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      三道茯苓制成的保健食療(茯苓皮的保健食療吃法推薦)
      
        
      
            祝由師
            2023-04-26 23:46:07
        
      

        
      
           
      三道茯苓制成的保健食療
      茯苓既可以做為一種治病的藥材，也可以做成一些保健的食療方
      ，用茯苓可以跟一些食材搭配起來制作成一些食譜
      ，具有非常好的保健效果
      ，下面小編將為大家推薦三道關(guān)于茯苓的保健食譜
      ，希望能給大家提供一些食用茯苓方面的參考
      。
      茯苓鴨
      做法：準(zhǔn)備五十克茯苓
        ，一只兩斤左右重的鴨
        ，二十五克山藥，五十克蔥
        ，十克生姜片
      ，鹽適量。將鴨肉內(nèi)臟等
      ，洗凈
      ，放入沸水鍋中焯水，至無血污撈起
      ，再次洗凈
      。將鴨再入鍋，加入鮮湯
      、山藥
      、蔥、姜
      、鹽等燉至鴨肉酥軟即可食用
      。
      功效：茯苓鴨用于緩解一些病癥，對于消化道潰瘍
      、胃脘脹痛
      、食少納差、精神萎靡
      、大便糖稀等病癥有明顯的改善作用
      。
      茯苓粥
      做法：準(zhǔn)備一百克茯苓，一百克山藥
      ，五十克白扁豆
      ，一百克粳米。將上述食料洗凈后加適量水煮粥
      ，待粥熟后即可食用
      。
      功效：茯苓粥營養(yǎng)滋補(bǔ)，可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃
      ，促進(jìn)消化
      ，適合出現(xiàn)脾胃虛弱，消化不良
      ，大便稀薄
      ，女性帶下等人群食用。
      茯苓蒸乳鴿
      做法：準(zhǔn)備四十克茯苓
      ，兩只乳鴿
      ，三十克蔥白，一兩料酒
      ，鹽適量
      。將鴿子去內(nèi)臟后洗凈
      ，先放入沸水鍋中焯水，撈起后再次洗凈
      ，放入盆中
      ；將蔥白填于鴿腹中，加入鮮湯
      、料酒和鹽
      ，入籠鍋中蒸至軟后即可食用。功效：食用茯苓蒸乳鴿可以輔助治療慢性支氣管炎
      ，耳源性眩暈
      ，慢性腸炎等病癥，出現(xiàn)這些癥狀的人可以經(jīng)常服用本方
      ，除此之外服用
      ，本方還能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。
      以上介紹的這三道茯苓的保健食療方
      ，大家可以根據(jù)自己的情況需要來選擇服用
      ，制作的方式可參考上文來進(jìn)行制作，但是所組成這些食療方的材料一定要確保優(yōu)質(zhì)
      ，特別是茯苓最好要在藥店購買
      ，這樣比較有保障，而且搭配的比例要合理得當(dāng)
      。
      茯苓皮的保健食療吃法推薦
       茯苓皮在我們生活中非常受青睞
      ，因?yàn)橛眠@種食材可以做成很多的食療方來給我們服用，不僅能夠收獲很好的保健效果
      ，而且也比較美味可口
      。那么關(guān)于茯苓皮的保健食療吃法具體都有哪些呢？很多人都有這樣的疑問
      ，接下來將為大家做出相關(guān)的講解
      ，希望能對各位提供參考。
       茯苓皮香菇飯 
      做法：準(zhǔn)備十克茯苓皮
      ，香菇少許
      ，先將茯苓皮泡軟，搗成粉狀
      ，再與香菇
      、白米一道煮（蒸）成飯食用。
      功效：茯苓皮香菇飯可以安神益智
      、補(bǔ)脾止瀉
      。適宜出現(xiàn)心慌、眩暈
      、胃弱和神經(jīng)衰弱把的病人進(jìn)行服用
      。
       茯苓皮薏米粥 
      做法：準(zhǔn)備十五克茯苓皮，六十克薏米
      。把它們一起研細(xì)粉
      ，放入鍋中，加水適量
      ，煮熟即可食用
      。
      功效：服用茯苓皮薏米粥可以清熱、理脾濕
      ，出現(xiàn)咳嗽痰多
      、胸膈痞滿或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)腫痛的病人非常適合服用本方。
       枸杞茯苓皮茶 
      做法：準(zhǔn)備五十克枸杞子
      ，一百克茯苓皮
      ，一百克紅茶。將枸杞子與茯苓皮共研為粗末
      ，每次取5～10克
      ，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可
      。每日2次
      ，代茶飲用。
      功效：服用枸杞茯苓皮茶可以健脾益腎
      、利尿通淋
      。對于多種病癥均有療效，如慢性腎炎
      、少尿
      、尿痛、尿道炎等
      ，這類患者都比較適合服用這道茶
      。
       茯苓皮酒 
      做法：準(zhǔn)備六十克茯苓皮，一斤白酒
      。將茯苓皮泡入酒中
      ，7天后即可飲用。
