼
，效果更強(qiáng)
；也可加上各種水果，能起協(xié)同作用
。
8、抗氧化 延緩衰老 年輕永駐
在過(guò)去的5年里，美國(guó)政府資助了150多項(xiàng)關(guān)于綠茶和紅茶及其化學(xué)成分的研究
，研究結(jié)果表明
，綠茶和紅茶中的抗氧化劑可以徹底破壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑。波士頓貝斯以色列女執(zhí)事醫(yī)療中心血管流行病學(xué)主任墨里
。密特爾曼醫(yī)生說(shuō)：“紅茶與綠茶的功效大致相當(dāng)
，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多，尤其是對(duì)心臟更是有益”
。美國(guó)雜志報(bào)道
，紅茶抗衰老效果強(qiáng)于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等
。
9、養(yǎng)胃護(hù)胃
人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服
，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性
，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)
。而紅茶就不一樣了
。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
，含量減少
，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會(huì)傷胃
，反而能夠養(yǎng)胃
。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶
，能消炎
、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果
。
10、消食解膩
因?yàn)樘鞖庠?div id="jfovm50" class="index-wrap">，一般情況下，人們?cè)诙於紩?huì)衣著厚重
，運(yùn)動(dòng)量明顯減少
，而且食欲增強(qiáng)，進(jìn)食油膩食品增多
。久而久之則積食滯留
，脂肪沉積，小肚子漲起
。這個(gè)時(shí)候多飲一點(diǎn)紅茶
，可以祛油膩、清腸胃
、助養(yǎng)生
，幫助我們愛(ài)美的女同胞們解決“冬天不減肥，春天徒傷悲”的煩惱
。
11、舒張血管 有益心臟 血流通暢
美國(guó)醫(yī)學(xué)界最近也有一項(xiàng)研究與紅茶有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)
，心臟病患者每天喝4杯紅茶
，血管舒張度可以從6%增加到10%。常人在受刺激后
，則舒張度會(huì)增加13%
。多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如多種水溶性維生素
、豐富的微量元素鉀
、錳，還含有一種類(lèi)黃酮化合物
。紅茶沖泡后70%的鉀可溶于茶水內(nèi)
，鉀有增強(qiáng)心臟血液循環(huán)的作用。
冬天由于氣溫等因素
，人們心腦血管的活動(dòng)能力減弱
，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病
。紅茶中含有大量的茶黃素
、茶紅素等多酚類(lèi)化合物，這類(lèi)物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗脂質(zhì)氧化作用
，可抑制血管脂質(zhì)過(guò)氧化和血小板的凝集
，從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng)，還能有助減少心臟病的發(fā)作
。因此在冬天
，老人們也可以多飲紅茶
，抗寒又預(yù)防疾病。
12、預(yù)防感冒
昭和大學(xué)醫(yī)學(xué)部教授島村先生表示
，用紅茶漱口可以預(yù)防流行性感冒。
島村教授做了一項(xiàng)試驗(yàn)
，他將300名學(xué)生分成兩組：一組人每天用茶漱口兩次
；而另一組人則不這樣做。
5個(gè)月后
，用茶漱口的那一組學(xué)生基本上沒(méi)有被感冒病毒所擊倒
。這是因?yàn)椴枥锖袃翰璺樱@種物質(zhì)在紅茶中含量非常高
，它有助抑制人體內(nèi)氧自由基的活動(dòng)
，幫人體抵抗外界病毒，還能遏制腫瘤生長(zhǎng)
。
島村教授說(shuō)
，研究證明，紅茶濃度達(dá)到5%就能完全殺死感冒病菌
，而我們平時(shí)喝的紅茶
，其濃度一般在2%~5%之間。島村教授介紹了漱口的具體方法：分別在每天起床后和回家后各漱口一次
，將紅茶含在嘴里15~20秒
，然后吐出，這樣重復(fù)兩三次即可
。
島村教授指出
，除紅茶外，綠茶等也有這種效果
，越優(yōu)質(zhì)的茶葉預(yù)防感冒的效果越好
，劣質(zhì)茶葉基本起不到這種作用
。
13、讓世界上癌癥的發(fā)病率大大降低
關(guān)于茶葉具有抗癌作用的說(shuō)法很流行，世界各地的研究人員也對(duì)此做過(guò)許多的探索
