芡實(shí)如何食用能緩解神經(jīng)衰弱

芡實(shí)如何食用能緩解神經(jīng)衰弱

不知道大家是否吃過(guò)芡實(shí)呢，它是一種很常見的食材類型，可以有補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)素的作用和功效哦。也是雜糧中的一種。你知道嗎，它有緩解神經(jīng)衰弱的作用，如何食用呢，一起來(lái)看看小編的幾款食譜的介紹。

芡實(shí)粥

芡實(shí)30克，去殼煮熟，再以粳米20克與芡實(shí)相合煮粥，候其爛熟，每日空腹食用。此粥補(bǔ)氣養(yǎng)心、填精益髓、益智安神，可作為神經(jīng)衰弱者的食品。

芡實(shí)餃子

面粉400克做面皮，芡實(shí)60克，瘦豬肉400克，洋蔥8個(gè)，嫩豌豆4小碗，鹽、醬油、麻油、胡椒等適量做餡，包成餃子，對(duì)老年人有益精氣、強(qiáng)意志、聰利耳目的功效。餃子好吃，而且營(yíng)養(yǎng)均衡，搭配一起食用，可以提現(xiàn)其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，特別是對(duì)于老年人出現(xiàn)的失眠啊神經(jīng)衰弱有很好的緩解作用。

芡實(shí)驗(yàn)方

芡實(shí)合劑 芡實(shí)30克，白術(shù)、茯苓各12克，懷山藥15克，菟絲子、金櫻子、黃精各24克，百合18克，枇杷葉、黨參各9克，用水3碗半，煎成1碗，分2次服，每日1劑。此方主治慢性腎炎脾腎俱虛型蛋白尿;長(zhǎng)期服用可補(bǔ)腎澀精。這樣食用還可以有補(bǔ)腎的 作用，對(duì)于出現(xiàn)的腎炎或者是脾胃不好有所緩解。

關(guān)于芡實(shí)如何食用的這個(gè)問(wèn)題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，芡實(shí)是雜糧中的一種，可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)食欲，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱，特別是一些精神壓力大和老年人可以食用。

神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠應(yīng)該如何科學(xué)的調(diào)理

神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠是一個(gè)讓我們感覺(jué)很頭疼的問(wèn)題，成宿成宿的睡不好，整個(gè)人都感覺(jué)廢了。那么神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠應(yīng)該如何科學(xué)的調(diào)理呢?今天教大家飲食調(diào)理，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?安神效果最好的食物：酸棗仁、五味子、枸杞、柏子仁、蓮子。

核桃仁、葡萄干、蜂蜜、牛奶、桂圓、蓮子、小米、芹菜。

酸棗仁加五味子加枸杞——這三味藥就是一個(gè)小方。泡水喝,具有安神,潤(rùn)肺,強(qiáng)腎的作用,

五味子

1.神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)作用：五味子具有明顯的鎮(zhèn)靜作用。具有很好的安神作用，堅(jiān)持飲用泡開的五味子水，能很好的緩解失眠癥狀。對(duì)神經(jīng)衰弱好但要在晚上吃。它能激活神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)反應(yīng)能力、精神集中力和協(xié)調(diào)作用，并增強(qiáng)思維清晰。盡管它具有激活的作用。這種小小的漿果，有時(shí)也被用于治療憂郁癥，并且有助改善煩躁和健忘問(wèn)題。增強(qiáng)體能耐力。

2、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?核桃——胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。

1、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

2、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。

3、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?核桃中含有的維生素，卵磷脂對(duì)治療失眠，松弛腦神經(jīng)緊張，消除大腦疲勞的效果也很好。但應(yīng)注意的是核桃助濕生痰，肺有痰熱不得施。

歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補(bǔ)腎抗衰食品，其可以改善睡眠質(zhì)量，對(duì)腦神經(jīng)有良好保健作用，對(duì)腎虛等引起的失眠有醫(yī)治作用，往往比吃補(bǔ)藥還好。因此常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢(mèng)等癥狀。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。

