沒(méi)有胃口
一般山藥和小米在一起熬煮就可以了
山藥和小米可以和紅棗一起煮粥。
山藥1根
制作方法?
1、將山藥洗凈去皮
2
3
4
、大米、糯米和小米洗凈放。2
、山藥為平和的補(bǔ)品，具有補(bǔ)而不滯，溫而不燥的特點(diǎn)，對(duì)于老年小孩皆宜;3
、枸杞和紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，枸杞同樣具有滋補(bǔ)肝腎的功效;4
、蓮子具有清心醒脾，養(yǎng)心安神明目、健脾補(bǔ)胃益腎的功效。入鍋內(nèi)加水，將枸杞子、蓮子和紅棗洗凈放入鍋內(nèi)，山藥也一起放入。5、高壓鍋用煮粥的鍵即可
，為了更入味，我一般都是頭一天的晚上睡覺(jué)前，把這些食材放入鍋內(nèi)準(zhǔn)備好，泡一晚上，第2天早晨開(kāi)始煮，感覺(jué)粥更粘軟，也更入味。6
、按喜好粥可以加糖拌勻食用。?使用須知?
1
、山藥有健脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精的功效，山藥還有降低血糖的功效，非常適合糖尿病人食用，山藥還被專家稱為天然的青春不老藥;2
3
、枸杞和紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，枸杞同樣具有滋補(bǔ)肝腎的功效;4
、蓮子具有清心醒脾，養(yǎng)心安神明目、健脾補(bǔ)胃益腎的功效。小米一把 山藥小半 根
枸杞一小把 大米一把
.2. 山藥去皮切小塊
.3.?小米
1. 山藥去皮洗凈切成小丁
，枸杞、大棗洗凈；小米用水淘一下2. 往鍋內(nèi)放入小米
，加清水3. 待熬至20分鐘左右
，期間不斷翻攪，避免小米粘鍋4. 加入山藥丁
、枸杞、大棗；再煮至15分鐘左右5. 待米成花狀時(shí)，就可以出鍋了
材料：山藥600克
，米1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；調(diào)味料：冰糖1大匙作法
?
1.枸杞洗凈
；山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中2.米洗凈
小米和山藥可以一起煮粥嗎 小米和綠豆能一塊熬粥嗎 小米粥是非常好的飲食，富含豐富的維生素
山藥跟紅薯小米能一起熬粥的
，加入適量的冰糖也是可以的。山藥可以和紅薯一起適量食用
。山藥和紅薯都是淀粉含量較高的植物，成分和性味之間不會(huì)相互沖突，因此可以一起食用，但是食用過(guò)多會(huì)攝入過(guò)多的淀粉，導(dǎo)致身體不適的情況出現(xiàn)，因此山藥和紅薯只能一起適量食用。?山藥和紅薯能一起熬粥
。粥的主要成分是水分，因此用山藥和紅薯熬粥的話主要成分還是水分，碳水化合物也被糊化，變得更好吸收，因此山藥和紅薯是可以一起熬粥的，還可以補(bǔ)充適量的纖維素擴(kuò)展資料：
山藥跟紅薯小米一起熬粥的介紹如下：
山藥和紅薯一起吃的話最好控制在山藥200克
因此食用山藥和紅薯的話控制在山藥200克，紅薯100到150克左右比較好
鳳凰網(wǎng)-冬天來(lái)碗小米山藥粥
，養(yǎng)胃健脾，可不能錯(cuò)過(guò)了鳳凰網(wǎng)-紅薯紅棗小米粥
，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)血，適合孕婦婦女小孩本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/112067.html.
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