，但是一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面
，但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)
，紅茶同綠茶一樣
，同樣有很強(qiáng)的抗癌功效。
紅茶的13種功效介紹2 1、利尿功效
在滇紅茶中的咖啡鹼和芳香物質(zhì)聯(lián)合作用下
，增加腎臟的血流量
，提高腎小球過(guò)濾率，擴(kuò)張腎微血管
，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收
，于是促成尿量增加。
2、消炎殺菌功效
滇紅茶中的多酚類(lèi)化合物具有消炎的效果
，再經(jīng)由實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，兒茶素類(lèi)能與單細(xì)胞的細(xì)菌結(jié)合
，使蛋白質(zhì)凝固沉淀
，藉此抑制和消滅病原菌。
3、解毒功效
據(jù)實(shí)驗(yàn)證明
，滇紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，并沉淀分解
，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言
，不啻是一項(xiàng)福音。
4、提神消疲功效
經(jīng)由醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)
，滇紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質(zhì)來(lái)興奮神經(jīng)中樞，促成提神
、思考力集中
，進(jìn)而使思維反應(yīng)更形敏銳，記憶力增強(qiáng)
，它也對(duì)血管系統(tǒng)和心臟具興奮作用
，強(qiáng)化心搏，從而加快血液循環(huán)以利新陳代謝
。
5 、生津清熱功效
夏天飲滇紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)
、醣類(lèi)
、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
，且剌激唾液分泌
，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感
，同時(shí)咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞
，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄
，維持體內(nèi)的生理平衡
。
6 、暖胃養(yǎng)胃
紅茶最突出的功效非暖胃養(yǎng)胃不可，據(jù)科學(xué)驗(yàn)證
，它的茶多酚因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵烘制
，所以紅茶不僅不會(huì)傷胃反而會(huì)有養(yǎng)胃的功效，如果喝紅茶常加糖加奶的話
，還能起到保護(hù)胃黏膜和治療胃潰瘍的作用
。而且紅茶在飯后半小時(shí)喝還有助消化清除脂肪的作用呢。
7、抗衰老
紅茶還有一個(gè)特別吸引女生的功效—抗衰老
，這一功效是美國(guó)歷經(jīng)5年的研究成果，經(jīng)過(guò)研究結(jié)果表明
，紅茶中所含的抗氧化成分的確可以徹底消滅壞癌細(xì)胞中化學(xué)物質(zhì)的傳播路徑
。女性朋友你覺(jué)得這紅茶還行嗎？而且紅茶還可以加糖或加奶一起喝呢
。
8、生津清熱
炎熱的夏天喝紅茶是見(jiàn)證它生津清熱功效的季節(jié)，夏季常喝紅茶不僅能解渴生津清熱
，還能利尿解毒哦
，而且這功效是經(jīng)過(guò)科學(xué)證明的喲。
9、降血脂、血壓
紅茶最受關(guān)注的功效就是降血壓、血脂
，其實(shí)經(jīng)美國(guó)醫(yī)學(xué)研究證明
，患心臟病的患者只要每天喝4~5杯紅茶，他的血管舒張度就可以從6%漲到10%左右
，如果是身體健康的人喝4杯
，他的血管舒張度就可以達(dá)到13%，這樣足以證明常喝紅茶具有降血壓降血脂的作用
，此外
，經(jīng)證明紅茶還具有抗癌的作用。
總之
，喝紅茶有助于凝神定性
，提升精神，能使飲者神清氣爽
，心曠神怡。
紅茶的作用與功效與作用
春天喝花茶
、夏天喝綠茶
、秋天喝普洱
、烏龍茶、冬天喝紅茶
，冬季的養(yǎng)生本身就要把御寒作為重點(diǎn)
，紅茶具有增強(qiáng)人體抵抗風(fēng)寒的能力，具有幫助消化
，有助于暖胃的功效
。
1，紅茶具有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效
紅茶的養(yǎng)胃護(hù)胃功效是眾所周知的
，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵而成的
，轉(zhuǎn)化的多酚類(lèi)是比較多的，所以紅茶對(duì)人的腸胃刺激是較小的
。
紅茶里邊的茶紅素具有促進(jìn)人體消化的功效
