阿膠的養(yǎng)生吃法,推薦這樣吃保健身體

阿膠的養(yǎng)生吃法,推薦這樣吃保健身體

說到阿膠這種食物我們大家都是比較熟悉的了吧，我們很多人都是對阿膠這種食物非常熟悉的了，并且對于阿膠的補血功效也都是非常認可的了哦，那么對于阿膠這種食物我們怎么吃比較好呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。

阿膠紅茶

做法：阿膠6克，紅茶3克。沸水沖泡，待阿膠溶化，趁溫飲之。

功效：具有補虛滋陰，振奮精神之功效，適用于血虛頭暈，面色萎黃，血虛體質(zhì)者。

阿膠粥

做法：取大米或小米100g，阿膠砸碎后的小塊15g，冰糖50g做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。不要將阿膠碎加入粥內(nèi)易糊鍋底。

功效：經(jīng)常食用補血益腎，強身健體，延年益壽。

阿膠魚

做法：生魚一條，阿膠30-50克，砸碎，用微波爐先熬化阿膠，根據(jù)個人口味，可加入別的佐料。燉魚時加入阿膠溶液做熟即可。

功效：健體益智，適于身體虛弱，渾身酸軟無力者。

阿膠排骨

做法：阿膠30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法燉熟即可。

功效：滋陰補血，增強體質(zhì)，提高抗病力，適于年老體弱，產(chǎn)后血虛。

這就是我們給大家推薦的幾款阿膠的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)阿膠在食用的時候是有很多方法的了，我們在生活中完全可以通過這些做法來讓我們更好的吃阿膠了哦，對于女性朋友們來說是不適合錯過的食物了哦，我們要經(jīng)常吃了哦。

阿膠作為我們生活中特別熟悉的一種補血食物，是很多人都非常喜歡吃的了，我們都知道阿膠是可以幫助我們補血的了哦，上面我們就給大家推薦了阿膠的吃法了，可以幫助我們在生活中更好的吃到美味的阿膠，吸收阿膠的營養(yǎng)哦。

阿膠有哪些功效？怎么吃對身體最好呢？

阿膠粉是一種常見的食物。阿膠粉是將阿膠磨成粉之后的名字，阿膠粉可以做湯或者做飲料。阿膠粉富含營養(yǎng)，明膠粉有一定的藥用價值，明膠粉是一個非常好的滋補品，可以滋養(yǎng)每個人的身體。

那么，如何吃阿膠粉最好呢？1，讓明膠成阿膠粉，然后將一些明膠粉末進入杯子，然后加入一些冰糖，然后用煮沸的水用冰糖釀膠蛋白粉，然后攪拌后水很冷，你可以喝酒。

2，將阿膠粉和冰糖放入鍋中，加入米酒，煮沸后拿走。

3，阿膠粉末可以直接脫節(jié)，或者在通常粥和煮沸湯時加入一些明膠粉末，并在攪拌后服用。

4，如果是脾胃疲軟的患者，明膠可以生產(chǎn)成歐源霜或明膠。

5，阿膠粉最好吃它在空腹時，這主要是因為這有助于吸收胃腸道吸收，所以如果你吃完ejiao后不舒服，那么你會調(diào)整，你可以調(diào)整時間，改為兩餐間隔之間的間隔。

6，在吃阿膠粉時，注意明膠粉的量不是太多。太多會導致身體損傷，但因為明膠粉是平的并且可以長時間使用。如果是成年人，冬季凝膠的時間是最好的。

阿膠粉療效和作用有哪些呢？1，造血系統(tǒng)的作用

阿膠粉具有重要的血液供應，效果優(yōu)于鐵，所以，如果是氣血兩虧的人，可以喝紅棗阿膠補充氣血。

2，抗沖擊效果

麻醉貓引起了股骨靜脈的嚴重出血沖擊，靜脈內(nèi)5％?6％阿膠粉溶液約為8毫升/千克，可恢復非常低的血壓水平達到正常水平，效果更持久。另一種麻醉貓是臨時準備的，血壓降低。此時，重復氯化鈉溶液，例如重復注射4次，每次10mL，血壓沒有顯著增加。然后靜脈內(nèi)改變5％阿膠粉溶液，血壓逐漸恢復正常。

阿膠的美味吃法 這樣吃更有營養(yǎng)

阿膠是我們大家都非常熟悉的一種滋補食物了吧，對于我們很多人來說都是非常喜歡通過食用阿膠來幫助我們保護身體的健康了，那么對于阿膠這種食物我們應該怎么吃才能更滋補呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看吧。

