芡實(shí)的功效與作用

今天我來給大家介紹一種植物它同時(shí)也是一種中藥——芡實(shí)。它是一種睡蓮科植物。主要在我國的黑龍江，云南一帶分布著。它也是一味藥材，具有補(bǔ)脾的作用，還可以除去身體當(dāng)中的濕氣。我們?nèi)绻胖眠@種植物的話一定要在通風(fēng)干燥的地方防止氧氣進(jìn)入被氧化。芡實(shí)。人們又把它稱為雞頭米屋頭，雞頭實(shí)，水雞頭，黃頭等等。那么在接下來的文章中大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就來給大家介紹一下它的營養(yǎng)價(jià)值以及它的作用功效等等。

芡實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值

1、預(yù)防癌癥：芡實(shí)可以增強(qiáng)我們小腸的吸收功能。通過實(shí)驗(yàn)可以證明他其中的蘿卜素的水平是非常高的所以它可以預(yù)防癌癥的發(fā)生大大減少癌癥的病發(fā)率。

2、補(bǔ)脾止瀉：它可以治療小便。大便滯泄等等病癥。

3、延緩衰老：再現(xiàn)實(shí)中含有大量的淀粉，淀粉呢，可以為我們的人體提供熱能，并且在現(xiàn)實(shí)中含有大量的維生素，礦物質(zhì)以及人體所需要的大量微量元素，它可以為我們?nèi)梭w提供養(yǎng)分，所以他有非常明顯的防止衰老的功效。

芡實(shí)的功效與作用

1、中醫(yī)認(rèn)為它對(duì)于我們?nèi)梭w的腎是有非常多的好處的，還可以除去體內(nèi)的濕氣。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)中含有許多對(duì)人體非常有益的營養(yǎng)物質(zhì)。比如蛋白質(zhì)、鐵、鈣、維生素、胡蘿卜素等等。

2、芡實(shí)具有滋養(yǎng)的效果和蓮子在某些方面的作用非常相似，它也可以用于治療腹瀉或者小便次數(shù)多等等狀況。

芡實(shí)的常見做法

1.芡實(shí)粥

食材：糯米一杯。芡實(shí)15克。冰糖75克。

(1)你清洗干凈然后在水中浸泡20分鐘左右，浸泡完之后把它放在爐火上煮，煮大概十分鐘左右，煮開為止。

(2)把芡實(shí)清洗干凈，在水中泡軟，然后在鍋內(nèi)煮熟，再加入粥一直把它煮熟即可。

(3)最后把冰糖。放進(jìn)鍋內(nèi)再次煮開攪拌均勻后就可以吃了。

2.芡實(shí)蓮子飯

食材：大米500克，蓮子50克，芡實(shí)50克。

(1)把大米清洗干凈。蓮子泡在水中。溫水浸泡芡實(shí)。

(2)把大米，蓮子，芡實(shí)這三種食材攪拌均勻然后把這三種食材放在鍋內(nèi)加適量的水煮熟就可以吃了。

吃芡實(shí)的注意事項(xiàng)

1、肝火太旺，或者經(jīng)常胸悶。人不可以吃芡實(shí)。

2、對(duì)于婦女來說，白帶多可以多吃一些欠實(shí)，這樣對(duì)自己的身體有好處。對(duì)于老人來說，小便頻數(shù)比較多的老人應(yīng)該多吃一些芡實(shí)。

3、對(duì)于那些便秘。以及。婦女生產(chǎn)完孩子之后是不可以吃芡實(shí)的，這樣對(duì)自己的身體健康是非常不好的。

吃芡實(shí)的禁忌

1、多吃芡實(shí)有助于健脾補(bǔ)腎。芡實(shí)也是一種中藥，可以益氣養(yǎng)陰。所以芡實(shí)可以治療貧血。并且芡實(shí)治療貧血的作用和療效是非常明顯的。