具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

3、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?桂圓——性味甘溫，無(wú)毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。失眠者可用桂圓肉和酸棗仁各9克，芡實(shí)15克，燉湯，睡前服用;亦可在睡前服用鮮桂圓數(shù)枚。

中醫(yī)認(rèn)為桂圓補(bǔ)血安神、滋補(bǔ)健腦，并且可以調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。尤其適合表現(xiàn)為健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力、用腦過(guò)度的神經(jīng)衰弱癥患者食用。尤其適宜思慮過(guò)度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。

4、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?枸杞——枸杞子是一味藥食兼用之品。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞“能補(bǔ)益髓諸不足，安神，經(jīng)常食用枸杞，對(duì)于神經(jīng)衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等癥狀均有良好的治療效果。在考慮神經(jīng)衰弱癥吃什么好的朋友不妨每天堅(jiān)持將5克左右的枸杞與蜂蜜一起泡茶飲用，吃掉枸杞，效果更為理想。

《攝生秘剖》中的名方“杞圓膏，主治神經(jīng)衰弱，認(rèn)為有“安神養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、益智、強(qiáng)筋骨、澤肌膚、駐顏色的作用，就是以枸杞子配合等量的龍眼肉熬制而成的。

枸杞?jīng)]有明顯的鎮(zhèn)靜安神作用，不及酸棗仁等，但卻對(duì)身體有很好的補(bǔ)益作用。

5、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?酸棗仁——酸棗具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來(lái)治療神經(jīng)衰弱癥、心煩失眠、多夢(mèng)、盜汗、易驚等病。有神經(jīng)衰弱的人吃的時(shí)候可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果。酸棗仁安神、養(yǎng)心、斂汗。經(jīng)試驗(yàn)有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈現(xiàn)鎮(zhèn)靜、催眠作用。用酸棗仁煎劑和粉劑治療失眠癥，結(jié)果表明，有一定鎮(zhèn)靜安眠的.短期療效。在臨床上面，采用酸棗仁，對(duì)于輕度或是重度失眠均可取得較為顯著理想的療效。

6、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?柏子仁——柏子仁性平，味甘，能養(yǎng)心安神?！侗静菥V目》中就說(shuō)過(guò)：柏子仁養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，益智寧神。古方“柏子養(yǎng)心丸治療“勞欲過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，夜多怪夢(mèng)，怔忡驚悸，健忘遺精，就是以柏子仁為主要成分，是一種理想的滋養(yǎng)強(qiáng)壯食品，凡神經(jīng)衰弱者均宜食用。

7、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?蓮子——清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神，健脾補(bǔ)胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

【主治】：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸。

蓮子有養(yǎng)心鎮(zhèn)靜安神之效，是治療神經(jīng)衰弱的食物中比較廉價(jià)也比較常見的一種。中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過(guò)多、慢性腹癥等癥蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。

8、神經(jīng)衰弱失眠怎么調(diào)理?蜂蜜——中醫(yī)認(rèn)為，蜂蜜有補(bǔ)中益氣、安五臟、合百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂

蜜水可以起到一定的作用。醋含有多種氨基酸和有機(jī)酸，消除疲勞的作用非常明顯，也可以幫助睡眠。

蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

蜂蜜主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，并富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。對(duì)防治心血管疾病也很有好處，最重要的是，蜂蜜治療神經(jīng)衰弱也很有效。

結(jié)語(yǔ)： 上面介紹神經(jīng)衰弱導(dǎo)致失眠食療方是不是很簡(jiǎn)單呢?其實(shí)失眠并不可怕，只要我們找對(duì)了方法一定可以戰(zhàn)勝的。大家在失眠的時(shí)候不妨試試上面的食物，會(huì)對(duì)我們有幫助的。

