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    三七粉的三道保健食療不要錯過
    
        
    
            祝由師
            2023-04-25 06:14:04
        
    

        
    
           
    三七粉的三道保健食療不要錯過
    三七做成三七粉來進(jìn)行服用是非常普遍的
    ，很多人都比較喜歡服用一些三七粉來達(dá)到養(yǎng)生保健的功效
    ，三七粉確實比較有益健康，可以用三七粉做成很多的保健食療
    ，接下來就讓本文來為大家做出詳細(xì)的講解，為大家推薦三道三七粉的保健食療
    。
    三七紅棗粥
    原料：選用三克三七粉
    ，五顆紅棗，二兩粳米
    ，冰糖適量
    。
    做法：先把備好的粳米淘洗干凈，將紅棗去核洗凈
    ，然后一同放入砂鍋中內(nèi)
    ，放入適量的水用火煮粥，等粥煮熟后放入適量的三七粉和冰糖即可食用
    。
    用法：每天服用兩次
    。
    功效：服用三七紅棗粥可以起到補(bǔ)血活血，化淤清熱的作用
    ，可以用于治療崩漏下血及其他出血的病癥
    ，療效極佳。
    三七山藥粥
    原料：選用十克三七粉
    ，山藥
    、大米各三十克。
    做法：先把三七粉放入鍋中加入水煮半小時
    ，再把山藥和大米全部放進(jìn)去煮成粥進(jìn)行服用
    。
    用法：每天服用一劑，分兩次服用
    ，連續(xù)服用半個月
    。
    功效：服用這道粥能夠用于益氣補(bǔ)虛，活血通絡(luò)
    ，可以輔助治療氣血不足至月經(jīng)過少的病癥
    。
    三七烏雞湯
    原料：一斤烏雞肉
    ，五克三七。
    做法：先把雞肉洗凈
    ，將三七磨成粉
    。大火將水燒開，加入雞肉煮五分鐘后將雞肉取出
    ，移到燉盅內(nèi)
    ，于小火上燉至雞肉熟透。加入三七粉及適量的蔥
    、食鹽
    、味精調(diào)味后即可食用。
    用法：每個星期服用兩次
    。
    功效：服用三七烏雞湯可以美容養(yǎng)顏
    ，補(bǔ)氣養(yǎng)血，可以用于輔助治療崩漏
    、產(chǎn)后虛弱
    、自汗、盜汗的病癥
    ，對于頭風(fēng)痛
    、腰肌酸軟無力等癥也很有改善效果。
    把三七粉做成上述介紹的這三道保健食療來進(jìn)行確實能帶來很多的保健益處
    ，能有效調(diào)理自己的身體
    。雖然三七粉是屬于一種藥材
    ，但是如果能夠合理的將它做成一些食療方來進(jìn)行服用的話
    ，也是非常不錯的選擇。希望本文的介紹能對各位提供一些參考
    。
    三七粉應(yīng)該怎么吃才最好？
    三七粉
    
“三七粉”是植物三七的根莖制品
    ，是用三七主根打成的粉
    ，是云南白藥的主要成分。別名田七粉
    ，金不換
    。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參
    ，南三七
    。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一
    。一直以來
    ，三七都是一味非常好的中藥材
    。
    
三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷
      、三七多糖
      、三七素、黃酮有效成分
      ，具有止血
      、活血化瘀、消腫定痛
    、滋補(bǔ)強(qiáng)壯
    、抗疲勞、耐缺氧
    、抗衰老
    、降血脂、降血糖
    、提高機(jī)體免疫功能等作用
    。
    
可用于治療外傷出血、瘀血
    、胃出血
    、尿血等各種內(nèi)、外出血癥
    ；擴(kuò)張血管
    ，溶解血栓，改善微循環(huán)
    ，預(yù)防和治療高血脂
    、膽固醇增高、冠心病
    、心絞痛
    、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病
    ；脂肪肝
    、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后
    、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥
    。
    
三七粉的正確吃法
    
三七粉有生食和熟食之分。不同吃法效果不一
    ，所以要根據(jù)自己的癥狀對應(yīng)使用
    ，避免效果不佳或適得其反。
    
生吃
    
1、生吃
    
主治：跌打瘀血
      、外傷出血
      、產(chǎn)后血暈、吐血
      、衄血等血癥
      。并可防治冠心病、高血脂
      、高血壓等
      。
    
吃法：正常情況之下一天用3-5克，多次服食
      ，一次1-2克
      ，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血
      。
    
熟吃
    
2
      、熟吃
    
主治：補(bǔ)血、活血
      、用于身體虛弱
      、食欲不振、神經(jīng)衰弱
      、過度疲勞
      、失血、貧血
      。
    
