馬齒莧是一種既可以食用,又可以用藥的草本植物。大家知道馬齒莧可以用藥
、泡水喝清熱解毒以外,還可以怎樣吃呢?馬齒莧的食用方法很多馬齒莧的常見吃法
第一:涼拌
涼拌是我們較為常見的馬齒莧吃法,因?yàn)槲兜浪崴峄木哂虚_胃功效
。具體的做法:馬齒莧洗干凈以后切段
,在開水中焯一下,當(dāng)水的顏色變成綠色以后就可以取出了。然后將馬齒莧過涼水注意事項(xiàng):馬齒莧焯水的時(shí)間不宜太長(zhǎng),否則它的口感會(huì)變差,同時(shí)燙過水之后要用清水進(jìn)行沖洗
第二:煮粥
馬齒莧煮粥后的口感會(huì)由青澀變得清淡
做法:先將馬齒莧在鍋中翻炒,這樣可以去除掉其中雜質(zhì)
第三:包餃子
馬齒莧包出來的餃子別具風(fēng)味
,受到很多人的喜歡。做法:將新鮮的馬齒莧清洗干凈,后放入開水中焯一下
,再到清水中過一遍,然后切碎備用,將切好的馬齒莧與他的餃子餡攪拌均勻,就可以包餃子了。上文中小編為大家介紹的是馬齒莧三個(gè)較為常見的吃法,建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用
,實(shí)際上馬齒莧除了上面的吃法以外,還可以炒肉,味道也是很不錯(cuò)的。這里大家要知道在食用馬齒莧之前一定要用開水過一下,再清洗掉上面的粘液才可以食用哦。馬齒莧的味道是很多人都比較鐘愛的
,不僅它的風(fēng)味獨(dú)特,而且它富含的營養(yǎng)也特別的豐富。平時(shí)飲食中很多人都愿意把把此線做成可口的菜肴來吃,馬齒莧的吃法也是有很多的,那我們就一起來了解一下馬齒莧怎么吃。1、馬齒莧涼拌吃
將馬齒莧做成涼拌著吃
,是最為可口的一種吃法,而且在做法方面也比較的方便,只要準(zhǔn)備好適量的馬齒莧,然后放在水中浸泡,將其完全的清洗干凈,處理干凈以后放在盤子里面把水瀝干,然后放到開水中煮燙5分鐘,撈起來放入盤中加入一些調(diào)味品進(jìn)行攪拌,攪拌均勻后就可食用了,涼拌馬齒莧可以開胃健脾 2 把馬齒莧煮粥吃也是非常美妙的一種吃法,只要將馬齒莧先清理干凈 3、馬齒莧做湯吃 馬齒莧除了可以涼拌著吃 擴(kuò)展閱讀:馬齒莧馬齒莧怎么吃 1.涼拌沙拉
馬齒莧最常見的吃法是涼拌。冷拌的做法很簡(jiǎn)單
工作方法
將馬齒莧放入沸水中汆燙至變色
2.煮粥
有些老年朋友喜歡用馬齒莧煮粥,不僅清淡爽口
工作方法
先將馬齒莧炒香,去雜洗凈馬齒莧
3、馬齒莧包餃子
也有朋友喜歡用馬齒莧包餃子
工作方法
將馬齒莧洗凈,放入沸水中焯一下
4.烤肉
馬齒莧炒肉也是家常便飯
工作方法
馬齒莧不是直接炒的
馬齒莧的功效
1.清熱涼血治痢疾
2.清熱解毒消癰
3
4
5.殺菌消炎
6.馬齒莧富含ω-3脂肪酸
7.馬齒莧汁對(duì)平滑肌有顯著的作用
8.馬齒莧還是不可多得的天然高鉀食物
吃馬齒莧有什么好處
1
馬齒莧含有大量的鉀鹽
2.預(yù)防心臟病
馬齒莧含有鉀鹽
3.降低血糖
馬齒莧含有高濃度的去甲腎上腺素和二羥基苯乙胺(去甲腎上腺素的前體)
4.消除塵埃和毒素。
馬齒莧可消除塵毒
5.促進(jìn)潰瘍愈合。
馬齒莧含有較多的胡蘿卜素
6.抗菌消炎
馬齒莧被稱為天然抗生素
7.抗衰老和抗癌
馬齒莧還含有維生素E和胡蘿卜素
8.治療高血壓
康福湯是目前治療高血壓的最佳理想選擇 現(xiàn)在的人們比較重視養(yǎng)生,雞鴨魚肉等高脂肪的食物逐漸淡出了人們的餐桌 本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/1848.html.
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馬齒莧怎么吃好,馬齒莧怎么吃?
1、涼拌馬齒莧:馬齒莧焯水涼拌是十分美味的,具有開胃和助消化的作用,做法也比較簡(jiǎn)單,首先把馬齒莧摘洗干凈,然后放入滾燙的熱水中煮大約2分鐘左右的時(shí)間,發(fā)現(xiàn)馬齒莧有輕微的變色就要及時(shí)撈出過涼水,等待變涼后用手攥干表面的水分并切成小段備用。準(zhǔn)備一個(gè)碗,放入適量的白糖、食用鹽、醬油、醋、蠔油等充分混合,混合好以后倒入焯好水的馬齒莧中,攪拌均勻后就可以食用了。
2、馬齒莧炒臘肉:馬齒莧表面有一層粘液,所以在烹飪馬齒莧之前一定要焯水,把焯好水的馬齒莧切成小段,同時(shí)把臘肉切成薄薄的厚片,制作方法很簡(jiǎn)單,鍋中加入食用油,等到油溫升高以后放入蔥花和花椒,炒出香味后加入臘肉翻炒,翻炒一分鐘后加入焯好水的馬齒莧,并加入適量的鹽和醬油調(diào)味,翻炒至斷生后裝盤就可以食用了,這樣做出來馬齒莧味道鮮美。
馬齒莧菜比較常見,當(dāng)然做著吃的方法也比較多,大家可以根據(jù)自己的喜歡好來學(xué)著做。