怎么治療神經(jīng)衰弱比較好呢，神經(jīng)衰弱吃什么食物，有的話推薦幾個(gè)試試

中醫(yī)認(rèn)為神經(jīng)衰弱、失眠、抑郁癥主要由喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情致病?？杀姘Y為以下致病因素。
①情感所傷。中醫(yī)認(rèn)為情感所傷可使肝失條達(dá)，氣郁不舒，郁而化火，火性上延，而憂動(dòng)心神，神不得安則不寐。
②體虛久病。身體虛弱，腎陰耗傷，不能引水于心，水火不濟(jì)，心腎不支而使神志不寧，因而不寐。
③勞倦思慮太過(guò)傷及心脾。傷于心則血暗耗，傷于脾則納少，二者導(dǎo)致血虧虛，不能營(yíng)養(yǎng)于心，心所失養(yǎng)，則心神不安，夜不能寐。
宜眠叉具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神等功效。通過(guò)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效改善精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀。經(jīng)證實(shí)，宜眠叉對(duì)神經(jīng)衰弱有獨(dú)特效果。
另外，飲食方面也要注意：
1、深海魚：哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
2、香蕉：香蕉中含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。
3、葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。

欠實(shí)的作用與功效

食用價(jià)值
種子含淀粉，供食用、釀酒及制副食品用；供藥用，功能補(bǔ)脾益腎、澀精。全草為豬飼料，又可作綠肥。[2]
營(yíng)養(yǎng)成分：據(jù)科學(xué)測(cè)定，每100克芡實(shí)含：
鈣：37毫克、核黃素：0.09毫克、磷：56毫克、尼克酸：0.4毫克、鉀：60毫克、灰分：0.4克、鈉：2804毫克、水分：11.4克、鎂：16毫克、熱量：
芡實(shí)炒百合[1]
351千卡、鐵：0.5毫克、能量：1469千焦、鋅：1.24、蛋白質(zhì)：8.3克、硒：6.03微克、脂肪：0.3克、銅：0.63毫克、碳水化合物：79.6克、錳：1 .51毫克、膳食纖維：0.9克、硫胺素：0.3微克
最佳食法：芡實(shí)宜用慢火燉煮至爛熟，細(xì)嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實(shí)宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
藥用價(jià)值
性味：甘澀，平。
芡實(shí)[1]
①《本經(jīng)》：味甘，平，
②《別錄》：無(wú)毒。
③《綱目》：甘，平，澀，無(wú)毒。
④《藥品化義》：味甘，性干溫、鮮涼。
歸經(jīng)：
入脾、腎經(jīng)。
①《雷公炮制藥性解》：入心、腎、脾、胃四經(jīng)。
②《藥品化義》：入脾、胃、肝三經(jīng)。
主治：固腎澀精，補(bǔ)脾止泄。治遺精，淋濁，帶下，小便不禁，大便泄瀉。
芡實(shí)[1]
①《本經(jīng)》：主濕痹腰脊膝痛，補(bǔ)中除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明。
②《日華子本草》：開胃助氣。
③《綱目》：止渴益腎。治小便不禁，遺精，白濁，帶下。
④《本草從新》：補(bǔ)脾固腎，助氣澀精。治夢(mèng)遺滑精，解暑熱酒毒，療帶濁泄瀉，小便不禁。[5]
炮制：