2、便秘或者生產(chǎn)完孩子之后的婦女是不可以吃芡實(shí)的。

芡實(shí)不能和什么一起吃

與芡實(shí)相克的食物并沒有，芡實(shí)可以搭配任何食物。因?yàn)樵谲蛯?shí)中含有非常多的淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及我們?nèi)梭w所需要的大量微量元素，對(duì)我們?nèi)梭w的健康是非常有好處的。比如芡實(shí)和山藥一起吃的話，可以有補(bǔ)脾的作用。芡實(shí)和腰果一起吃的話，有降血壓，降血糖的良好功效。

哪些人不能吃芡實(shí)

1、有嚴(yán)重便秘的人。

2、嚴(yán)重消化不良的人。

3、吃芡實(shí)過敏的人。因?yàn)檐蛯?shí)雖然是一種不常過敏的食物，但是因?yàn)槲覀兠總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以對(duì)欠時(shí)過敏的人是不可以吃的。

芡實(shí)可以減肥嗎

我們不要輕信什么這個(gè)東西可以減肥或者那一個(gè)東西可以減肥，任何東西都是對(duì)我們身體非常大的，如果不運(yùn)動(dòng)的話，吃任何的減肥藥物都是沒有用的。如果真的想要減肥的話，我們更要重視平常的飲食習(xí)慣，不要吃太多生冷辛辣油膩的東西，要注意飲食均衡，各種食物互相搭配的吃，多喝水，多吃一些水果蔬菜。比如我們可以早上吃一些水果。然后或者上午吃一些水果，但是晚上千萬不要吃水果，因?yàn)橥砩铣运脑拰?duì)我們的身體健康是沒有任何好處的，而且我們需要注意的話期間千萬不要吃各種。膨化食品以及我們的小零嘴之類的零食，我們要每天吃三頓飯，多喝點(diǎn)水，多吃一些水果就好了，但最重要的一點(diǎn)就是我們要每天要運(yùn)動(dòng)，比如早上，晚上都是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)間，這樣保持我們的身體健康減肥的效果自然而然就達(dá)到了根本不需要靠任何藥物去減肥。

芡實(shí)怎么吃補(bǔ)腎

芡實(shí)不僅是一種植物，它也是一種中藥。而且它是一種非常好的補(bǔ)養(yǎng)品。我們可以準(zhǔn)備山藥50克，芡實(shí)30克，魚肚一個(gè)。把山藥，芡實(shí)認(rèn)真清洗干凈，在水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右。其次，把魚凍用開水浸泡30分鐘左右，清洗干凈。把以上全部的食材一起放在鍋內(nèi)，加適量的水。用水燉大概一到兩個(gè)小時(shí)即可。這樣做出來的東西就可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

芡實(shí)孕婦可以吃嗎

孕婦是可以吃的，因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中含有非常多的維生素，鐵，鈣以及我們?nèi)梭w所需要的大量微量元素，而且它也是一種中藥，對(duì)于孕婦來說也是一個(gè)非常好的補(bǔ)品。孕婦在懷孕期間是可以吃芡實(shí)的，但是我們需要注意一點(diǎn)是欠實(shí)是不可以生吃的，也不能一次性吃的太多了，如果吃的太多了，不利于我們的消化，也不利于寶寶的健康。所以吃間食在懷孕期間對(duì)胎兒沒有影響，但是要注意要合理的搭配，平常多喝一些，水多吃一些水果蔬菜，做到飲食均衡，這樣的話，對(duì)我們的身體才有好處。

這篇文章就講到這里了。以上就是我為大家整理的有關(guān)于倩時(shí)的一些小知識(shí)點(diǎn)，芡實(shí)是一種植物，同時(shí)也是一味中藥，她對(duì)我們?nèi)梭w是有非常多的好處的，現(xiàn)實(shí)中含有我們?nèi)梭w所需要的大量微量元素，以及蛋白質(zhì)，脂肪等等。所以我們?cè)谄匠Ｉ町?dāng)中是可以多吃一些芡實(shí)以及我們可以把芡實(shí)做成各種食品來吃，對(duì)于孕婦，兒童，老年人來說都是非常有好處的。同時(shí)我們要注意的是，要學(xué)會(huì)搭配，注意飲食均衡。

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