，最好是揉碎了以后放進(jìn)洗腳水里面
，用開水泡一會，然后在把腳放進(jìn)去
。泡的時(shí)間不要過長
，以微微出汗為準(zhǔn)就好，不要出汗太多
，同時(shí)不要吃寒涼刺激的食物
，休息好，連續(xù)泡機(jī)體就會有很大的效果
。上面的這些癥狀也會慢慢的消失了
。
艾葉泡腳的禁忌
艾葉雖然是好東西，但是也不能完全利用它來維護(hù)自己的健康
，艾葉泡腳不能時(shí)間太長
，也不能經(jīng)常的泡哦。艾葉泡腳的好處就是可以讓虛寒的火氣進(jìn)行調(diào)理
，如果使用的過于頻繁的話反而會出現(xiàn)氣血兩虧的情況
，還會出現(xiàn)頭暈、頭痛
，及情緒上的變化等
。所以大家在泡腳的時(shí)候一定要注意時(shí)間的問題。
對于身體寒濕重的病人
，可以每周用艾葉水泡一次腳
，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣
。很多人人其實(shí)身體是虛弱的
，而且還會出現(xiàn)各種的上火的問題，用艾葉泡腳就可以緩解這樣的問題了
，對身體也是一種保健的作用
。
艾葉有很多的作用和功能，只是人們?nèi)鄙倭藢λ牧私?div id="4qifd00" class="flower right">
，看了上面的文章以后相信大家對這些都了解了
。其實(shí)大家應(yīng)該多注意自己的身體情況
，不同的體質(zhì)出現(xiàn)的各種問題也是不一樣的，根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的養(yǎng)生方法才是最好的
。
艾葉泡腳有什么好處
艾葉泡腳有什么好處
1.提高身體免疫
用艾葉泡腳能夠發(fā)汗排毒
，有提升身體免疫力的作用。艾葉中含有的揮發(fā)油黃酮類物質(zhì)
，是一種殺菌效果良好的物質(zhì)，可以抵御各種病毒的侵害
。
2.消炎殺菌
艾葉中含有多種藥用成分
，人們用它泡腳，能消除腳上的多種細(xì)菌和炎癥
，特別是那些患有腳癬和腳氣的人群
，用艾葉泡腳，能讓腳癬和腳氣的癥狀很快減輕
，而且能起到止痛止癢的重要功效
。
3.排毒養(yǎng)顏
長期用艾葉泡腳，可以很好的刺激穴位和神經(jīng)
。促使身體的垃圾和有毒物質(zhì)排出體外
，皮膚中含有的臟物也會在熱量的刺激下排出來?div id="d48novz" class="flower left">
？梢宰屍つw變得更有光澤更細(xì)嫩
，讓人看上去更漂亮年輕。
4.驅(qū)寒
在人的腳底部有大量的穴位反射區(qū)
，可以與人體內(nèi)的內(nèi)臟相連
，他們用艾葉泡腳時(shí)，可以對這些器官產(chǎn)生刺激
，并能促進(jìn)血液循環(huán)
，調(diào)節(jié)氣血，能加快身體內(nèi)寒氣排出
，平進(jìn)它最適合那些運(yùn)動量小身體內(nèi)寒氣濕氣重的人群使用
。
5.祛火
6.緩解痛經(jīng)
艾葉有暖宮驅(qū)寒的作用，堅(jiān)持每晚用艾葉水泡腳
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？梢哉{(diào)理宮寒的問題，讓子宮變暖
，痛經(jīng)和月經(jīng)不正常的問題也會慢慢緩解
。
用艾葉泡腳會有什么好處
用艾葉泡腳會有什么好處
用艾葉泡腳會有什么好處，艾葉是中國的一種傳統(tǒng)中藥材
，在中藥的運(yùn)用是很廣泛的
，在生活中艾葉同樣也是一種食材
，對于吃艾葉的好處相信大家都了解，但是又很多人不知道用艾葉泡腳會有什么好處
。
用艾葉泡腳會有什么好處1 1、去虛火和寒火
我們都知道在生活中我們難免會出現(xiàn)一些口腔潰瘍或者是口腔炎等一些癥狀的發(fā)生，那么你知道這是什么原因所引起的嗎
，其實(shí)這是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的
。只要將艾葉和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會
，等全身出微汗就可以了
。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天
，并且少吃一些寒涼食物
，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解
。
2、可以驅(qū)寒
我們天天泡腳本身就對我們的身體是有很大的好處的，何況是在里面加一點(diǎn)艾草
，艾草可以通十二經(jīng)絡(luò)
，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人
，氣血就會跟著暢通
，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待
。對于艾葉的驅(qū)寒作用
，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯
。
3、除腳氣、腳癬
我們都知道艾草是很好的中藥材
，有著抗菌
，抗病毒的的功能，所以
，在日常的生活中
，我們堅(jiān)持使用艾草泡腳的話，可以去除腳氣以及腳癬
。
艾葉泡腳的方法
將一把艾葉放入干凈的鍋中
，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出
。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了
，還可以根據(jù)自己的身體狀況
，加入其它材料一起泡腳。泡腳的時(shí)候一定不能泡到全身大汗
，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止
。
1、艾葉加花椒可以除腳汗
、腳臭
、腳氣、濕疹
。
2
、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎
