山楂美味可口,吃山楂也有副作用

山楂美味可口,吃山楂也有副作用

山楂是非常好的一種水果了，我們經(jīng)常的去吃山楂，可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康，這是我們大家不能錯(cuò)過(guò)的好選擇了哦，對(duì)于我們的健康很不錯(cuò)，不過(guò)雖然山楂的味道好，但是在吃山楂的時(shí)候也要小心副作用哦，下面就讓我們一起看看吧。

刺激胃部

服用山楂是很不錯(cuò)的，可以幫助我們起到開(kāi)胃的作用，但是我們也要注意，吃山楂也會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃受到影響了，有些朋友在平常就有胃炎或者胃潰瘍的現(xiàn)象，這時(shí)再服食山楂極有可能造成刺激胃部的現(xiàn)象發(fā)生，嚴(yán)重的甚至?xí)偈共∏榈募觿　Ｉ介泻写罅康墓?，極容易造成胃部創(chuàng)面的刺激反應(yīng)。所以，如果朋友們有胃部疾病，切忌服食山楂。

心悸頭痛

山楂雖然適合大部分人使用，但是仍會(huì)有一小部分人群在食用山楂之后，出現(xiàn)心悸、頭痛以及惡心的現(xiàn)象。這主要是因?yàn)樯介械墓?，有時(shí)會(huì)抑制血紅細(xì)胞的分裂，導(dǎo)致人體血壓偏低的現(xiàn)象發(fā)生。因此，建議大家不要在空腹的情況下服食山楂，所以在吃山楂的時(shí)候，最好還是在飯后吃幾個(gè)比較好，這樣對(duì)我們的健康比較有好處哦。

過(guò)敏現(xiàn)象

有些朋友在食用山楂之后，會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象主要包括面部以及口腔、喉嚨的腫脹，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難的現(xiàn)象。如果服食山楂出現(xiàn)上述現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行就醫(yī)以免過(guò)敏造成更加嚴(yán)重的后果，所以對(duì)于容易過(guò)敏的朋友們來(lái)說(shuō)，選擇吃山楂就容易出現(xiàn)不適的情況，需要我們小心才行。

上面我們就給大家介紹了山楂的情況，可以發(fā)現(xiàn)我們吃山楂是很不錯(cuò)的，可以很好的幫助我們開(kāi)胃，但是吃山楂的時(shí)候也容易出現(xiàn)不適的情況，上面就給大家介紹了吃山楂容易出現(xiàn)的副作用了，如果可以避免這些情況，那么對(duì)我們健康有好處。

吃山楂都有什么好處和壞處？

一般人皆可食用。兒童、老年人、消化不良尤其適合食用。傷風(fēng)感冒、消化不良、食欲不振、兒童軟骨缺鈣癥、兒童缺鐵性貧血者可多食山楂片。中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。主治飲食積滯、胸膈痞滿、疝氣血淤閉經(jīng)等癥。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。
食用禁忌:
◎ 山楂不能空腹吃
含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。
◎少吃生山楂
生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長(zhǎng)時(shí)間消化不掉就會(huì)引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。因此，應(yīng)盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎。醫(yī)生建議，最好將山楂煮熟后再吃。

山楂泡水喝有什么功效與副作用？

周末時(shí)光，用水果開(kāi)場(chǎng)，未嘗不是一件愜意的事情。山楂是一種很“親民的水果”，酸甜可口，增食欲且促消化，少量食用對(duì)身體有些實(shí)質(zhì)性好處；生活中，大家都比較喜歡用山楂去泡水，無(wú)論是單純山楂泡水還是山楂與枸杞等食物共同泡水，其都是美味飲品。當(dāng)然，食品的食用（飲用）并不存在所謂的“治療”作用，對(duì)身體存在某些“實(shí)質(zhì)性好處”也是單純的一些好處，在理性看待此事的前提下，我與各位聊聊“山楂泡水之益”。

山楂泡水，對(duì)身體并無(wú)“治療功效”：

山楂雖然在生活中富有“盛名”，但它歸根結(jié)底也只是一種“水果”，按大類分歸屬于食品，食品只是一種“吃食”，有美味，也可以提供“營(yíng)養(yǎng)”，但從科學(xué)角度來(lái)看不存在任何“治病的功效”，關(guān)于社會(huì)中“吃山楂抗癌、降血壓”等言論純屬謠言，只是在夸大食物的功效而已。

食物與藥物并不對(duì)等，如果您想靠“山楂水”等食物（飲品）治療疾病，那只是“癡心妄想”。

喝“山楂泡水”，對(duì)身體有哪些好處？

美化水的味道，增加飲水量：

很多人不愛(ài)喝水的理由是“白開(kāi)水沒(méi)有味道”，將山楂加入白開(kāi)水中飲用，無(wú)疑可以美化白開(kāi)水的味道，這樣一來(lái)就能增加各位的飲水量。

水分的充足攝入，必然可以促進(jìn)身體的新陳代謝，讓您離便秘、長(zhǎng)痘等干燥問(wèn)題更遠(yuǎn)一些；可以維持健康體溫、增加機(jī)體生化反應(yīng)的“溶劑”劑量，保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

增強(qiáng)食欲，讓不愛(ài)吃飯的你欣然端碗：

在干燥的初秋時(shí)節(jié)，總有很多人存在“不愛(ài)吃飯”的問(wèn)題，飯前喝點(diǎn)“淡山楂水”，增強(qiáng)食欲，讓您變得更愛(ài)吃飯，利于品鑒各種美味。

美化心情：

毋庸置疑，吃甜食會(huì)讓人變得更加開(kāi)心，特別對(duì)于女孩子而言，那“山楂”就是天然甜食中的代表之物，用其泡水必然能美化大家的心情，增加任何事情的成功系數(shù)，也能給干燥的秋日增添一些滋味。

從這些“實(shí)質(zhì)性好處”不難發(fā)現(xiàn)，它們很有用，它們很實(shí)際，它們是能給身體帶去“美好”的事情；所以，您在遵守“健康法則”的前提下飲用“山楂水”，完全是靠譜之舉。

做一個(gè)“會(huì)喝水的人”：

用山楂、柚子、檸檬、西紅柿等新鮮水果或蔬菜泡水是件好事，但不可盲目“推崇”，一是要注意飲用量，單日飲用“XX泡水”的量不超過(guò)1000毫升（給白開(kāi)水留一些空間）；二是千萬(wàn)不要對(duì)其抱有治病的“奢望”。 飲一杯溫水，收獲一份幸福；無(wú)論是喝白開(kāi)水還是“XX泡水”，溫度皆不可過(guò)高和過(guò)低，接近于體溫的“水”更健康，對(duì)于身體的刺激更小，最高溫度不應(yīng)該超過(guò)65攝氏度。 無(wú)論拿啥泡水，請(qǐng)?jiān)谂菟皩⑹巢南磧?，保證其安全和衛(wèi)生。 飯前半小時(shí)少量飲水，不超過(guò)200毫升，占取一部分胃部容積，促進(jìn)減肥的順利達(dá)成。 山楂泡水，美味之飲；健康飲用，收獲美好；用聰明的態(tài)度去喝每一杯水，唯愿您的生活無(wú)比幸福。

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