炒制：取凈芡實(shí)放置鍋內(nèi)，宜用文火加熱炒至微黃色時(shí)，將其取出，放涼后收藏即可。
麩制：先將麩皮放熱鍋內(nèi)炒至煙起，再將凈芡實(shí)倒入，拌炒至微黃色，取出，篩凈麩皮，放涼。每芡實(shí)100kg，用皮10kg。
土制：取伏龍肝粉置鍋內(nèi)，用文火加熱炒至松時(shí)，放入凈芡實(shí)，炒至微黃色，取出，篩去伏龍肝粉，晾涼，每?jī)糗蛯?shí)100kg，用伏龍肝粉20kg。
鹽制：取芡實(shí)加鹽水潤(rùn)1夜后蒸透，每芡實(shí)10kg，用食鹽120g，水適量。盂詵：凡用芡實(shí)，蒸熟，烈日曬裂取仁。亦可春取粉用。[6]
附方：
雞頭粥：益精提氣，強(qiáng)意志，利耳目。用雞頭果三合，煮熟后去殼，粳米一合煮粥，每天都空腹食用。
治思慮和縱欲過(guò)度而損傷心氣，小便頻繁，遺精：用秋石、自茯苓粉，
芡實(shí)[1]
蓮肉各二兩為末，蒸棗和成梧子大小的丸，每次服三十丸，空腹時(shí)用鹽湯服下。此方也叫回精丸。
芡實(shí)能治哮喘：芡實(shí)100克，核桃仁20克，紅棗20顆。將芡實(shí)、核桃仁打碎，紅棗泡后去核，同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升煮20分鐘成粥。每日早晚食用對(duì)哮喘有治療功效。
芡實(shí)治小兒遺尿：芡實(shí)粉30克，核桃仁15克打碎，紅棗5～7顆去核。將芡實(shí)粉先加涼開水打糊，再加滾開水?dāng)嚢?。然后加入核桃仁、紅棗肉、煮成糊粥，加糖。小孩可以任意時(shí)間服用。
芡實(shí)有治消化不良的功效：芡實(shí)500克，山藥500克，糯米粉500克，白糖500克。把芡實(shí)、山藥一同曬干，碾為細(xì)粉，與糯米粉及白糖拌和均勻，備用。取混合后的細(xì)粉適量，加入冷水調(diào)成稀糊狀，然后加熱燒熟即成芡實(shí)山藥糊。每日早晚煮熱空腹食用。每次用混合粉50～100克，連用7～10天為1個(gè)療程。[7]
治神經(jīng)衰弱、倦怠疲乏：芡實(shí)25克，合歡皮15克，甘草3克，紅茶1克，紅糖25克。芡實(shí)、合歡皮、甘草加水1000毫升，煮沸30分鐘，去合歡皮和甘草渣，加入紅糖，再煎至300毫升后加入紅茶即可。每日1劑，分3次煎服。
芡實(shí)可以防止記憶力減退：芡實(shí)15克，桂圓肉、酸棗仁各9克。共燉湯。睡前服用，可防記憶力減退。[8]
化學(xué)成分
種子含多量淀粉。每100克中含蛋白質(zhì)4.4克，脂肪0.2克，碳水化物78.7克，粗纖維0.4克，灰分0.5克，鈣9毫克，磷110毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.40毫克，核黃素0.08毫克，尼克酸2.5毫克，抗壞血酸6毫克，胡蘿卜素微量。
臨床使用：
芡實(shí)生長(zhǎng)分布[1]
治療慢性前列腺炎　芡實(shí)、熟地、金櫻子各15g,覆盆子、仙靈脾、鎖陽(yáng)各12g，五味子、山萸肉、刺猬皮各10g，制首烏30g，隨證加減，水煎服，治療腎陽(yáng)損傷型慢性前列腺炎，效果良好。[9]
治療遺精　鎖陽(yáng)、芡實(shí)、沙苑蒺藜、蓮須、金櫻子各31g，煅龍骨、煅牡蠣各21g，知母、黃柏各15g，水煎服，每日1劑。治療青少年遺精120例，結(jié)果： 6～10劑而止者57例，11～15劑而止者43例，16～20劑而止者8例，無(wú)效12例。[10]
治療帶下癥
a.白果、芡實(shí)、薏仁、山藥各30g，土茯苓20g，地骨皮、車前子各12g，黃柏9g，治療濕熱下注型帶下38例，痊愈35例，顯效2例，無(wú)效1例．[11]
b. 白術(shù)、蒼術(shù)、薏苡仁、山藥各30g，芡實(shí)、烏賊骨各15g，杜仲10g，茜草8g，隨證加減。治療白帶60例，其中痊愈45例，有效13例，無(wú)效2 例。[12]