      功效：服用茯苓皮酒可以利濕強(qiáng)筋
      、寧心安神
      。出現(xiàn)四肢肌肉麻痹、心悸失眠的病人非常適合服用這道酒
      。
      以上講解的這些茯苓皮的吃法是非常值得借鑒的
      ，平時(shí)生活中能夠經(jīng)常吃這些茯苓皮的食譜，那么對我們的健康是非常有幫助的，不僅能夠享受到茯苓皮帶來的美味
      ，而且還可以起到相當(dāng)好的保健養(yǎng)生功效
      ，能夠緩解一些身體出現(xiàn)的病癥。希望本文的講述能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
      茯苓怎么吃 推薦食用的方法
       茯苓大家都很熟悉
      ，中藥材的一種
      ，而且用途和食用方法也是比較廣泛的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢
      。茯苓如何食用你知道嗎
      ，來看看這些食療的方法吧，可以更多的去了解應(yīng)該如何食用茯苓
      。
       1
      、開胃湯 
      茯苓15克，淮山藥12克
      ，谷麥芽各30克
      ，鮮、干鴨胗各1個(gè)
      ，煮湯飲服
      。治小兒消化不良，不思飲食
      。這樣的食用方法可以有緩解食欲不振和消化不良的作用
      ，對于健脾胃有好處。
       2
      、茯苓豆腐 
      茯苓粉20g
      、豆腐500g、胡蘿卜
      、香菇適量
      。將茯苓粉與豆腐伴和均勻，用鹽
        、料酒調(diào)味
        ，再將胡蘿卜和發(fā)好的冬菇放入鍋內(nèi)炒至半熟，然后將豆腐放入鍋中
        ，加入適量水
        ，調(diào)小火慢慢燜煮，最好調(diào)味起鍋食用
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢杂写龠M(jìn)消化和吸收的作用，而且還可以有健脾胃去濕氣的效果
        。
       3
        、荷葉茯苓粥 
      荷葉1張(鮮
        、干均可)，茯苓50克
        ，粳米或小米100克
        ，白砂糖適量。將荷葉煎湯去渣
      ，把茯苓
      、洗凈的粳米或小米加入去了荷葉渣的湯中;同煮成粥，出鍋前加白砂糖調(diào)味即食
      。這樣的食用方法可以有利尿消腫，減肥降脂的作用
      。
       4
      、茯苓薏米餅 
      茯苓、薏米
      、白面粉各30克
      ，白糖適量，研成細(xì)末和勻壓成餅
      ，蒸熟
      。
       5、茯苓陳皮姜汁茶 
      茯苓25克
      ，陳皮5克
      ，水煎，飲服時(shí)加入生姜汁10滴
      。
      關(guān)于茯苓怎么吃的這個(gè)問題
      ，上面給大家介紹了其中的步驟了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值還是比較豐富的
      ，具有補(bǔ)充纖維素
      ，有健脾胃的作用，而且還可以幫助促進(jìn)代謝
      ，減少便秘的問題出現(xiàn)
      ，大家可以經(jīng)常食用。
      三款關(guān)于茯苓的保健粥品推薦
       茯苓是一種非常具有藥理作用的食材
      ，不僅能夠治療疾病
      ，而且能夠起到很好的保健功效，茯苓可以做成茯苓粥來進(jìn)行服用是非常不錯(cuò)的選擇
        ，不僅味道非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？煽冢冶＝⌒Ч彩欠浅Ｖ档觅潛P(yáng)
        ，接下來
        ，將為大家推薦三款茯苓制作的粥，希望對各位有所幫助。
       苡仁茯苓粥 
      準(zhǔn)備兩百克苡仁
        ，十克茯苓粉
        ，兩百克粳米，五十克雞胸脯肉
        ，四個(gè)干香菇
        。先將香菇泡發(fā)，切成?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；雞脯肉去皮、去油脂
        ，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出
        ，切為肉丁
        ；然后將苡仁用水反復(fù)搓洗
        ，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸
        ，熬爛
        ；將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí)，兩粥合并
        ，加入香菇
        、雞肉丁、茯苓粉
      ，再煮至稠為度
      。服食時(shí)可加調(diào)料。本方以苡仁
      、茯苓健脾利濕
      、潤膚退斑，粳米
      、雞肉益氣補(bǔ)虛
      ，對于偏濕盛體質(zhì)的人是非常適合服用的。
       山藥薏仁茯苓粳米粥 
      準(zhǔn)備三十克茯苓粉
      ，三十克薏仁
      ，五十克山藥，一百克粳米
