、枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

3

、因?yàn)殍坭阶訉?duì)于身體的溫?zé)嵝Ч容^突出，所以平時(shí)性情急躁，得了高血壓的人不宜食用，在平時(shí)生活中大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

4

、枸杞雖然屬于滋補(bǔ)品，但是不宜過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現(xiàn)在