治療嬰幼兒腹瀉　澤瀉、芡實(shí)、滑石、炒車前子各20g，焦楂15g，炒蒼術(shù)5g，砂仁3g。實(shí)熱證見便膿血，加黃連6g，公英、白頭翁各15g，腹脹加草果6g，虛寒型加肉桂、制附子各3g。上藥加水500ml，煎成100～150ml，分6次在24小時(shí)內(nèi)服完。治療110例，治療4天，其中痊愈者100例，好轉(zhuǎn)6例，無(wú)效4例。[13]
選方：
芡實(shí)-性狀[1]
① 治夢(mèng)遺漏精：雞頭肉末、蓮花蕊末、龍骨別研、烏梅肉焙干取末各一兩。上件煮山藥糊為丸，如雞頭大。每服一粒，溫酒、鹽湯任下，空心?！稐钍霞也胤健酚矜i丹
② 治精滑不禁：沙苑蒺藜炒、芡實(shí)蒸、蓮須各二兩，龍骨酥炙、牡蠣鹽水煮一日一夜，煅粉各一兩。共為末，蓮子粉糊為丸，鹽湯下。《醫(yī)方集解》金鎖固精丸
③ 治濁?。很蛯?shí)粉、白茯苓粉。黃蠟化蜜和丸，梧桐子大。每服百丸，鹽湯下?！墩健贩智逋?br>④ 治老幼脾腎虛熱及久痢：芡實(shí)、山藥、茯苓、白術(shù)、蓮肉、薏苡仁、白扁豆各四兩，人參一兩。俱炒燥為末，白湯調(diào)服?！斗矫}正宗》
⑤ 治小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實(shí)、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名四精丸。
⑥ 治白濁。用芡實(shí)粉、白茯苓粉?；S蠟和蜜作丸子。如梧子大。每服百丸，鹽湯送下。此方甸分清丸?？梢陨?。但味道生澀，藥用作用不大。
芡實(shí)[14]
各家講述：
《神農(nóng)本草經(jīng)》：主濕痹腰脊膝痛，補(bǔ)中除暴疾，益精氣，強(qiáng)志，令耳目聰明。
《日華子本草》：開胃助氣。
《本草綱目》：止渴益腎。治小便不禁，遺精，白濁，帶下。
《本草從新》：補(bǔ)脾固腎，助氣澀精。治夢(mèng)遺滑精，解暑熱酒毒，療帶濁泄瀉，小便不禁。
《本草新編》：芡實(shí)，佐使者也，其功全在補(bǔ)腎去濕。夫補(bǔ)腎之藥，大多潤(rùn)澤者居多，潤(rùn)澤者則未免少濕矣。芡實(shí)補(bǔ)中去濕，性又不燥，故能去邪水而補(bǔ)真水，與諸補(bǔ)陰藥同用，尤能助之以添精，不慮多投以增濕也。芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎。與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。
《本草經(jīng)百種錄》：雞頭實(shí)，甘淡，得土之正味，乃脾腎之藥也。脾惡濕而腎惡燥，雞頭實(shí)淡滲甘香，則不傷于濕，質(zhì)粘味澀，而又滑澤肥潤(rùn)，則不傷干燥，凡脾腎之藥，往往相反，而此則相成，故尤足貴也。
《本草求真》：芡實(shí)如何補(bǔ)脾，以其味甘之故；芡實(shí)如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補(bǔ)脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其味澀固腎，故能閉氣，而使遺帶小便不禁皆愈。功與山藥相似，然山藥之陰，本有過(guò)于芡實(shí)，而芡實(shí)之澀，更有甚于山藥；且山藥兼補(bǔ)肺陰，而芡實(shí)則上于脾腎而不及于肺。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/2773.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 芡實(shí)補(bǔ)腎的食用方法,教你五招

下一篇: 食用芡實(shí)的注意事項(xiàng)和保存搭配