不同季節(jié)吃枸杞各自有什么好處

不同季節(jié)吃枸杞各自有什么好處

春夏秋冬不同季節(jié)養(yǎng)生也是非常講究的，就拿枸杞這種保健的食材來說，一年四季枸杞不同的吃法就有著不一樣的作用，今天我們就根據(jù)春夏秋冬的養(yǎng)生知識(shí)為您分享四種不同的枸杞作用，讓您的一年四季可以享受到枸杞的不同功效，為您的養(yǎng)生保健指點(diǎn)迷津!

季節(jié)養(yǎng)生相信大家都聽說過，枸杞也是不例外的，早就有專家指出，季節(jié)不同，枸杞子泡水喝的功效有所區(qū)別。

春季天氣干燥多風(fēng)，很多年輕朋友又經(jīng)常使用電腦，這種天氣狀況以及工作狀態(tài)下眼睛容易疲勞，這時(shí)候用枸杞泡茶，能夠達(dá)到滋陰明目的效果。建議選取適量的枸杞，進(jìn)行清洗后放入杯中，然后開水沖泡即可，方便快捷一般浸泡10—15分鐘后就能喝了!

夏季：天氣炎熱，用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發(fā)揮出來，最好方法是煎煮，即將枸杞放入砂鍋中，加水，大火燒開后改用小火，煎煮30分鐘即可。

秋季由于天氣十分干燥，空氣中缺乏水分，可以取適量枸杞洗凈然后跟粳米一起煮粥吃，對于女性來說有非常的滋陰潤燥效果，也是美容養(yǎng)顏的好材料。當(dāng)然在秋天枸杞還可以跟梨一起煮水喝，達(dá)到養(yǎng)肺明目去火的功效!

冬季：冬季寒冷，人們需要抵御寒冷，取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可飲用。也可用枸杞泡水喝，同樣可滋陰御寒、潤肺抗燥。

除此之外我們還為您推薦幾種非常受認(rèn)可的烹飪方法，比如說枸杞粥在冬季枸杞非常適合煮粥吃，可以跟多種食材搭配比如紅棗桂圓都是非常好的，另外枸杞燉羊肉也是大補(bǔ)的食品!枸杞好處多多在不同季節(jié)吃的時(shí)候多注重飲食方法，更能增強(qiáng)枸杞食用的功效哦!

黑枸杞一年四季皆可服用，功效與作用有哪些呢？

富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、氨富含蛋白質(zhì)、枸基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分。尤其富含獨(dú)特最有效的天然水溶性自由基清除劑。其作用幾十倍，是最有效的抗氧化劑，對心腦血管疾病能起到良好的抗氧化和預(yù)防作用。其具體作用如下。抗氧化作用：黑枸杞的抗氧化活性，主要集中在花青素和其他多酚類物質(zhì)，黑枸杞色素具有很強(qiáng)的清除自由基的活性，能增強(qiáng)血清的抗氧化功能，具有較高的抗氧化活性。

預(yù)防心腦血管疾?。汉阼坭交ㄇ嗨厣啬芤种蒲降纳?，防止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)靜脈內(nèi)細(xì)胞的氧化和損傷，可以預(yù)防和治療心腦血管疾病。降血糖：枸杞子中的枸杞多糖能明顯增強(qiáng)受損胰島細(xì)胞中超氧化物歧化酶的活性，提高胰島細(xì)胞的抗氧化能力，減少過氧化物對細(xì)胞的損害，減少丙二醛的產(chǎn)生量，所以枸杞多糖對胰島細(xì)胞有一定的保護(hù)作用。

抗疲勞：黑枸杞多糖，具有增強(qiáng)肝臟超氧化物歧化酶活性，降低丙二醛含量，提高肝糖原、肌糖原儲(chǔ)備，降低血清尿素氮和血乳酸水平，所以能達(dá)到抗疲勞的效果。黑枸杞是枸杞的一種，是一種滋陰的中藥材。其主要功能和作用如下。黑枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，常用于腎陰虛的患者，尤其是五心煩熱引起的腎陰虛、盜汗等情況使用較多。

有補(bǔ)肝作用，常用于滋補(bǔ)肝明目，可用于眼睛疲勞、近視等。有美容作用，可改善皮膚狀況，改善微循環(huán)。能提高免疫力，在治療癌癥方面是比較常用的具有輔助作用的中藥。黑枸杞的作用比較多，對于預(yù)防和治療心血管疾病、糖尿病等都比較常用。

枸杞什么季節(jié)喝比較好

枸杞一年四季皆可服用，春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。枸杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。秋季干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑。這個(gè)季節(jié)吃枸杞子需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。枸杞子能夠平補(bǔ)陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。

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