吃法：包裝內(nèi)附送的小量勺為1平勺3克
      ，正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用溫開水兌服
      ，早晚各一次效果更好
      。也可在吃飯時用雞湯或排骨湯兌服，治療效果更佳
    。
    
三七粉的保健養(yǎng)生吃法
    
美白祛斑
    
1.美白祛斑
    
吃法：每天3-5克三七粉
    ，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可
    。每天服用的量無需大
    ，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才
    ，長期服用沒有任何的副作用
    。
    
功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用
    ，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分
    ，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用
    。
    
預(yù)防和治療高血脂
    
2
    、預(yù)防和治療高血脂
    
吃法：視個人情況而定，高血脂等癥狀不是很嚴(yán)重或者是用于預(yù)防的
    ，每天3-5克生三七粉
    ，分2-3次（三七粉少量多次服用效果最好），用溫水沖服
    。
    
功效：三七被稱之為“血管的清道夫”
    ，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管
    ，對預(yù)防和治療高血脂
    、動脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用
    。
    
三七烏雞煲
    
3
    、補(bǔ)血
    
吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋
    、田七靈芝煲雞的做法和功效
      、三七根須燉雞、三七泡酒等
      。
    
功效：藥膳（一周三次
      ，效果更佳），這種方法屬于熟吃
      。有強(qiáng)身補(bǔ)血
      、過度疲勞、貧血等功效
      。
    
三七燉螃蟹
    
4
      、活血化淤
    
吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用
      。
    
功效：能有效活血化淤
      。
    
雖然吃三七粉有很多養(yǎng)生功效，但也食用三七粉也要注意一些禁忌
    。三七粉的食用禁忌
    ，下面的內(nèi)容會告訴你。
    
三七粉的食用禁忌
    
1
    、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間
    ，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理
    。
    
2
    、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花
    ，因為三七花性微涼，會加重風(fēng)寒感冒
    ，三七粉性溫
    ，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉
    。
    
3
    、三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管
    、降血壓
    、降血脂、治療肝纖維化等
    。
    
4
    、請勿過量：一般正常體質(zhì)的人，服用三七粉的一日總量在10克左右
    ，分2次服用
    。
    
5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右
    ，用溫開水送服
    。有增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能
    。
    
6
    、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠
    。如果在飯后服用請少量
    ，最好不超過3克，晚上過量服用
    ，有興奮作用
    。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴
    。
    
如何分辨真假三七粉
    ？
    
一：1、黃但是不可太黃（不好用詞）
    ，太黃的一般是用三七絨根加工的
    ，三七絨根是三七一部分，和三七的功效與作用相差甚遠(yuǎn)
    ；
    
2
    、三七粉顏色不能是泛白色的
    ，不能接近麥粉的白色
    ，當(dāng)心是摻入米粉的（大米才4元/千克），摻入米粉的三七粉用口嘗，會有大米的味道（不要指望太明顯
    ，加點想象力）
    ；
    
3、好的三七粉顏色不能泛綠色
    ，泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七桿的
    ，葉和桿也有藥效，但與三七的功效與作用就不可以同日而語了（桿和葉才30-40元/千克）
    
二：真三七粉入口極苦
    ，馬上回甜
    ，三七粉的苦味在口里停留的時間不長，總結(jié)為五個字：到口不到喉
    ，就是說不能苦到喉嚨里去
    ，要是嘗三七粉感覺喉嚨都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想―-假的
    ！
    
