女性貧血可以試試當(dāng)歸黃花湯

女性朋友或多或少的都會(huì)有一點(diǎn)貧血狀況，尤其是經(jīng)期過后的幾天貧血問題相當(dāng)嚴(yán)重，有很多女性朋友因?yàn)樨氀獙?dǎo)致身體不適，在這里我們建議女性朋友們多多注意食療補(bǔ)血，今天我們就來為大家推薦一道食療補(bǔ)血的好材料：當(dāng)歸黃花湯!

當(dāng)歸黃花湯的制作方法如下：先是選用當(dāng)歸15克、黃花20克、瘦肉150克。先將當(dāng)歸切薄片、黃花切段、瘦肉切片，同放入鍋內(nèi)加清水適量煮湯，先用大火煮十分鐘，然后再用慢火煮半個(gè)小時(shí)，煮熟了之后加入鹽味精等等調(diào)料食肉飲湯就可以了!

這道菜并不難，所用到的材料都是市場(chǎng)上非常方便就能買到的，并且口味清淡適合全家老少喝，女性朋友平時(shí)多喝點(diǎn)當(dāng)歸黃花湯有助于幫助補(bǔ)血，這是因?yàn)楫?dāng)歸養(yǎng)血補(bǔ)血，黃花補(bǔ)虛療損和血脈，瘦肉益氣養(yǎng)血，所以對(duì)于女性貧血癥狀有很好的改善效果!在制作這道菜的時(shí)候根據(jù)自己的情況選用全當(dāng)歸或者是當(dāng)歸身、當(dāng)歸尾，因?yàn)椴课徊煌a(bǔ)血效果也不同，全當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又可活血，統(tǒng)稱和血;當(dāng)歸身側(cè)重補(bǔ)血;當(dāng)歸尾側(cè)重破血。

此外這道菜肴也可以用于產(chǎn)后或病后血虛所致的經(jīng)閉腹痛、身體虛弱、貧血物理、神經(jīng)衰弱、氣弱、頭暈?zāi)垦?、記憶力下降和食欲不振、月?jīng)不調(diào)等癥。中醫(yī)中還記載黃花補(bǔ)氣益腦，尤其是可以顯著降低血清膽固醇的含量幫助穩(wěn)定體內(nèi)膽固醇!

以上就是我們?yōu)槟窒淼呐载氀渣c(diǎn)當(dāng)歸黃花湯，其實(shí)不僅僅是女性朋友可以吃，如果是男性朋友同樣伴隨氣弱血虛的癥狀也可以吃一點(diǎn)當(dāng)歸黃花塘，還有就是剛剛獻(xiàn)完血的朋友吃這個(gè)最好，可以幫助補(bǔ)充流失掉的血液營(yíng)養(yǎng)!

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