，其實(shí)它的好處并不是大家想的那么少，它還有你不知道的小秘密。其實(shí)蜂蜜的好處有很多，可以有提高人體免疫力的作用，而且也可以有延緩衰老的效果。你知道蜂蜜的用法和功效是哪些?來看看這些具體的介紹。

蜂蜜功效：提高免疫力

蜂蜜中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說其中的礦物質(zhì)和各種酶

，都可以起到保健的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有一定的好處，所以是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材。實(shí)驗(yàn)研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

用法：國外常用蜂蜜治療感冒

，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。

蜂蜜功效：促進(jìn)長壽

從曾調(diào)查的200多名百歲以上老人中發(fā)現(xiàn)，有143人為養(yǎng)蜂人

，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜具有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，而且也可以有抗衰的作用，對(duì)于延緩衰老有一定的好處，而且也可以讓你更加的長壽。

蜂蜜功效：改善睡眠

蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠

，并有一定的止痛作用