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枸杞泡水喝的注意事項(xiàng),會(huì)有危害嗎

祝由師 2023-04-28 07:53:31

枸杞泡水喝的注意事項(xiàng),會(huì)有危害嗎

說到枸杞

，這無疑是我們大家都非常熟悉的一種食物了吧
，作為藥食同源的一種食物
，由于枸杞的味道以及口感都是非常出色的了，因此就讓很多人都非常喜歡吃枸杞了
，一般都會(huì)選擇把枸杞泡水喝了
，在食用的時(shí)候有哪些注意事項(xiàng)呢
，下面就讓我們看看吧。

用枸杞子泡水或煲湯時(shí)

，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來
。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響
，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中
。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分
。但嚼枸杞子時(shí)要注意
，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過度
。

一般來說

，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右
。挑枸杞子時(shí)要選那些粒大
、色紅、肉厚
、質(zhì)地柔潤
、味甜不苦、嚼之粘牙
，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好
。

但它畢竟它是食藥同源的一種

，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)
，正在感冒發(fā)燒
、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃
。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊,有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服
，視力模糊。所以說
，枸杞子不可常吃
，是藥三分毒，我們在食用的時(shí)候就要注意適量的食用了哦
，如果我們吃的太多了
，那么在這時(shí)候就特別容易讓身體出現(xiàn)問題了，是朋友們要注意的哦
，我們一定要適量的吃才更健康
。

枸杞子干嚼比泡水好中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥

。從食用方法上來說
，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果，這樣吃可以在最大的程度上幫助我們吸收枸杞的營養(yǎng)了
，對于我們很多人來說都是非常有好處的哦
，而且這樣吃的味道和口感都是很出色的了，不能錯(cuò)過哦
。

通過了我們上面的介紹之后

，朋友們一定能夠?qū)﹁坭接懈嗟牧私饬税桑覀兛梢园l(fā)現(xiàn)枸杞這種食物的營養(yǎng)價(jià)值是很出色的了
，我們完全可以通過吃枸杞來保護(hù)身體的健康了
，而最好的食用方法就是直接咀嚼了，不過要注意適量的吃哦
。

在飲用枸杞子泡水時(shí)
，要注意哪些事情
？

在飲用枸杞子泡水的時(shí)候，我們一定要注意泡枸杞子的水溫不能夠過高

，因?yàn)檫@樣會(huì)使枸杞子內(nèi)的營養(yǎng)成分給流失掉
。在飲用枸杞子泡水的時(shí)候，泡過的枸杞子可以不用扔
，直接吃掉
。正在感冒，或者是有高血壓的人群是不適合和枸杞水的
。很多的人在日常生活中
，為了保健，都會(huì)喝一些枸杞子水
。關(guān)于在飲用枸杞子泡水的時(shí)候
，應(yīng)該注意哪些問題？以下是我的看法：

一

、在用水泡枸杞子的時(shí)候
，一定要注意水溫不能過高

很多的人在泡枸杞子的時(shí)候，都喜歡用滾燙的開水

，其實(shí)這是不正確的做法
，因?yàn)闈L燙的開水會(huì)將枸杞子內(nèi)的營養(yǎng)成分給燙流失掉。在泡枸杞子的時(shí)候
，應(yīng)該用40度~60度之間的水沖泡
，只有這樣的話
，枸杞子的營養(yǎng)成分才會(huì)被保留下來。

二

、在飲用過枸杞子水之后
，枸杞子不用扔可以直接吃掉

很多的人在引用過枸杞子水之后，都會(huì)將泡過的枸杞子給直接的扔掉

。其實(shí)泡過的枸杞子營養(yǎng)成分還是非常多的
，對人體也是非常有益的。所以在飲用過枸杞子水之后
，枸杞子可以不用扔掉
，直接吃掉才是最好的選擇。

三

、正在感冒或者是有高血壓的人群是不適合喝枸杞子水的

很多的人都覺得在感冒的時(shí)候

，喝一杯枸杞子水是非常好的。也有很多的人覺得高血壓人群是適合喝枸杞子水的
。其實(shí)這都是不正確的
。正在感冒或者是有高血壓的人群，是非常不適合喝枸杞子水的
，因?yàn)殍坭阶铀畷?huì)加重他們的病情
，會(huì)讓他們的身體受到傷害。所以枸杞子水并不適合所有的人
，我們在喝枸杞子水的時(shí)候
，一定要評估一下自己到底適不適合喝。

那么你覺得在飲用枸杞子泡水的時(shí)候應(yīng)該注意哪些問題呢

？歡迎評論區(qū)下方留言
。

枸杞泡水喝還有這些害處, 枸杞這4種危害需要警惕

枸杞是一種受大眾歡迎的的的食材，枸杞當(dāng)中含有多種維生素和礦物質(zhì)

，具有明目益肝補(bǔ)肝血
，增強(qiáng)人體免疫力的作用
，枸杞可以作為燉湯的食材
，也可以泡茶，但是枸杞泡水喝還有這些害處
，你知道嗎
。

枸杞泡水喝的害處

1.色素枸杞

枸杞最原始的顏色是一種暗紅色的狀態(tài)，但是有些不法商家想讓枸杞看起來更加的鮮艷掩蓋品相差的枸杞

，就會(huì)添加工業(yè)色素
，經(jīng)過工業(yè)色素改造的枸杞自然就沒有了營養(yǎng)功效，還會(huì)含有毒素
，用這種色素泡水喝對身體有害無益
。

2.硫磺熏蒸枸杞

硫磺熏枸杞這種手法也是一些不法商販經(jīng)常使用的手段

，而且這種手段還經(jīng)常用在黑枸杞身上，硫磺就有驅(qū)蟲的效果
，這樣可以讓黑枸杞在生長和制作過程當(dāng)中不會(huì)受到蟲害
，但是硫磺對人體也是有害的，通過這種手段培養(yǎng)的黑枸杞雖然成色看起來很好
，但是吃起來對人體是無益的
。

3.假枸杞

枸杞也是一種分檔次的食材，不是行家根本分不清枸杞的種類

，有些商家就會(huì)以次充好
，以假亂真，將差的枸杞混到好的枸杞當(dāng)中售賣
，相信很多小白顧客也是深受其害
。

4.白礬水泡枸杞

想讓枸杞更加的鮮艷和有更長的保存時(shí)間，不法的商販也會(huì)在制作過程用白礬水浸泡枸杞

，這樣制作出來的枸杞成色看起來會(huì)比較好
，但是這種枸杞買回家泡水喝也是對人體有害的。

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