7月炎夏最適合喝白茶,防暑降溫(白茶的種類以及藥用的功效)

7月炎夏最適合喝白茶,防暑降溫

炎炎夏日，人們經(jīng)常大汗淋漓，北方進(jìn)入桑拿天，南方進(jìn)入梅雨期，全國各地都是一片熱氣騰騰。夏季人們愛出汗，需要大量的補(bǔ)水，7月天氣人們可以多喝白茶，白茶可以去熱消暑、還可以解毒排汗，是非常好的夏日飲品。

7月炎夏喝白茶防暑降溫

很多人喜歡在夏季喝白茶，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。同時(shí)，在夏季多喝白茶，不但有防暑祛熱的功效，更有助于口腔的清潔與健康。

夏天喝白茶助排汗

7月炎夏氣候又濕又熱又悶，你可以能會(huì)躲進(jìn)空調(diào)屋讓自己停止出汗，但這并不是一件好的事情—人體排汗主要是為了排毒。人們?cè)谥傧募竟?jié)吃喝冰冷的食物和飲品，這樣非常傷脾，會(huì)造成脾濕—表現(xiàn)是身體浮腫，早晨起床后頭昏腦脹、四肢乏力，飯后拉肚子，這都是仲夏時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)的亞健康狀態(tài)。因此，在夏天你可以喝輕度發(fā)酵的白茶，它可以刺激你的身體排汗、幫助放松你的神經(jīng)還能安神助眠。根據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，白茶浸泡八個(gè)小時(shí)是降血糖的輔助飲料。

白茶還能殺菌、防止肥胖

夏季喝白茶還可以幫助人們殺菌消炎，還能幫助想要減肥的人保持苗條身材，經(jīng)過科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，茶葉中的茶多酚等抗菌成分有凝結(jié)蛋白質(zhì)的收斂作用，能與菌體蛋白質(zhì)結(jié)合而致細(xì)菌死亡。茶葉中的水楊酸、苯甲酸和香豆酸均有殺菌作用。飲茶可以去膩減肥，輕身健體，防治心血管病，白茶也不例外。

夏季喝白茶的注意事項(xiàng)

1、茶宜兼飲，不宜偏飲，白茶又宜常飲，不宜間斷，飲用福鼎白茶，不宜太濃，一般根據(jù)自己喜歡濃茶還是淡茶之分，用150ml水用3克或5克的茶葉。水溫控制在85-95℃左右。不要飲用過燙的白茶，過燙熱水泡茶，不但破壞茶葉中的維生素，直接飲用更會(huì)傷害咽喉、食道和胃壁，反而損害健康。

2、空腹時(shí)飲茶，胃液會(huì)發(fā)生異常分泌現(xiàn)象。造成消化道粘膜收縮而引起胃痛，對(duì)于胃“熱”者可在空腹時(shí)適量飲用。胃中性者，隨時(shí)飲用都無妨，而胃“寒”者則要在飯后飲用。根據(jù)白茶的功效老年人用于保健每天不要飲用太多，飲用過多反而起不到保健作用。

白茶是非常適合在夏季飲用的茶，人們?cè)谂莶璧臅r(shí)候要注意沖泡的方式，只有正確的沖泡才會(huì)讓茶對(duì)身體起到應(yīng)有的作用。人們?cè)谙募竞劝撞杩梢詭椭鍩峤舛?，還可以幫助排汗，對(duì)于肥胖者來說，喝白茶還可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。

白茶的種類以及藥用的功效

白茶你喝過嗎，是一種很常見的茶品，它的分類也有很多，口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是很多的呢，白茶適合夏季飲用，因?yàn)樗梢杂蟹朗罱禍氐淖饔枚疫€可以促進(jìn)新陳代謝哦，你知道白茶的種類和功效嗎，下面就來具體的介紹吧。