阿膠糖液

取阿膠碎塊6--10克，砸碎，放入碗中，加入開水至多半碗。阿膠是較難溶化的，必須用筷子反復攪拌直到溶化開為止，再加入白砂糖(冰糖或紅糖也可)或蜂蜜。攪拌均勻即可服用。本方適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等癥。

阿膠粥

用大米或小米100克，阿膠砸碎后的小塊15克，冰糖50克做成粥，阿膠在加入前先用開水溶化后加入粥內(nèi)攪勻，開一滾即可。不要將阿膠塊真接加入粥內(nèi)，這樣容易糊鍋底。本方補血益腎，強身健體，延年益壽。

阿膠梨蜜湯

取梨1--2個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加入白糖或冰糖、蜜各50克。喝湯吃梨。本方滋陰潤肺止渴，適用于肺燥咳嗽、久病多痰。

阿膠羹

用阿膠250克，砸碎后，加入黃酒250毫升浸泡1--2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時，加入黑芝麻和核桃仁(黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碎成豆粒狀)，攪拌均勻，再蒸0.5--1小時入涼成凍后置于冰箱內(nèi)保存。每天服用早晚各服用1匙，服用時將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，連吃帶喝，口味又香又甜。本方補血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便。

這就是我們給大家推薦的幾款食物了，我們可以發(fā)現(xiàn)這幾種阿膠的吃法都是非常出色的了，而且做法也是比較簡單的了哦，我們完全可以在家里就吃到上面介紹的美味阿膠了哦，對于我們的身體健康來說是非常有好處的了，不要錯過哦。

我們上面就給大家介紹了有關阿膠的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)阿膠在食用的時候是有很多好處的了，我們在生活中經(jīng)常吃阿膠幫助大家更好的保護身體的健康了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了哦，因此我們就不要錯過了這些做法。

阿膠怎樣吃效果最好 不同作用阿膠這樣吃！

1 養(yǎng)顏——阿膠雞蛋粥

材料

5個雞蛋，30克阿膠，100克糯米、鹽、香油適量。

做法

將雞蛋磕入碗中，順時針攪拌均勻；將糯米浸泡1小時，在鍋中放入適量清水，將糯米放入，小火煮成粥。然后將阿膠放入，當阿膠煮化之后，倒入雞蛋攪成蛋花，煮沸，?；穑尤臌}和1小勺香油，再煮沸一次即可。

功效

有促進臉部氣血旺盛，紅潤有光澤的作用，因此具有養(yǎng)顏補血的作用。

2 養(yǎng)血補氣——阿膠燉牛腩

材料

1個去皮胡蘿卜，200克牛腩，20克山藥。18克阿膠。姜片、香油、米酒、鹽適量。

做法

將胡蘿卜和山藥處理好，切塊備用；牛腩洗凈，切塊，焯去血水；清水沖洗牛腩塊幾次，加入鍋中，將阿膠放入鍋中，加入沒過牛腩表面的清水，煮開換小火煮50分鐘；撈出牛腩，瀝干，熱鍋熱油，姜片爆香，加入牛腩、胡蘿卜、山藥鹽、米酒燜煮15分鐘，撒上香油即可。

功效

補充營養(yǎng)，補氣養(yǎng)血，促進血液滋生，有養(yǎng)血補氣的作用。

3 滋陰補血——阿膠冰糖飲

材料

3到9克阿膠粉末，冰糖適量。

做法

將阿膠粉加入碗中，然后按自己口味放入適量冰糖，沖入剛剛煮開的開水，攪拌均勻即可。

功效

阿膠有補氣養(yǎng)血的作用，冰糖有滋陰潤肺的作用，因此食用具有滋陰補血的作用。

4 補身保健——阿膠糕

材料

250克阿膠，250毫升黃酒和清水，250克冰糖，黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓、枸杞、花生等適量。

做法

將阿膠碾碎，在黃酒和清水中浸泡汁膏體變軟，約為2天左右。將阿膠帶浸泡的液體一起倒入小鍋中，慢慢熬煮1小時，中間加入黑芝麻、核桃仁、大棗、桂圓、枸杞、花生等堅果，攪拌均勻，熬制水分減少，可以形成膏體之后，用磨具盛出，壓成塊狀，切成小塊，然后早晚一小塊。

功效

阿膠糕營養(yǎng)豐富，食用可以補充營養(yǎng)，補氣養(yǎng)血，具有補身保健的作用。

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