，不僅對(duì)腸胃沒(méi)有傷害，反而具有養(yǎng)胃的作用
。而綠茶的茶多酚是比較多
，對(duì)胃具有刺激作用，因?yàn)椴瓒喾邮蔷哂惺諗啃缘?div id="d48novz" class="flower left">
。因此在中醫(yī)的理論上
，紅茶屬性是溫的，胃寒的人更適合飲用
。
紅茶中富含糖類(lèi)跟蛋白質(zhì)
，紅茶中豐富的營(yíng)養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強(qiáng)人體御寒的功效與能力
。想要暖胃效果更好的話要選擇工夫紅茶了
，這種的醇度是比較高的，碎茶的茶多酚保留量是相對(duì)較高的
。
2
，紅茶具有消炎殺菌、抵抗流感的功效
在寒冷的冬天喝紅茶是最適宜的
，冬天也是比較容易感冒的時(shí)候
，多喝點(diǎn)紅茶能起到預(yù)防感冒的作用。
紅茶含有的氧化物跟茶多酚是能殺滅霉菌
、真菌等細(xì)菌的作用
，同時(shí)還具有鎮(zhèn)痛消炎的功效。
3
，紅茶具有預(yù)防降低血壓
，防止血栓的功效
紅茶具有改善心臟、改善血管內(nèi)皮細(xì)胞的功效與作用，能夠調(diào)節(jié)血流量
。紅茶里邊的茶色素具有保障血液組織
、改善微循環(huán)的作用，所以紅茶具有降低血壓
、防治血栓的功效與作用
。
紅茶中的茶多糖、茶色素是具有舒張血管作用的
，可以有效調(diào)整血壓至正常狀態(tài)
，進(jìn)而減慢心率的功效與作用。
4
，紅茶具有降低有害膽固醇的功效
美國(guó)科學(xué)家的新研究表明
，經(jīng)常喝紅茶的人患心臟病的為機(jī)率是比較低的，同時(shí)還能降低體內(nèi)那些有害的膽固醇含量
。參加實(shí)驗(yàn)的對(duì)象在連續(xù)喝了3個(gè)禮拜的紅茶之后
，體內(nèi)的有害膽固醇含量降低7%-11%左右。
喝紅茶14種好處 睡前及空腹別喝
導(dǎo)讀：喝紅茶有很多好處
，老一輩子的人也喜歡喝茶
，而紅茶的功效有很多，抗癌
、利尿
、提神、去油膩等等
，喝紅茶基本使用有哪些需要做呢
？而喝紅茶又有哪些注意事項(xiàng)呢？我們一起來(lái)了解
，一起來(lái)探討
。
一、紅茶飲法基本使用
1、器具水質(zhì)干凈 一般說(shuō)來(lái)喝紅茶前
，不論采用何種飲法，都得先準(zhǔn)備好茶具
，如煮水的壺
，盛茶的杯或盞等。同時(shí)還需用潔凈的水
，逐一加以清潔
，以免污染。
2、依比例量入壺
通常結(jié)合需要
，每杯只放入3-5克的紅茶，或1-2包袋泡茶。若用壺煮
，則另行按茶和水的比例量茶入壺
。
喝紅茶可以利尿
、抗老
、養(yǎng)胃等功效
3、烹沸水放配料 當(dāng)量茶入杯后
，然后就沖入沸水
。如果是高檔紅茶，那么以選用白瓷杯為宜
，以便觀其色澤
。通常沖水至八分滿為止。如果用壺煮
，那么先應(yīng)將水煮沸
，而后放茶配料。
4、聞香味觀湯色
紅茶經(jīng)沖泡后
，通常經(jīng)3分鐘后，即可先聞其香
，再觀察紅茶的湯色
。這種做法，在品飲高檔紅茶時(shí)尤為時(shí)尚
。至于低檔茶
，一般很少有聞香觀色的。
5、品飲嘗味精神
待茶湯冷熱適口時(shí)
，即可舉杯品味。尤其是飲高檔紅茶
，飲茶人需在品字上下工夫
，緩緩啜飲，細(xì)細(xì)品味
，在徐徐體察和欣賞之中
，品出紅茶的醇味，領(lǐng)會(huì)飲紅茶的真趣
，獲得精神的升華
。
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二、喝紅茶的好處
1、茶葉抗癌功效 一般認(rèn)為茶葉的抗癌作用主要表現(xiàn)在綠茶方面，但是現(xiàn)在有了新的進(jìn)展。研究發(fā)現(xiàn)紅茶同綠茶一樣
，同樣有很強(qiáng)的抗癌功效
。
2、起到防病作用
在秋季泡上一杯暖暖的紅茶
，不但可以暖身體
，還可以起到防病的作用。紅茶甘溫
，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣
，且湯色胭紅，能給人以溫暖感覺(jué)
。
3、抗金屬生物堿
紅茶中的茶多堿能吸附重金屬和生物堿，并沉淀分解
，這對(duì)飲水和食品受到工業(yè)污染的現(xiàn)代人而言
，可說(shuō)是一項(xiàng)福音。
4、使人強(qiáng)壯骨骼
調(diào)查指出飲用紅茶的人骨骼強(qiáng)壯
，如在紅茶中加上檸檬，強(qiáng)壯骨骼
，效果更強(qiáng)
，在紅茶中也可加上各種水果，能起協(xié)同作用
。
5、去油膩助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化
、促進(jìn)食欲
，并強(qiáng)壯心臟功能。日常飲食感到油膩和胃脹的時(shí)候
，多喝紅茶
，可以減少油膩，促進(jìn)消化
。
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6、促成尿量增加
紅茶中咖啡堿和芳香物質(zhì)作用下，增加腎臟血流量
，提高腎小球過(guò)濾率
，擴(kuò)張腎微血管，并抑制腎小管對(duì)水的再吸收
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