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食用馬齒莧對(duì)身體有哪些重要作用?

藥哥明白 2024-01-07 01:33:05

馬齒莧

,又來(lái)稱(chēng)馬齒草
、安樂(lè)草源等
,為野生蔬菜
,又為藥用保健佳品。中醫(yī)認(rèn)為
,馬齒莧性寒味酸,歸大腸
、肝經(jīng),具有清熱解毒
、散血消腫
、去脂降壓等功用,適用于夜盲癥
、胃腸道感染、高血脂癥、冠心病等?div id="4qifd00" class="flower right">
,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明:馬齒莧含有大量的去甲腎上腺素、多巴胺等活性物質(zhì)
,含多種氨基酸和蛋白質(zhì)及少量脂肪,還含多種鉀鹽
、多種維生素及無(wú)機(jī)元素。流行病學(xué)調(diào)查研究指出:地中海一帶居民
,由于經(jīng)常食用馬齒莧,其高血脂癥
、心臟病和癌癥的發(fā)生率明顯低于其他地區(qū)居民;法國(guó)人
,各種心臟疾病的發(fā)生率較低,也與他們喜歡把野生馬齒莧及其制品調(diào)和在色拉中食用有關(guān)
;在我國(guó)民間,千百年來(lái)流傳著馬齒莧是“長(zhǎng)壽草”的說(shuō)法
,也是很有道理的。美國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn):馬齒莧中含有豐富的奧米咖-3脂肪酸(一3脂肪酸)
,它可能抑制人體內(nèi)血清膽固酸(TC)和甘油三酯(TG)的生成,它對(duì)保持心臟
、改善動(dòng)脈脂質(zhì)代謝紊亂以及防止纖維性變化,均具有重要意義
。有人還研究指出:經(jīng)常食用馬齒莧
,從中攝取奧米咖-脂肪酸后
,可預(yù)防血小板凝集、冠狀動(dòng)脈痙攣和血栓形成
,故可有效地防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和心絞痛等發(fā)作

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