      。先將粳米
      、薏仁、山藥加水適量
      ，煮至半熟
      ，放入茯苓粉
      ，和勻后煮熟，空腹服用
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢愿纳颇c胃功能。
       白茯苓粥 
      準(zhǔn)備十五克白茯苓粉
      ，一百克粳米
      ，適量的胡椒粉、鹽
      、味精
      。先把粳米淘洗干凈。粳米
        、茯苓粉放入鍋內(nèi)
        ，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛
        ，再加味精、鹽
        、胡椒粉
      、攪勻即成。每日2次
      ，早
      、晚餐服用，健脾胃
      ，利水腫
      ，可用于老年性浮腫。
      以上所介紹的這三款茯苓制成的粥是非常具有保健功效的
      ，大家可以根據(jù)自己的情況需要來服用這些粥
      ，不僅能夠享受一番風(fēng)味，更能讓自己的健康得到保障
      ，但有一點(diǎn)需要大家注意的是
      ，茯苓粥雖然是不錯(cuò)的粥，但是不可以過量的食用
      ，希望大家講求正確合理的食用方式
      。
      茯苓的三種美味特色吃法推薦
       茯苓在我們生活中一直以來都備受歡迎，因?yàn)檐蜍邔τ谌梭w的保健功效非常突出
      ，而且茯苓的吃法也有很多種
      ，不同的吃法有著不同的特色，接下來
      ，將為大家推薦茯苓的三種美味特色吃法
      ，希望能給各位朋友們提供一些參考
      ，進(jìn)一步的了解茯苓這種食材佳品。
       茯苓奶 
      食材：準(zhǔn)備適量的茯苓粉
      、牛奶
      、蜂蜜；牛奶與茯苓的比例為2：1
      。
      做法：
      1
      、準(zhǔn)備一百克茯苓粉放入碗入，分次加入牛奶攪拌均勻
      ，調(diào)成糊狀
      ；
      2、先把糊狀的牛奶倒到鍋里
      ，倒入剩余的牛奶
      ，混合均勻；
      3
      、開火熬制
      ，一邊加熱一邊攪拌，等到牛奶沸騰了以后再加熱2~3分鐘關(guān)火
      ，放入蜂蜜調(diào)味就可以了
      。
      功效：茯苓奶可以很好地調(diào)理自己的脾胃，而且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充很多的鈣質(zhì)及其他的營養(yǎng)元素
      。
       茯苓雞蛋羹 
      原料：準(zhǔn)備十克茯苓
      ，雞蛋2個(gè)；
      做法：雞蛋打散放入茯苓上鍋蒸
      ；
      功效：服用茯苓雞蛋羹可以健脾化濕
      。雞蛋羹中加入茯苓調(diào)理脾胃的效果更好，特別是對于腸胃不好的人來說非常適合服用
      。
       茯苓糕 
      組成：大米粉半斤
      、熟茯苓粉（25克~50克）、10克泡打粉（或5克干酵母）
      、綿白糖
      。
      做法：
      （1）將綿白糖、熟茯苓粉倒入大米粉中攪勻
      ，加入8兩左右的水
      ，攪勻醒制備用。
      （2）把鍋打開
      ，讓鍋上氣
      。
      （3）取模具，在模具的表面均勻地涂抹一層植物油
      。
      （4）在醒制好的米粉中加入泡打粉（或干酵母）攪勻
      ，灌入模具中蒸熟即可
      。
      功效：茯苓糕味道比較可口，而且可以滋陰潤肺
      ，改善胃口
      ，特別適宜腸胃功能不好的人食用。
      以上所介紹的這些關(guān)于茯苓的吃法大家可以試一試
      ，不僅風(fēng)味獨(dú)特
      ，而且具有很好的保健功效，如果不會做的話
      ，不用擔(dān)心
      ，可以參照上文講解的方法來進(jìn)行制作過程還是比較簡單的，但是所選擇的茯苓必須要保證優(yōu)質(zhì)
      ，而且服用的量不可過多
      。
      

          
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        ，都是為了達(dá)到美的效果
        ，但是根據(jù)一些臨床資料顯示，很多女性采用白術(shù)祛斑之后
        ，不但沒有達(dá)到祛斑的效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      常吃山楂降血壓降血脂護(hù)血管
      
                        
      山楂的食療價(jià)值非常高
        ，山楂也叫作山里紅
        ，有很多的別稱。山楂是女性和老年人的最愛
        ，是因?yàn)樯介梢詭椭藗兠廊轀p肥
        ，幫助老年人保護(hù)心血管、抗癌防癌
        。山楂的食療價(jià)值非常高
        ，而且種植范圍比較廣泛，在我國的北方地區(qū)比較多見
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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