枸杞能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng),推薦這樣吃更美味

祝由師 2023-04-28 07:50:14

說(shuō)到枸杞

，這是我們很多人都非常熟悉的一種食物了

，我們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)吃到枸杞了

，而且枸杞不僅是一種食材哦

，它同樣是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的

，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)

，那么怎么吃呢

，下面就讓我們看看吧

。

海蛤墨魚(yú)湯

原料：海蛤30克

，墨魚(yú)6條，熟地10克

，黨參2只

，生姜20克。

做法：將海蛤

、墨魚(yú)洗凈

，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍

，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中

，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)

，起鍋時(shí)加入3克食鹽

。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎

。

這道湯羹以海蛤

、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒

，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢

，神昏意亂

，中醫(yī)稱之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大

、長(zhǎng)期情緒差

，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族

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？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

我們可以發(fā)現(xiàn)

，枸杞這種食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了

，經(jīng)過(guò)我們的烹飪之后味道會(huì)更加的出色哦，我們上面就給大家推薦了

，而且枸杞全身是寶

，一年四季皆可服用，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)

，利于睡眠

。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配

，適合與貢菊

、金銀花、胖大海和冰糖一起泡

，用眼過(guò)度的電腦族尤其適合

。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配

，不過(guò)我們也要注意了

，雖然枸杞是非常滋補(bǔ)的了，但是我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候也要注意量

，不能吃太多哦

，適量的吃才更健康。

通過(guò)了我們的介紹之后

，朋友們一定能夠?qū)﹁坭接懈嗟牧私饬税?div id="jfovm50" class="index-wrap">，我們可以發(fā)現(xiàn)枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了，我們?cè)谏钪型耆梢酝ㄟ^(guò)吃枸杞來(lái)幫助大家更好的保護(hù)身體的健康

，不過(guò)也要注意不能吃太多

，適量的吃才最健康。

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