白茶的種類

白茶的主要品種有銀針、白牡丹、貢眉、壽眉等。尤其是白毫銀針，全是披滿白色茸毛的芽尖，形狀挺直如針，在眾多的茶葉中，它是外形最優(yōu)美者之一，令人喜愛。湯色淺黃，鮮醇爽口，飲后令人回味無窮。

夏天喝白茶能防暑降溫

白茶比紅茶、綠茶在制作方法上更為簡單，它在采摘下來后，只經(jīng)過輕微的、約10%至30%程度的發(fā)酵，不經(jīng)過任何炒青或揉捻動(dòng)作，便直接曬干或烘干制作而成的。由于制作過程簡單，以最少的工序進(jìn)行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分。

指出，和綠茶、烏龍茶相比，白茶中茶多酚的含量較高，它是天然的抗氧化劑，可以起到提高免疫力和保護(hù)心血管等作用。白茶中還含有人體所必需的活性酶，可以促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。飲用白茶的話可以有促進(jìn)脂肪分解的作用，對(duì)于降糖有好處，而且還可以有保護(hù)血管的功效，對(duì)于提高免疫力和預(yù)防心血管疾病有好處，而且還可以預(yù)防高血糖的哦、

白茶的種類以及它的營養(yǎng)成分和功效，都給大家介紹了，白茶是屬于綠茶的一種，它的茶多酚是比較高的，可以有抗氧化的作用，天然的抗氧化劑是可以有抗衰的作用的，而且對(duì)于心血管系統(tǒng)也有保健的作用和效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品哦。

白茶的功效與作用及禁忌

1降火清熱避暑 白茶的功效可以令人降火，讓人清心解煩、安神定智、有助于提高睡眠質(zhì)量，特別是陳年新工藝白茶（陳年老白茶）的降火消炎、清熱解毒功效尤其突出。

專家建議：春天喝花茶，夏天喝白茶綠茶能防暑降溫，秋天喝青茶，冬天喝紅茶黑茶養(yǎng)胃；茶宜兼飲，不宜偏飲，福鼎白茶又宜常飲，不宜間斷，從某種程度上說，白茶的防暑降溫效果是最好的，白茶保健功效是需要長飲才有很好的保健效果的。

2保護(hù)牙齒的功效 白茶茶葉中富含多種氨基酸，氟含量較高，對(duì)于蛀牙的形成有抑制作用。并且可以堅(jiān)固牙齒讓你的牙齒以及牙齦變得更加健康，讓愛美的你不僅擁有美麗的容顏，更加使得你擁有一口亮白好牙齒。

3治麻疹 白茶防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的白茶可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。在中國華北及福建產(chǎn)地被廣泛視為治療養(yǎng)護(hù)麻疹患者的良藥。故清代名人周亮工在《閩小記》中載：“白毫銀針，產(chǎn)太姥山鴻雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣藥。

具體方法：用清水投入10g陳年福鼎老白茶，陳三年以上為佳，煮至3分鐘至濃汁濾出茶水，待涼70度添加大塊冰糖或蜂蜜乘熱飲用，常用于治療嗓子發(fā)炎、牙疼、退燒、水土不服，這樣的白茶水口感醇厚奇特。

4促進(jìn)血糖平衡 保健茶市場調(diào)研顯示，白茶除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外，還含有人體所必需的活性酶，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證明長期飲用白茶可以顯著提高體內(nèi)脂酶(lipoproteinlipase)活性，促進(jìn)脂肪分解代謝，有效控制胰島素分泌量，延緩葡萄粉的腸吸收，分解體內(nèi)血液多余的糖分，促進(jìn)血糖平衡。白茶含豐富多種氨基酸，其性寒涼，具有退熱祛暑解毒之功，在產(chǎn)區(qū)夏季啜一杯白牡丹茶水，很少人會(huì)中暑。因此白牡丹是當(dāng)?shù)夭柁r(nóng)夏季必備的白茶之一。

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