，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血
。
3
、艾葉加姜片可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病
、類風(fēng)濕
、咳嗽、支氣管炎
、肺氣腫哮喘
。
4、艾葉加鹽可治上焦有火
，經(jīng)常眼火
、牙痛、咽喉痛
、氣躁心煩
、上火下寒、腳腿腫脹
。
用艾葉泡腳會有什么好處21
、艾葉泡腳可以預(yù)防感冒。
2
、艾葉泡腳可以改善頭痛
。
3、艾葉泡腳可以增強(qiáng)抵抗力
。
4
、艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用。
5
、食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)
，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外
，清除體內(nèi)濕氣。
6
、艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)
，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了
，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來
。具有溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)的作用。
7
、艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外
，還含有鞣質(zhì)、黃酮
、醇
、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等
，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求
。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒
、平喘
、鎮(zhèn)咳、祛痰
、抗過敏
、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用
。
艾葉煮水后的方法
1、用來洗澡
許多老人家都喜歡用艾葉煮水給小孩子洗澡，特別是兩三歲的小孩
，寓意為保平安
。其實(shí)，艾葉煮水用來洗澡可以起到殺菌消毒的'作用
，從一定的程度上可以促進(jìn)小孩子的身體健康
。
2、用來泡腳
艾葉煮出來的水還可以用來泡腳
，泡腳可以加快血液循環(huán)
，促進(jìn)身體的新陳代謝。還可以驅(qū)寒祛虛火
，治療由風(fēng)寒引起的感冒
。
3、直接飲用
如果用新鮮的艾葉煮水，可以直接飲用
。飲用艾葉水
，可以起到溫經(jīng)、去濕
、散寒
、止血、消炎
、平喘
、止咳、安胎
、抗過敏等作用
。
4、用來殺菌
煮開的艾葉水
，可以用來洗一些廚具
，或者用來擦拭一下，也可以灑在角落的地方
，可以起到殺菌的作用
，而且還可以起到祛除蚊蟲的效果。
艾葉泡腳對身體有哪些好處
導(dǎo)讀：艾葉泡腳的好處有哪些？艾葉在很多地方都生長，特別是我國南方地帶更是極為茂盛
。艾葉的使用方法有很多
，常見的就是艾葉泡腳。那么
，艾葉泡腳的好處有哪些
？下面我為您介紹。
艾葉泡腳對身體有哪些好處一艾葉泡腳的好處有哪些
？相信很多人都聽說過艾葉
，可能大家沒有見過艾葉長什么樣樣，至于功效知道的人更不多了
。其實(shí)艾葉泡腳的養(yǎng)生功效極好
，現(xiàn)在很多人工作和生活都很忙碌，在忙碌之余
，用艾葉泡泡腳
，可以輕松保健養(yǎng)生，功效極好艾葉洗腳的好處真心不少
，下面我一一為大家道來
。
艾葉性味：
①《綱目》：入足太陰、蹶陰、少陰經(jīng)
。
②《本草新編》：入脾
、腎、肺三經(jīng)
。
③《本草再新》：入心
、腎二經(jīng)。
內(nèi)服：煎湯
，1～3錢
；入丸、散或搗汁
。
外用：搗絨作炷或制成艾條熏灸
，搗敷、煎水熏洗或炒熱溫熨
。
艾葉功效：
艾葉味辛
、苦，性溫
；歸脾
、肝、腎經(jīng)
；芳香溫散
，可升可降；具有溫經(jīng)止血
，散寒止痛
，降濕殺蟲的功效；主治月經(jīng)不調(diào)
，痛經(jīng)
，宮寒不孕，胎動不安
，心腹冷痛
，吐血，衄血
，咯血
，便血，崩漏
，妊娠下血
，泄瀉久痢，帶下
，濕疹
，疥癬，癰腫，痔瘡
。灸治百病
。
功用主治：理氣血，逐寒濕
；溫經(jīng)
，止血，安胎
。治心腹冷痛
，泄瀉轉(zhuǎn)筋，久痢
，吐衄
，下血，月經(jīng)不調(diào)
，崩漏
，帶下，胎動不安
，癰瘍
，疥癬。
艾葉泡腳的好處：
第一：祛寒、清除體內(nèi)濕氣、溫養(yǎng)經(jīng)絡(luò)
實(shí)驗(yàn)告訴我們，艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用
，食用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)
，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)
，調(diào)理身體中的陰陽平衡
。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了
，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來
。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會小時(shí)了
。
現(xiàn)代人由于缺少運(yùn)動
