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茯苓可以做成哪些粥呢,來看看吧

祝由師 2023-04-27 00:49:20

茯苓可以做成哪些粥呢,來看看吧

茯苓是一種非常具保健功效的食材,很多朋友都非常喜歡茯苓

,茯苓具有多種吃法
,不同的吃法有著不同的特色
,茯苓可以做成粥進行服用
,味道不錯
,營養(yǎng)豐富
,那么茯苓可以做成哪些粥呢
?接下來
,小編將為大家做出介紹
,就讓我們一起來詳細的了解一下吧!

1

、山藥薏仁茯苓粳米粥

準備三十克茯苓(研末)

,三十克薏仁,五十克山藥
,一百克粳米
。先將粳米、薏仁
、山藥加水適量
,煮至半熟,放人茯苓粉
,和勻后煮熟
,空腹服用。

功效:山藥薏仁茯苓粳米粥可以強健脾胃

,改善消化功能

2

、白茯苓粥

準備十五克白茯苓粉,一百克粳米

,胡椒粉
、鹽、味精少許

做法:

①粳米淘洗干凈

②粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)

,加水適量
,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛,再加味精
、鹽
、胡椒粉、攪勻即成

用法:每日2次

,早、晚餐服用

功效:服用白茯苓粥可以促進脾胃健康

,利水腫,可用于老年性浮腫
,而且可以潤腸通便

3、苡仁茯苓粥

準備兩百克苡仁

,十克茯苓
,兩百克粳米,五十克雞胸脯肉
,干香菇4個

做法:先將香菇泡發(fā),切成?div id="4qifd00" class="flower right">

?div id="m50uktp" class="box-center"> ;雞脯肉去皮、去油脂
,入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出
,切為肉丁
;茯苓研粉
;然后將苡仁用水反復搓洗,再用熱水浸泡1夜
,瀝干后加7倍清水煮沸
,熬爛
;將粳米加5倍清水煮1個小時,兩粥合并
,加入香菇
、雞肉丁、茯苓粉
,再煮至稠為度
。服食時可加調(diào)料。

功效:苡仁茯苓粥對于促進腸胃的消化和吸收幫助

,而且可以滋陰補陽

以上這些用茯苓做成的粥是非常具有特色的,不僅口味非常好

,而且營養(yǎng)極其豐富
,大家可以參照上文講解的方法來進行制作,不僅能夠感受到非常獨特的風味
,更能夠為身體補充很多的營養(yǎng)
,這些粥對于滋補調(diào)理身體的效果是非常值得贊揚的,希望本文的講解能對大家有用

茯苓粥的做法與食用禁忌 茯苓粥的做法與食用禁忌有哪些

1

、茯苓粉粥。原料:茯苓粉15克
、粳米100克、胡椒粉
、鹽
、味精少許。做法:先將粳米淘洗干凈
,然后將粳米
、茯苓粉放入鍋內(nèi),加水適量用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛
,再加味精
、鹽、胡椒粉
、攪勻即成


2、山藥薏仁茯苓粳米粥山藥薏仁茯苓粳米粥
。原料:茯苓粉30克
、薏仁30克、山藥50克
、粳米100克
。做法:先將粳米
、薏仁、山藥加水適量
,煮至半熟放入茯苓粉
,和勻后煮熟,空腹服用即可


3
、服用茯苓粉注意事項:陰虛火旺,口干咽燥的人不宜用
。老年腎虛
、小便過多、尿頻遺尿的人不宜用
。茯苓如果是塊狀的話
,要打成粉狀或是切片,才能最大發(fā)揮其功效
。茯苓粉要放置在陰涼干燥的地方
,防潮防蛀。

茯苓粥怎么做好吃

1

、食材:粳米100g
、茯苓30g、干棗30g

2
、粳米淘洗干凈,放入粥鍋

3
、干棗洗凈,挑去有霉變的
,加入粥鍋

4、茯苓粉加入粥鍋
,如果是塊狀的也可直接加入鍋內(nèi)

5、粥鍋加入清水
,大火燒開
,燒開后轉(zhuǎn)小火,熬制1小時
,中間要用勺子攪動防止糊鍋

6、盛入粥碗即可食用。要想起到好的效果
,最好每天服用兩次

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