薄荷減肥法,不同時(shí)段喝薄荷茶效果不同

薄荷減肥法,不同時(shí)段喝薄荷茶效果不同

現(xiàn)在很多人都將瘦作為一種美的前提，其實(shí)只要不是太胖都是美。減肥的方法有很多，小編推薦大家通過食療的方法來減肥，節(jié)食減肥是不推薦的。那么今天小編就為大家推薦一種可以減肥的食物--薄荷，接下來就來看下薄荷減肥的知識。

瘦身薄荷優(yōu)點(diǎn)全揭發(fā)

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。平時(shí)可以用薄荷葉泡水喝，每天口渴的時(shí)候喝一些是很好的，不僅可以解渴，還能減少脂肪，還不用忌嘴，效果很好。

2、養(yǎng)顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。薄荷對于皮膚的好處是很多的，如果覺得自己肌膚不夠好的話，平時(shí)可以喝一些薄荷茶，可以排毒，還能養(yǎng)顏，對于女性來說非常的好。

3、抑制體毛

土耳其科學(xué)家研究顯示：如果每天喝2杯薄荷茶，連續(xù)喝5天，能夠有效降低雄性激素的水平，從而抑制體毛的生長。

4、清熱利咽

中醫(yī)認(rèn)為薄荷味辛、性涼，有疏風(fēng)散熱、利咽的作用。如果平時(shí)嗓子不是很舒服的話，輕微的不用吃藥，喝一些薄荷水可以很好的緩解癥狀，還能清理腸胃，對于喉嚨的好處很多。

喝薄荷茶的時(shí)間

起床：薄荷茶1杯。

早餐：薄荷果汁1杯，薄荷糕1塊。

餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，堅(jiān)果幾顆。

午餐：薄荷炒豬肝1份，薄荷蔬菜沙拉1份，蘋果1個(gè)。

餐點(diǎn)：菊花薄荷茶1杯，葡萄幾顆。

晚餐：薄荷粥1碗，薄荷豆腐1份，薄荷鯽魚湯1份。

上述就是關(guān)于薄荷美容養(yǎng)顏的一些知識，我們每天可以分時(shí)間段來喝一些薄荷水，起到的效果也是不同的。薄荷水的做法也很簡單，家里面?zhèn)湟恍┍『扇~，想喝的時(shí)候泡一下就可以了。上述就是關(guān)于薄荷的一些知識，希望可以幫助到大家。

都說喝薄荷茶有減肥的效果，事實(shí)真的是這樣嗎？

喝薄荷茶并不能夠起到減肥的效果，如果想要減肥的話，還是建議通過比較安全的方法來進(jìn)行減肥的，例如可以通過控制飲食或者是通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，但是具體的運(yùn)動(dòng)量也是需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來進(jìn)行決定的，也避免過量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^量的運(yùn)動(dòng)也會對身體產(chǎn)生損傷。

第一，減肥

因?yàn)楸『珊幸恍┐碳ば晕镔|(zhì)，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，促進(jìn)體內(nèi)垃圾和油脂的排泄，促進(jìn)脂肪的代謝，可以達(dá)到減肥的目的。愛美的女性堅(jiān)持每天喝一杯薄荷水，可以讓身體更苗條，維持腸胃，緩解冬天皮膚干燥的癥狀。

第二，改善睡眠

平時(shí)，失眠多夢的女性朋友可以堅(jiān)持每天喝一杯開水，因?yàn)榧?xì)胞核含有豐富的飽和油和薄荷醇等營養(yǎng)物質(zhì)，可以刺激大腦，保持大腦活躍，加速新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，清除血液中的一些有毒物質(zhì)，消除疲勞，平和情緒，促進(jìn)睡眠，有效提高睡眠質(zhì)量，特別適合失眠多夢的女性朋友。

第三，健脾養(yǎng)胃

因?yàn)楸『墒侵兴幍囊环N，這種中藥所含的營養(yǎng)成分可以刺激口腔，分泌唾液，促進(jìn)胃的收縮功能，促進(jìn)胃腸道的消化，所以可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。所以女性朋友平時(shí)喝薄荷水可以滋養(yǎng)保護(hù)腸胃。

第四，緩解感冒

冬季是感冒和發(fā)燒的高危季節(jié)，許多人都有恥骨核疼痛和頭痛發(fā)燒的癥狀。在這種情況下，他們可以喝足夠的河水。由于薄荷具有清熱解毒、疏肝理氣的作用，能很好地緩解感冒等癥狀，對體內(nèi)肝火郁結(jié)、氣血凝滯有很好的調(diào)理作用。

第五，抗菌消炎

中藥薄荷含有一種特殊的有機(jī)酸，具有抑菌消炎的作用，對一些炎癥有很好的輔助治療作用。對于咽喉炎癥、內(nèi)熱激烈或婦科炎癥，可以多喝薄荷水消炎。女性朋友患有陰道炎、宮頸炎等疾病，可以喝飽和水消除炎癥。