，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況
，艾葉則能夠很好的治療這種情況
。
第二：去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎
、中耳炎
、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火完勝導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會
，然后全身除了微汗就可以了
。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩單天
，并且少吃一些寒涼食物
，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解
。
艾葉泡腳的方法
了解了艾葉泡腳的功效與作用之后
，現(xiàn)在我們就來說說艾葉泡腳的方法。艾葉具有降火
，特別是降肝火的作用
。但是如果是體虛的患者或者是氣血不足的患者，最好不要直接用艾葉泡腳
，而是應(yīng)該在泡腳之前喝一碗紅棗桂圓湯
，這樣能夠有效的補(bǔ)充體內(nèi)的元?dú)猓魂幪摰幕颊咦詈靡采儆冒~泡腳
，如果出現(xiàn) 頭暈的情況
，最好吃蝦補(bǔ)一補(bǔ)，這樣能夠有效的補(bǔ)充精氣神
。
具體方法如下：將一把艾葉放入干凈的鍋中
，然后加入適量的清水，大火燒開之后繼續(xù)熬煮十分鐘左右就可以取出
。等水自然放涼到可以泡腳的時(shí)候就可以了
。泡腳的時(shí)候一定不能夠得到全身大汗，而是應(yīng)該在微汗的時(shí)候就停止
。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡覺了
。
艾葉泡腳的注意事項(xiàng)
第一：次數(shù)不能夠太多
很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳
，幾乎是天天進(jìn)行
。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳
，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引
，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況
，容易出現(xiàn)頭暈
、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來
。
專家建議
，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者
，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物
。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水
。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳
，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)
，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了
。
第二：艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。
第三：陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。
艾葉在我國的適用范圍非常的廣泛
，不僅能夠作為食物來使用
，同時(shí)還能作為一種非常有效的中草藥來治療疾病。不過
，在日常生活中食用艾葉泡腳的時(shí)候一定要遵守注意事項(xiàng)
，泡腳的時(shí)間不能夠過長，并且一周進(jìn)行一次就可以了
，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳
。否則不僅不能夠令身體恢復(fù)健康，反而容易出現(xiàn)虧損
。
隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的不斷提高
，艾葉也從原來的泡腳、內(nèi)服轉(zhuǎn)變?yōu)楦嗟闹尾》椒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，例如艾葉沐浴乳
、艾葉洗發(fā)水、艾葉蚊香等等
。最新消息顯示
，目前還有科學(xué)家正在研發(fā)以艾葉為原料的.香煙，這樣不僅能夠滿足煙民的享受
，同時(shí)還不含有尼古丁
，不會危害我們的健康
。
艾葉泡腳對身體有哪些好處二 一、艾葉的功效與作用
艾葉在我國很早就被廣泛作為內(nèi)服藥用來治療疾病，現(xiàn)代技術(shù)又為艾葉的廣泛應(yīng)用開辟了更為廣闊的前景
。已開發(fā)出艾葉牙膏
、艾葉浴劑
、艾葉油香精、艾蒿枕
、保健腰帶
、蘄艾蚊香等多種產(chǎn)品，還有正在開發(fā)的以艾葉為主要原料的香煙
，不含尼古丁
，或可作為香煙的替代品。
1
、艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外
，還含有鞣質(zhì)、黃酮
、醇
、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等
，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求
。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒
、平喘
、鎮(zhèn)咳、祛痰
、抗過敏
、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用