三：回甜也不可太甜
    ，不要有某種粉加入糖的感覺。不要有嘗面粉或者米粉的感覺
    。真三七粉都帶一點點土腥味
    ，要很靈敏的嗅覺+味覺才能感覺到。
    老人怎么吃三七粉好
    三七粉是人們熟知的一種保健食材
    ，對于身體虛弱的老年人來說經(jīng)常吃三七粉有著很多卓越的功效
    。那么老人怎么吃三七粉呢?下面就不妨和我一起來了解下!
     老人吃三七粉的方法 總體來說有2種吃法:生吃和熟吃,而生吃主要是用溫開水來服用,而熟吃大多都是用來煲湯。具體熟吃方面可以看下三七煲湯美食,里面詳細(xì)的闡述了應(yīng)該怎么做,和有什么功效作用
    。生吃功效有外傷出血
    、活血化瘀、美容祛斑,生吃可以有效預(yù)防高血脂等;熟吃功效有提神補(bǔ)血
    、適用于產(chǎn)后補(bǔ)血
    、失血過多、食欲不振
    、容易疲勞等
    。
     三七粉用法:每次-3g,溫水吞服,每日兩次。置干燥陰涼處
    。服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠
    。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因為服用三七粉容易口渴
    。
     建議每天食用田七粉的量在3一5克,吃太多人體吸收也不好,可以用溫開水服用,時間段最好在早上吃完早餐后有增強(qiáng)身體免疫力
    、抗衰老。晚上睡前3小時吃最好,有助于良好的睡眠
    。
     由于田七粉是先苦后甘,剛?cè)牒砜辔逗鬄楦?一些網(wǎng)友們會問如何吃更好,我們建議可以加牛奶和蜂蜜一起服用
    。
     老人吃三七粉的好處 1
    、預(yù)防和治療高血脂
     老年人患有心血管疾病的人可以服用三七粉。三七粉可用于治療擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血脂
    、膽固醇增高
    、冠心病、心絞痛
    、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝
    、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后
    、久病等原因?qū)е碌捏w虛證
    。
     2、輔助抑制腫瘤癌癥
     三七粉能增強(qiáng)機(jī)體免疫系統(tǒng)防御功能
    。日本醫(yī)學(xué)家給移植皮膚癌小白鼠食用三七粉,結(jié)果治愈了小白鼠的皮膚癌,他們給患有肉瘤180的小鼠食用三七粉,兩星期后腫瘤縮小,5星期后60%的小鼠肉瘤消失
    。他們認(rèn)為,三七對人體腫瘤和癌變有強(qiáng)效預(yù)防和抑制作用。
     3
    、預(yù)防心腦血管病
     三七有活血和養(yǎng)血的雙調(diào)功能,長期服用可以軟化血管,促進(jìn)血液健康,有效預(yù)防各種心腦血管病,對于女性顧客,三七粉還有活血養(yǎng)顏的功效,現(xiàn)以三七為主要原料的調(diào)血養(yǎng)顏產(chǎn)品不勝枚舉
    。
     4、補(bǔ)血養(yǎng)顏
     三七的補(bǔ)血功效能夠使人體內(nèi)血液充足,氣血足則面色紅潤,充滿活了
    。由于工作繁忙,很多女性都不同程度的貧血,這嚴(yán)重影響了現(xiàn)代女性的健康
    。
     5、增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力
     三七總皂甙可顯著提高吞噬細(xì)胞的吞噬率和吞噬指數(shù),提高外圍血中白細(xì)胞總數(shù)
    。減少白細(xì)胞的移動指數(shù),提高免疫力
    。
     6、抗疲勞鎮(zhèn)痛
     三七粉能興奮中樞神經(jīng),提高腦力和體力,表現(xiàn)出抗疲勞性,還有明顯的鎮(zhèn)痛作用8
    、抗氧化延緩衰老
    。三七粉用蒸餾水調(diào)制成糊漿,可使大鼠血液中的LPO含量明顯減少,腦組織中的LOP減少最為顯著,具有抗衰老作用。
     老人吃三七粉的食療方法 1
    、三七燉螃蟹
     三七粉(10克左右)與適量螃蟹,用文火燉,待蟹肉燉熟時,藥湯與蟹肉同食,極有助于清熱散血,舒筋活血,凡跌打損傷,瘀滯腫痛者皆可服食
    。
     2、三七須根燉雞或燉排骨
     將三七須根(20克左右)放入涼水中浸泡20分鐘左右,加雞肉或排骨(500克左右),放入一點點鹽,接下來燉1~2小時
    。有益氣養(yǎng)血
    、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱
    、自汗
    、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用
    。也治療老年人的頭風(fēng)痛
    、腰肌酸軟無力等。
     3
    、三七藥酒
     100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)
    、1kg白酒(50度左右)
    。三七和白酒泡30天以上可以服用,每次10ml,每日3次。具有消腫定痛
    、活血散瘀
    、舒筋止痛的功用,用于瘀血滯痛
    、腰酸背痛
    、四肢酸軟、勞傷疼痛
    、跌打損傷
    、無名腫痛等癥。
     老人吃三七粉的注意事項 每天服用的三七粉不能夠太多,最好保持在3~5克之間,然后分為兩次送服,這樣才是最適合身體的用量
    。
     三七粉和一些食物相克,所以在服用三七粉期間,一些相克的食物最好別吃
    。例如蠶豆、魚類在服用三七粉的當(dāng)天最好不要服用
    。
     在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現(xiàn)四肢無力以及口干舌燥的情況,這主要是由于三七粉具有活血的作用,所以并不需要特別的擔(dān)心,這些癥狀很快就消失
    。
     老人吃三七粉的禁忌 首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉,但對三七過敏的人很少。不可過量,用于日常保健,每天3～5克三七粉,用溫水分2次送服
      。
     每種藥材都有其適應(yīng)證和適應(yīng)人群,專家指出,日常保健服用的三七粉,本身沒有什么副作用,但是,三七性偏溫,對于陰虛內(nèi)熱
      、火氣大的人不主張用。
    

          
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