。如果沒有辦法打粉，還可以煮粥
。可以將茯苓用手扳成小塊
，與梗米同煮即可
。
問題二：茯苓粉每天吃多少每次10克左右。
適應人群
茯苓適宜于一般人群
。
尤宜于水濕內(nèi)困，水腫
，尿少
，眩暈心悸，胃口欠佳
，人便稀爛，心神不安
，失眠
、多夢者。
食用注意
腎虛多尿、虛寒滑精
、氣虛下陷、津傷口干者慎服
。忌米醋
。
問題三：茯苓怎么吃最有效清熱敗火,美容養(yǎng)顏的好東西,就是味道不太好 所以如果要做就關(guān)鍵調(diào)味道,加一些蜂蜜,明膠粉一起煮,然后放器皿里放冰箱冷卻成凍,吃起來涼涼甜甜回味有點中藥的苦,很不錯
求采納
問題四：茯苓怎么吃？
？白茯苓味淡、甘
，性平
，具有利水滲濕，健脾安神的功效
。 白茯苓的常用食用方法：
茯苓大麥粥
食材：茯苓30克，大麥芽30克
，粳米100克
。
做法：上述用料洗凈一同放入砂鍋，加適量水
，大火煮沸，小火熬煮成粥
。
作用：具有補中益氣
，健脾滲濕的功效，尤其適用于便溏
，腹瀉，食后腹脹的者食用
。
茯苓餅
食材：白茯苓
、大米粉、白砂糖各250-500克
。
做法：先將白茯苓研細粉，再將白茯苓粉
、大米粉
、白砂糖倒人面盆攪勻，加水調(diào)成糊狀
，用平底鍋
，以微火攤成薄煎餅。
作用：健脾益氣的功效
，尤適于老人日常保健食用，氣虛體弱
、納少
、便溏者亦可食用
。
茯苓糕
食材：茯苓100克
，蓮子100克，山藥100克
，芡實100克，粳米1000克
，白糖100克
。做法：將茯苓、蓮子
、山藥
、芡實
、粳米
、白糖磨成粉，放入盆內(nèi)
，加適量清水，揉成面團
，做成生糕
。將糕上籠用大火蒸約25分鐘即成。
作用：有補虛損
、益脾胃的功效
。尤其適用于脾胃虛弱
、食欲不振
、失眠、食后腹脹或大便溏泄的人群食用
。
問題五：茯苓怎么吃祛濕試一下穴位
，承山穴(足太陽膀胱經(jīng))
，位于小腿后面正中
，委中穴與昆侖穴之間
，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處。
曲泉穴(足厥陰肝經(jīng))
，屈膝，在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)紋頭上方凹陷中
。
三陰交穴(足太陰脾經(jīng))
，在內(nèi)踝尖上三寸、脛骨后緣
。
平時可以配合埤泰茶進行調(diào)養(yǎng)，隨草記的養(yǎng)生茶
，可以溫養(yǎng)脾胃
，健脾祛濕。
問題六：茯苓的作用
，和食用方法茯苓為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯
，外皮黑褐色
，里面白色或粉紅色。中醫(yī)入藥
，有利尿、鎮(zhèn)靜作用 [藥性]甘
、淡
、平、歸肺
、胃
、腎經(jīng)
。 [藥效] 敗毒抗癌
、利水化飲、健脾寧心
。 利水滲濕
，健脾
，化痰
，寧心安神 [原料]獲苓20克，大棗10克
，山藥20克
，粳米50克，紅糖適量
。 [做法]大棗去核
，與茯苓、山藥
、粳米同煮成粥，加適量紅糖調(diào)味即可
。 經(jīng)驗方 【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊
，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎 餅
。 【用法】可經(jīng)常隨量吃
。 【功效】健脾補中
，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸
、氣短
、 神衰
、失眠以及浮腫
、大便溏軟 [用法]分3次佐餐食用。 [作用]健運脾胃
，滲濕止瀉
。小兒脾胃氣虛
、食少便溏
、體倦乏力者可經(jīng)常食用。 [評注]茯苓甘平