。
二、艾葉泡腳的好處
用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火
，可以治療門腔潰瘍
、咽喉腫痛、牙周炎
、牙齦炎
、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病
。
只要是發(fā)生上述疾病時(shí)
，可取艾葉一小把煮水后泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎后放入泡腳捅里
，用滾開的水沖泡一會兒
，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出
，但不能大汗
，再多喝一些溫水
，注意要不吃寒涼的食物，并休息好
，一般連泡2-3天后
，這些因虛火、寒火引起的頭面部
、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了
。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡
，因?yàn)榘~泡腳能將虛火
、寒火往下引，就會引起頭面部的氣血兩虧
，供血不足
，反而會引起頭暈、頭痛
，及情緒上的變化等
。
對于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳
，在泡艾葉同時(shí)
，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
但有些人身體非常虛弱
，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會牙痛
、口腔潰瘍等，像這樣的情況
，可以等上火了再用艾葉水泡腳
，沒火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)，并每天堅(jiān)持用溫水泡腳
，注意誤食寒涼食物
，防止寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了
，而且體質(zhì)會慢慢地增強(qiáng)
。
三、艾葉的食用方法
艾葉的食用方法有很多種
，下面我為大家介紹10種艾葉的食用方法
，以及食用它們有哪些作用等。需要注意的是
，陰虛血熱者慎食之
。
1、艾葉餅
。做法：將艾葉打成漿
，再用糯米粉做成一個(gè)個(gè)艾葉餅，口感上有很香濃的艾葉香
，并有少許的艾葉苦味
，吃后齒頰留香。作用：有美容養(yǎng)顏的功能
，是婦女坐月子的理想點(diǎn)心
，并對感冒有一定的治療作用。
2
、母雞艾葉湯
。做法：老母雞1只，艾葉15g
。將老母雞洗凈
，切塊，同艾葉一起煮湯
，分2～3次食用
。作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心
，適用于女子體虛不能攝血而致月經(jīng)過多
，心悸怔仲，失眠多夢
，少腹冷痛等
。
3、艾葉甜湯
。做法：艾葉15g
，白糖20g，共煮湯飲用
。作用：清熱利濕
，活血化瘀，適用于婦女經(jīng)來煩燥
，尿赤灼痛
，口干口苦，喜冷水
，便秘難下
，舌紅苔黃，脈數(shù)無力等
。
4
、艾葉阿膠粥。做法：阿膠20g
，干艾葉10g
，紅糖1大匙
。干艾葉先以3碗清水煎煮20分鐘，倒出藥汁
。將阿膠搗碎
，加入藥汁中，煮至完全溶解(邊煮邊攪)
，加紅糖拌勻
。月經(jīng)期間經(jīng)量過多時(shí)服用。每日2次適合
。
5
、艾葉肉圓。做法：把豬肉和艾葉分別剁碎后加入適量鹽
、姜
、味精、花生油
、生粉
、雞蛋拌勻，然后用常法加工成肉圓或肉餅
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；蛑蟆⒒蚣?div id="4qifd00" class="flower right">
、或蒸
，均可。作用：暖胃安神
。
6
、艾葉餃子。做法：1
、艾葉300g
，切碎;蔥、豆芽
、豆腐適量切碎
。2、將以上材料拌勻
，用鹽
、味精調(diào)味成餡。3
、用面皮包餡成餃子形狀
，入鍋中蒸熟或水煮均可。作用：增進(jìn)食欲。
7
、艾葉紅糖水
。做法：生姜5片，大棗5枚
，艾葉15g
，紅糖適量，水煎服
。作用：用于婦女痛經(jīng)
。
8
、姜艾雞蛋
。做法：生姜15g，艾葉10g
，雞蛋2個(gè)
，加水適量煮熟后，蛋去殼放入再煮
，飲汁吃蛋
。作用：用于女子月經(jīng)過多。
9
、面粉蒸艾葉
。做法：將新鮮艾葉去掉硬梗、枯葉
，用清水將泥沙淘凈
，然后按1kg艾葉拌250g面粉的比例，摻勻拌散
，使艾葉全部沾有面粉
。然后鋪入籠屜蒸約30～40分鐘后出鍋。蒸熟的艾葉呈灰白色
，無濃烈的芳香藥味
。再盛在碗里，調(diào)入以香油
、辣面
、蔥、蒜泥等調(diào)制的味料即成
。作用：開胃暖胃
。
10、艾葉菜團(tuán)
。做法：將艾葉切碎
，放適量面粉，用水、鹽揉成面團(tuán)
，做成大小適中的艾葉菜團(tuán)
，入鍋中蒸熟即可。作用：能通氣血
，祛寒濕
，止血，安胎
。尤其是端午節(jié)前后的艾葉
，清嫩味鮮，具有開胃健脾
，增進(jìn)食欲的功效
四、艾葉煮雞蛋
艾葉煮蛋
艾葉煮雞蛋是比較經(jīng)典和常見的吃法，它腎陽虛衰型老年腹瀉等有很好的療效
。一般的艾葉煮雞蛋的作法是：1
、雞蛋2個(gè)，艾葉適量;2
、用艾葉將蛋包好
，放壯火內(nèi)燒熟，而后去殼吃蛋
。除了這種方法
，還有艾葉紅糖煮雞蛋和艾葉生姜煮雞蛋。
1
、艾葉紅糖雞蛋
艾葉紅糖雞蛋屬于溫性食品
，有溫陽散寒的作用。做艾葉紅糖的主材料有：艾葉(中藥房有干艾葉出售
，1斤不超過4元)
，紅糖及雞蛋。
做法：將15克艾葉放入冷水中
，用火將水燒開煮15-20分鐘
，瀝出艾葉，打入1-2個(gè)雞蛋
，不要攪散
，待蛋清集合后關(guān)火，放入紅糖
