酸棗仁泡水喝有奇效——鎮(zhèn)靜

，沒有副作用。特別適合體質(zhì)較弱的人。做法很簡(jiǎn)單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米大量，將酸棗仁和地黃煎煮，加入粳米熬粥。

酸棗仁煮水的功效 保護(hù)心血管系統(tǒng)

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、改善失眠。酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有效的提高睡眠時(shí)間。當(dāng)身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯(cuò)的解決方法。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)。酸棗仁對(duì)于心血管系統(tǒng)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)以及保護(hù)的作用。酸棗仁進(jìn)入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對(duì)于心肌細(xì)胞損傷也有保護(hù)以及修復(fù)的作用。在一定程度上，平時(shí)經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的癥狀。

3、安神定志。酸棗仁在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，記載其久服安五臟，輕身延年，其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。

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