，淡滲利水去濕
，補脾益胃
，與山藥
、大棗佐用，藥性平和
，滋補脾胃
，除濕止瀉之功更著 買回茯苓粉
，按照2∶5的比例
，與蜂蜜一起沖水
，可以提高抵抗力，利水消腫
。蒸制饅頭、包子等面食時
，可在面粉中加入茯苓粉混勻一起蒸
，或者將茯苓和山藥、松仁
、芡實
、蓮心一起和面
，做成烙餅
，對糖尿病患者有較好療效。此外
，茯苓還可以做湯
、泡酒
，在500毫升的酒中
，放100克茯苓，每天喝5―10毫升
，具有寧心安神
、健脾延年的功效
。 當歸茯苓燉雞湯：當歸50克
，茯苓20克，烏雞一只
，生姜一塊
，水適量
，文火共燉
，至肉爛 湯濃時，調(diào)味裝盤即可食用
。 ◆蓮子茯苓糕 材料：茯苓
、蓮子
、麥冬各等份 做法：茯苓
、蓮子、麥冬共研細末
，加入白糖
、桂花適量拌勻，用水和面蒸糕食用
。 功效：寧心健脾
，適宜于因心陰不足，脾氣虛弱而引起的干渴
、心悸
、少食
、神疲者
。 ◆栗子茯苓粥 材料：茯苓15克，栗子10枚
，糯米30克 做法：將茯苓洗凈入鍋
，加冷水
，用小火煎半小時，棄渣留湯
，加入栗子肉
、糯米，再煮成粥食用
。 功效：健脾益腎，利濕止瀉
，適宜于小便不利
、慢性腎炎者。 ◆山藥茯苓肚 材料：豬肚1只
，茯苓100克，淮山100克 做法：將豬肚洗凈
，茯苓
、淮山裝入肚內(nèi)，淋上黃酒2匙
，撒細鹽適量，扎緊口
，入鍋內(nèi)加水慢燉至肚子酥爛
；將豬肚撈出剖開，倒出茯苓
、山藥
，冷卻后烘干
，研末裝瓶
，每次服6－10克
，日服3次
，溫開水送服。取豬肚切片
，適當調(diào)味后食用
。 功效：補腎益胃
，健脾滲濕
，適宜于糖尿病患者荷葉茯苓粥 荷葉1張（干鮮均可），茯苓50克
，粳米100克
。先將荷葉煎湯后去渣，再加入茯苓
、粳米煮成粥，分早晚兩次食用
。對感受暑熱所致的腦脹
、胸悶、小便黃
、濕熱瀉痢有較好的療效，對高血壓
、冠心病
、肥胖、神經(jīng)衰弱都有一定的療效
。消食健胃心苓粥 桂心2g，茯苓10g
，桑白皮3g
，粳米100g。先煎茯苓
、桂心
、桑白皮，濾渣取汁
，與粳米同煮成粥
。每日1劑，作早餐食之
。主治飲食停蓄胃脘
、上逆犯胃胸滿
、咳逆
、欲嘔、飲食不下等癥
。 祛濕解乏芡苓粥 芡實
、茯苓
、山藥
、蓮肉、薏苡仁
、白扁豆
、黨參、白術(shù)各6g
，加水適量，同煎40分鐘后撈出黨參和白術(shù)藥渣
，再加入洗凈粳米150g，繼續(xù)煮至米爛粥稠
，即可分次調(diào)糖食用
，連吃數(shù)日
。主治體虛乏力
、虛腫、泄瀉等癥
。
問題七：茯苓怎么吃好2
、茯苓薏米粥：茯苓
、薏米各25克
，陳皮5克，粳米適量
，煮粥食
。治小兒脾虛泄瀉，小便不利
。
3
、茯苓薏米餅：茯苓、薏米
、白面粉各30克
，白糖適量
，研成細末和勻壓成餅
，蒸熟。適合小兒食用
，有和脾胃之效
。
4
、茯苓陳皮姜汁茶：茯苓25克
，陳皮5克，水煎
，飲服時加入生姜汁10滴
。有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐
。
茯苓栗子粥
茯苓栗子粥[7]
5、茯苓栗子粥：茯苓15g
，栗子25g
，大棗10個，粳米100g
。加水先煮栗子、大棗
、粳米
；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入
，攪勻
，煮至栗子熟透
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？杉犹钦{(diào)味食。
本方用茯苓補脾利濕
，栗子補脾止瀉
，大棗益脾胃。用于脾胃虛弱
，飲食減少
，便溏腹瀉。
6
、茯苓麥冬粥：茯苓
、麥冬各15克
，粟米100克
。粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁
