酸棗仁治療失眠的偏方靠不靠譜

很多朋友在壓力過大的情況下會產(chǎn)生失眠的問題，不僅僅是因為生活工作的壓力有時候情感上的問題也會造成精神衰弱跟失眠，這時候除了心理疏導(dǎo)之外還是需要外界的介入的，網(wǎng)上一直流傳著酸棗仁可以治療失眠的偏方，那么這種偏方到底靠不靠譜呢?今天我們來為大家分享一下酸棗仁治療失眠的偏方到底如何吧!

首先酸棗仁治療失眠是有著很多的依據(jù)的，因為早在中醫(yī)醫(yī)書中就有記載酸棗仁可以安神助眠，是很好的促進睡眠的藥物!入藥常用來治療失眠的癥狀，所以在民間在網(wǎng)上這些酸棗仁治療失眠偏方廣為流傳。酸棗仁在中藥店中可以輕松的購買到!

酸棗仁治療失眠的偏方有很多種，最常見跟最簡單的方法就是將酸棗仁可直接搗成末用開水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療失眠。靈芝益氣安眠跟酸棗仁配合是絕佳的搭配!除了搭配靈芝之外，還可以將可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。人參滋補的效果不必多說，如果工作壓力大的白領(lǐng)偶爾也可以搭配這樣食材來補充消耗的體力！

酸棗仁入藥的部分是酸棗的種子，將成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬干即可用來治失眠，曬干的果仁有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用。酸棗也是不錯的保健食材，常吃酸棗可以起到助消化促進食欲的好效果!

以上就是我們?yōu)槟窒淼乃釛椚手委熎降乃幚硪罁?jù)，大家以后再遇到精神衰弱或者是失眠的問題的時候可以參考以上的用法，除了酸棗仁以及心理疏導(dǎo)之外，適當(dāng)?shù)倪\動對于我們的身體健康好處也是多多，所以我們建議大家可以嘗試多多運動!

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