枸杞對人體的好處有哪些

枸杞對人體的好處有哪些

枸杞，既可以當(dāng)做中藥材，又可以入食。是養(yǎng)生滋補的好食材。很多家庭都會選擇熬湯時放入枸杞，不少注重養(yǎng)生的人也都會用枸杞來泡茶供日常飲用。枸杞是一味非常好的中藥藥材，泡茶、泡酒燉湯都可以。枸杞含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)元素，可以大大滿足人體日常的需求。那么，枸杞對人體的好處到底都有哪些呢?本篇我們就來說一說。

1、具有顯著的明目作用

枸杞擅長明目。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2、具有抗疲勞作用

枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

3、提高機體免疫功能，增強機體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復(fù)，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。

4、具有抗癌作用

枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。

5、可以有效地延緩衰老

枸杞子為扶正固本，生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補強壯養(yǎng)人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

6、可以增強人體的造血功能

枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數(shù)增多，增強人體的造血功能。

延緩衰老;強身健體，抗疲勞等。枸杞的營養(yǎng)好處說也說不完。日常最簡單的食用方法就是將曬干的枸杞泡茶或者直接泡水，飲用即可。想要養(yǎng)生的網(wǎng)友們，枸杞的作用和吃法，你們都學(xué)會了嗎?

枸杞對人體有什么作用？

枸杞性平味甘，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的作用，可以用于肝腎虧虛、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀燃膊〉闹委?。用枸杞泡水、泡酒或者煲湯都可以食用。用枸杞子泡水具體有以下好處：
1、提高免疫力，枸杞中含有枸杞多糖，可以促進人體免疫系統(tǒng)當(dāng)中巨噬細胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。
2、降血糖作用，枸杞子泡水喝可以促進血液當(dāng)中糖的轉(zhuǎn)化，從而降低血糖。
3、抗脂肪肝作用，枸杞可以促進肝細胞再生能力，具有護肝明目的作用。
4、枸杞子具有一定的抗腫瘤作用。

枸杞有什么功效作用

枸杞有什么功效作用

枸杞有什么功效作用，這是我們生活中經(jīng)常吃的一種食物，因為生活中也較少有人食用它，對這些功效和作用還不要了解的話，這種食材可以安神靜心，下面跟大家分享枸杞有什么功效作用。

枸杞有什么功效作用1 1、延緩衰老

枸杞子自古就是滋補養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

2、壯陽

枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。

3、美白養(yǎng)顏

對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

4、養(yǎng)肝明目

枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。

5、補虛生精

枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。

6、抑癌防癌

枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

枸杞的藥用價值

枸杞在每天的六月份到11月份會逐漸的成熟，所以需要進行分批采摘，然后放入陰涼處陰干，最好不要直接在太陽底下曝曬。枸杞之中含有很多對我們身體有利的物質(zhì)，所以日常服用之后能夠很好的起到保健、調(diào)養(yǎng)身體的作用。

1、枸杞多糖

這屬于一種水溶性多糖，是枸杞之中最主要的活性成分，能夠有效的起到免疫調(diào)節(jié)以及抵抗腫瘤、癌癥的作用?，F(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)能夠有效的令我們的身體延緩衰老、抵抗疲勞、對于保健肝臟以及生殖系統(tǒng)都有著很好的效果。

2、甜菜堿

這種物質(zhì)屬于一種生物堿，對于提高身體之中脂質(zhì)代謝等都有著很好的作用。

3、枸杞色素

枸杞之中該含有大量的類胡蘿卜素，這對于身體具有很好的保健作用。研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子色素能夠有效的提高身體的`免疫能力，同時對于防治腫瘤以及預(yù)防各種動脈粥樣硬化有著很好的作用。

枸杞有什么功效作用2黑枸杞子泡酒是這種十分合理的吃法，枸杞子有許多的作用，而酒具有非常好的輔助功效，枸杞子營養(yǎng)元素在酒里融解，依靠乙醇可以讓身體更強消化吸收，因此枸杞子白酒是非常好的配搭。枸杞子泡酒針對這些愛酒又留意調(diào)理的人而言是1個非常好的挑選，既能夠食用乙醇，又能夠滋補養(yǎng)生人體，可是不可以過多應(yīng)用，非常容易加劇腎臟功能承擔(dān)。喝酒過敏的人應(yīng)當(dāng)杜絕乙醇和枸杞子酒。

黑枸杞子泡酒喝的作用與功效，綜上所述有4大作用。

第一類作用是補腎壯陽提精，護肝清目，緩解疲勞。黑枸杞子較大的好處就是說補腎明目，枸杞子中營養(yǎng)元素多，帶有豐富多彩的胡羅卜素，這針對保護眼睛十分有功效。并且枸杞子還可以調(diào)整腎臟功能，推動人體功能的保持。

第二類作用是提高身體造血，補血補氣安眠。枸杞子可以補氣補血，加上酒的功效，可以推動造血細胞的繁育及其提升白細胞計數(shù)總數(shù)，因此身體造血獲得提高。

三種是養(yǎng)顏美容，防衰老。黑枸杞子中營養(yǎng)元素可以滋養(yǎng)肌膚，提高五臟六腑的作用，改進人的大腦和抵抗肌膚氧自由基的作用，使人面色更強。

第四類是提高身體抵抗能力，食用枸杞子泡酒可以提升身體針對外部的防御力，強生美體，進一步提高失血過多，氧氣不足，嚴(yán)寒的抵抗力，及其提升人體免疫能力。黑枸杞子泡酒的具體做法是將二百克枸杞子放進多少克純糧酒中，密封性靜放一禮拜便可食，每一次十克到三十克適合，不適合過多服用。

吃枸杞會有什么好處

吃枸杞具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病及增強免疫力的功效。

枸杞，紅如胭脂，艷如瑪瑙，是茄科植物枸杞或?qū)幭蔫坭降墓麑?。又稱枸杞子、紅青椒等。

腎陰虛、肝血虛，引起腰膝酸痛、頭暈、耳鳴、遺精等疾病，宜用枸杞。枸杞明目。枸杞子多用于治療肝腎陰虛所致的失明和夜盲。枸杞子也用于治療慢性眼病。

此外，它還可以調(diào)節(jié)血壓和呼吸興奮 。枸杞除一般營養(yǎng)成分外，還富含胡蘿卜素，具有抗癌、抗衰老、防治心血管疾病、增強免疫力等作用。枸杞是一種營養(yǎng)價值高、藥用價值高的保健食品。老年人不妨經(jīng)常吃，這樣可以強健筋骨，延年益壽。

經(jīng)常吃枸杞可以“強身健骨，抗寒保暖”。現(xiàn)代研究還表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等功能，常被用作滋補滋補的食物。除了這些保健功效外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在輔助治療糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖、老年夜間口干、慢性萎縮性胃炎等疾病上。另外，枸杞能提高皮膚對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，常吃能起到美白的作用。

然而，用枸杞泡水或煮湯時，其功效不能充分發(fā)揮。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水中或湯中。如果直接用嘴咀嚼，枸杞對營養(yǎng)的吸收會更充分。但嚼枸杞要注意，在量上最好吃一半，否則容易營養(yǎng)過度。一般來說，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到療效，每天可以吃30克左右。在選擇枸杞時，應(yīng)選擇那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地軟、味甘而不苦、嚼著粘牙、又能將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞品質(zhì)最好。

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但并不是所有人都適合。比如體質(zhì)弱、抵抗力差的人平時應(yīng)多吃枸杞，但枸杞溫體的作用相當(dāng)強。因此，感冒、發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人最好不要吃枸杞。

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