，待米半熟時加入
，一同煮熟食
。源于《圣惠方》
。本方以茯苓寧心安神，麥冬養(yǎng)陰清心
，粟米除煩熱
。用于心陰不足，心胸煩熱
，驚悸失眠，口干舌燥
。
茯苓餅
茯苓餅[5]
7
、茯苓餅：茯苓200克，人參10克
，面粉800克。二藥分別研為細末
，加食鹽少許
，同面粉加水揉成面團
，做成約重100克的餅子若干
，烙熟
。每次食1個
。
源于《重訂瑞竹堂經(jīng)驗方》（原方稱“丹”，實為點心）
。本方用茯苓
、人參補氣益脾，以人參延緩衰老
。用于補虛
，抗衰延年。
問題八：茯苓粉怎么吃最有效這要根據(jù)自己的體質(zhì)來確定具體的制作方法
，一般適合水濕運行欠佳的人吃
，其面可以用開水沖泡燜十幾分鐘再吃，也可以與米面合做餅蒸著吃
，做粥要先浸泡濕潤再往已開鍋的水里放，及時攪開拌勻才好
。
茯苓粉有多少種吃法 一起數(shù)一數(shù)
茯苓粉是一種藥理作用非常多的中藥材
，服藥茯苓粉對于身體的保健功效也是非常多的，雖然說茯苓粉是一種非常不錯的中藥材
，但是很多人對于茯苓粉的吃法并不了解，下面將帶領(lǐng)大家一起來詳細的了解
。
一
、沖服
沖服是最簡單的吃法，先把茯苓粉用冷開水攪成糊狀
，然后用來泡水
、或沖熱牛奶進行服用
。
二
、煮粥，或是做成面食
準備三十克茯苓粉
、三十克大米
，七顆紅棗。先煮米
，沸后放入紅棗，至粥將成時放入茯苓粉
，用筷子攪勻即成
。常食有健脾、益氣
、安神功效
，對于頭暈、乏力
、心悸
、失眠等癥有很大的幫助。
三
、茯苓奶茶
準備十克茯苓粉
，兩百毫升牛奶
，先將茯苓粉用涼開水適量化勻
，再加入煮沸的牛奶既可。每日早晨空腹服用
，可以延緩衰老
，健脾強身
。
四
、苡仁茯苓粥
準備兩百克苡仁，十克茯苓粉
，兩百克粳米
，五十克雞胸脯肉，四個干香菇
。先將香菇泡發(fā)，切成丁;雞脯肉去皮
、去油脂
，入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出，切為肉丁;然后將苡仁用水反復搓洗
，再用熱水浸泡1夜
，瀝干后加7倍清水煮沸
，熬爛;將粳米加5倍清水煮1個小時
，兩粥合并，加入香菇
、雞肉丁
、茯苓粉
，再煮至稠為度
。服食時可加調(diào)料
。本方以苡仁
、茯苓健脾利濕
、潤膚退斑
，粳米
、雞肉益氣補虛，適宜于偏濕盛體質(zhì)者
。
五
、山藥薏仁茯苓粳米粥
準備三十克茯苓粉，三十克薏仁
，五十克山藥，一百克粳米
。先將粳米
、薏仁、山藥加水適量
，煮至半熟
，放入茯苓粉
，和勻后煮熟
，在空腹時進行服用。
六
、白茯苓粥
準備十五克白茯苓粉
，一百克粳米
，胡椒粉
、鹽、味精少許
。粳米淘洗干凈
。粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)
，加水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛
，再加味精
、鹽、胡椒粉
、攪勻即成
。每日2次
，早
、晚餐服用
，健脾胃，利水腫
，對于老年性浮腫的癥狀有一定的療效
。
七
、做糕點
茯苓糕
準備五十克茯苓
，四百五十克面粉。把茯苓烘干
，打成粉
，與面粉混勻
。把茯苓
、面粉混勻，加入發(fā)酵粉
，用清水揉合成面團發(fā)酵
，發(fā)好后制成5厘米見方一塊的糕狀。把茯苓糕上籠用武火大氣蒸熟即成
。每日1次，早餐食用
。健脾滲濕
，寧心安神。非常適宜高血壓氣虛濕阻型患者食用
。
以上就是關(guān)于茯苓粉的一些吃法介紹
，大家在平時生活中可以根據(jù)自己的情況需要來選擇服用茯苓粉
，值得注意的是
，茯苓粉始終屬于一種中藥材，因此最好是在中醫(yī)的指導下進行服用才能保證安全和效果
。
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