枸杞泡水好處多,喝的時候有哪些禁忌

枸杞是人們比較喜愛的，生活中很多人都經(jīng)常食用枸杞，枸杞對于人體健康有很多的保健作用，枸杞的食用方式也很多，可以用來煲湯或煮粥，當然食用最普遍的就是用枸杞泡水喝，人們只知道枸杞泡水喝有好處，卻不知道枸杞泡水喝也是有禁忌的!

經(jīng)常用枸杞泡水喝的朋友要了解枸杞的禁忌:

1、對于體質(zhì)屬于陰虛的人來說一定要控制枸杞的食用量，而且在夏季也要少吃，這是因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，如果要生吃的話，更應(yīng)減少用量。

2、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3、因為枸杞子對于身體的溫熱效果比較突出，所以平時性情急躁，得了高血壓的人不宜食用，在平時生活中大量攝取肉類導致面泛紅光、、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

4、枸杞雖然屬于滋補品，但是不宜過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用但要控制量。

通過本文的介紹相信大家對于枸杞的禁忌都有了一定的了解，如果自己在平時的生活中非常喜歡吃枸杞的話，那一定要注意了，不要過量食用，合理的食用，并且要選購優(yōu)質(zhì)的枸杞，市面上有些經(jīng)過圖染過期變質(zhì)的枸杞是千萬不可以食用的。

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