薄荷怎么吃可以幫助減肥 介紹三種

很多人都非常喜歡吃用薄荷做成的食品，因?yàn)楸『勺龀傻氖称凡粌H味道清涼可口，而且營養(yǎng)豐富，特別是對于減肥有獨(dú)特的功效，那么薄荷怎么吃可以幫助減肥呢？這是很多朋友都比較想了解的問題，接下來將為大家做出相關(guān)的解答，希望能夠提供一些幫助。

薄荷豆腐

材料：準(zhǔn)備五十克鮮薄荷，兩塊豆腐，三條鮮蔥。

做法：

取五十克鮮薄荷，豆腐2塊，鮮蔥3條，加2碗水煎，煎至水減半，趁熱食用。

功效：薄荷豆腐清涼可口，可以提神醒腦。

薄荷炒豬肝

材料：準(zhǔn)備三十克鮮薄荷葉，半斤豬肝，二十五克黃花菜，十克料酒，二十五克淀粉，五克白糖，五克姜，十克蔥，三克鹽，兩克雞精，素油三十克。

做法：

將薄荷葉洗凈，切成細(xì)絲；豬肝洗凈，切片，用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻；姜切片，蔥切段，黃花菜洗凈，順切成兩半。

將炒鍋置火上燒熱，加入素油，燒六成熱時(shí)，下入姜蔥爆香，再下入豬肝、炒變色，加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精，炒熟即成。

功效：薄荷炒豬肝可以補(bǔ)血補(bǔ)鐵，非常適合貧血的人經(jīng)常食用。

薄荷蔬菜沙拉

材料：準(zhǔn)備二十五克薄荷葉，一百克生菜葉。優(yōu)格、鹽、胡椒粉、玉米粒、小黃瓜、番茄、三椒絲、雞肉丁各少許。

做法：

薄荷葉切碎，與優(yōu)格、鹽、胡椒粉一同拌勻。用生菜葉排放于盤底，放少許玉米粒，再加入小黃瓜、番茄、三椒絲。再把雞肉丁炒熟拌入，淋上薄荷優(yōu)格醬汁即可。

功效：服用薄荷蔬菜沙拉可以清咽利喉，而且能夠改善腸胃健康，提升胃口。

以上所介紹的這幾種薄荷的吃法吃非常具有特色的，不僅味道可口，而且營養(yǎng)也比較豐富，可以幫助人體起到一定的減肥功效，平時(shí)想要減肥的朋友們不妨試一試這幾種薄荷的吃法，具體的做法也并不困難，大家可以參照本文的講解來進(jìn)行制作，希望本文對大家有用。

薄荷茶的不同泡法有不同功效

薄荷茶大家知道如何做嗎?薄荷是很常見的，它的食用方法有很多，不過泡茶喝是最簡單的。薄荷可以和很多的食物一起泡水喝，可以起到不同的作用。下面就為大家推薦幾種薄荷茶的做法，大家可以參照一下下面的文章。

冰糖薄荷茶

材料

薄荷葉10片，冰糖或蜂蜜、果汁少許。

沖泡方法

將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，用開水沖泡15～20分鐘后即可飲用，也可添加冰糖、蜂蜜或果汁調(diào)味。

薄荷茶的功效

冰糖薄荷茶是提神醒腦很好的茶飲，如果平時(shí)中午犯困的話，可以喝一些冰糖薄荷茶來提神，讓大腦更加的清醒，冰糖薄荷茶對于牙齦腫痛的治療也有很大的幫助，牙疼的人群不妨喝一些冰糖薄荷茶。另外，經(jīng)常胃脹氣的人群也可以喝一些冰糖薄荷茶。冰糖薄荷茶還可以解酒醒酒，如果應(yīng)酬多的話，不妨提前喝一些冰糖薄荷茶。

生姜薄荷茶

材料

生姜(搗碎)9克，薄荷6克。

沖泡方法

取薄荷及生姜置杯中，沖入熱水，蓋起杯蓋，約燜5-10分鐘，使香味溢出即可飲用。

薄荷茶的功效

生姜薄荷茶里面有生姜的存在，可以很好的疏風(fēng)散寒，對于驅(qū)寒的效果是很好的。薄荷有清利頭目的作用，二者做成生姜薄荷茶飲用可以很好的治療傷風(fēng)感冒的問題，頭疼的人群飲用生姜薄荷茶也可以很好的緩解癥狀。感冒伴有咳嗽咳痰的人群也可以飲用生姜薄荷茶來幫助治療。

薄荷茶的做法就為大家介紹到這里了，如果想要喝薄荷茶的話就看一下上文的做法，其實(shí)步驟并不是很多，制作起來很簡單的。上述為大家介紹了幾種薄荷茶，這幾種薄荷茶對于身體的好處都是非常的多的，大家平時(shí)也制作一些吧。

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