不可以。
蓮子性寒，所以服用之后很容易導致身體虛寒的情況加重，長期服用并不利于身體健康。除此之外
體質虛寒、脾胃寒涼的人不宜多吃蓮子
，尤其是不適宜喝蓮子心，否則會加重體寒的癥狀，引起身體不適。蓮子心不可與蟹、龜類一同食用，否則會出現(xiàn)不良反應。此外擴展資料
適當吃蓮子的好處
1
中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用
2
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用
參考資料：人民網(wǎng)—食用蓮子正當時這些好處您了解嗎
參考資料：人民網(wǎng)—常吃蓮子清心火細數(shù)蓮子6大功效
蓮子和“它”天生一對，每天吃一碗
其實要想改善睡眠，首先要排解自己的壓力
【蓮子百合綠豆湯】
一.食材：綠豆200g
二.蓮子百合綠豆湯的做法：
1.首先準備好所有食材，蓮子和綠豆用清水清洗干凈
2.新鮮的百合掰成片，然后用清水清洗干凈
【火龍果蓮子百合銀耳湯】
一.食材：干蓮子6顆
二.火龍果蓮子百合銀耳湯的做法：
1.首先準備好所有食材
2.火龍果去皮
【百合紅棗蓮子湯】
一.食材：蓮子20g
，百合10g，糯耳半個，紅棗5顆，枸杞少許，冰糖適量。二.百合紅棗蓮子湯的做法：
1.首先準備好所有食材
，糯耳提前兩個小時蓮子是我們大家現(xiàn)在都愛吃的了吧
，在平時的生活中不少人都是會選擇吃蓮子的了，這的確是非常養(yǎng)生的一種食物了，而且味道也是非常好的了，因此不少人就會選擇每天都去吃蓮子了吧，那么蓮子可以長期的吃嗎，下面就讓我們一起看看吧。蓮子可以長期吃嗎注意蓮子的吃法
我們都知道，蓮子是非常有營養(yǎng)的了
，是一種有很高食用價值的天然食材，一般是沒有任何副作用，因此我們可以放心食用，而且經(jīng)常的去吃些蓮子也是非常養(yǎng)生的了而且對于蓮子來說
不僅在烹飪之前我們就需要注意方式和方法了
，而且在烹飪的時候同樣需要注意細節(jié)，首先已經(jīng)變黃發(fā)霉的蓮子是不能再食用的。蓮子是可以生吃，而且味道清香，但是不能過量食用蓮子，因為過量食用蓮子會影響脾胃，引起腹瀉，這樣就不利于我們人體的健康了，這是我們大家需要清楚的。上面我們就給大家介紹了蓮子的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們經(jīng)常的去吃些蓮子
，可以很好的促進我們人體的健康，這對我們的幫助也是非常大的，可以很好的促進我們人體的健康，這對我們的幫助也非常的大，是朋友們不能錯過的。蓮子
，可以天天吃嗎？我覺著不應該天天吃，連吃是該他三兩天吃一次比如您的泡點木耳蓮子還有百合。還有枸杞大棗跑路的周發(fā)亂了砂鍋，把他熬著熬熬成年度這樣您就可以喝了，想吃甜的少放一點冰糖，這取貨清肺所以您不能天天吃。天天吃會引起他。喂的飯養(yǎng)不好。該三茶兀吃一次。但是它營養(yǎng)比較高，增強免疫力啥東西咋都有個度數(shù)。所以該幾天吃幾回吃一回就可以了蓮子是清熱敗火的食材，我是不吃清熱敗火的食材的
回答：蓮子可以天天吃
。但不能帶上蓮子心，蓮子心吃多對身體不好，蓮子可以天天吃，不論什么東西都是可吃不可多吃，干什么都循序漸進，不要吃個沒完。可以的，四顆最好
蓮子具補脾止瀉
、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。中醫(yī)常用于夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴蓮子可以天天吃的
蓮子
不可以
蓮子性寒，所以服用之后很容易導致身體虛寒的情況加重
體質虛寒
擴展資料
適當吃蓮子的好處
1
中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦
2
蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用
沒事的，我小時候就在當產(chǎn)時天天吃
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蓮藕藕節(jié)荷葉蓮子各有什么用途？
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蓮子心可以吃嗎
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