食用黃精的注意事項(xiàng)和適宜人群

很多的中藥材都有養(yǎng)生保健的作用哦，不僅僅是治療疾病，還可以食用的，比如說靈芝啊，還有妊娠等等。黃精也是中藥材，也是可以食用的，可以煲湯，煮粥等等，來看看食用黃精的注意事項(xiàng)搭配和適宜人群吧。

食用黃精要注意什么?

1、黃精宜放置通風(fēng)干燥處，防霉，防蛀。

2、黃精一日的用量為10到30克。煎湯服用，亦可煎膏滋，浸酒后服用。

如何挑選黃精?

在挑選黃精時看看外皮是否呈現(xiàn)出黃金色，和姜的樣式很相似，然后是看看夠不夠堅(jiān)硬，聞一聞氣味是否正常，如果有腐臭的不宜購買。在購買的時候一定要選擇正常的不適腐爛的，一些腐爛的而且有異味的黃精是不建議購買的。

黃精如何保存?

將黃精放置在干燥通風(fēng)不給蟲吞噬的地方即可。

黃精和什么一起吃比較好?

黃精和首烏一起吃：可降血脂

黃精和枸杞子一起吃：可養(yǎng)精氣

黃精和雞肉一起吃：可養(yǎng)血補(bǔ)氣、潤發(fā)黑發(fā)

黃精和鹿肉一起吃：可強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎壯陽

適宜人群：適宜脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴等人群。

禁忌人群：中寒泄瀉，痰濕痞滿氣滯者忌服。

關(guān)于食用黃精的注意事項(xiàng)搭配和適宜人群的這個問題，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，黃精在搭配的時候要注意，可以選擇和首烏啊枸杞啊還有雞肉等食材一起搭配，也要注意它的禁忌人群哦。

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