服用蜂蜜可緩解疲勞消除積食

服用蜂蜜可緩解疲勞消除積食

在我們的生活中，蜂蜜一直都是我們非常喜歡的一種食材，蜂蜜不僅口感非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，對(duì)人體的保健效果是非常多的，服用蜂蜜不僅可以緩解疲勞，而且能夠消除積食，總之好處是很多的，下面小編將為大家做出詳細(xì)的介紹，希望對(duì)各位提供參考。

1、緩解疲勞

感覺疲勞時(shí)服用蜂蜜是非常有幫助的，能夠有效緩解疲勞。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充人體能量，消除人體疲勞 和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。再加上蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精 神煥發(fā)，提高記憶力。

2、服用蜂蜜可以消積食

?

蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，能顯著縮短排便時(shí)間。若有積食，可以每天早晚空腹服二十五克蜂蜜。

3、服用蜂蜜可以清腸道

腸胃消化不好服用蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。蜂蜜導(dǎo)瀉效果好，而且無副作用，但一定不能過量服用，否則可能導(dǎo)致腹瀉。習(xí)慣性便秘者可早晚用溫開水沖服三十五克左右蜂蜜，連服2—3天療效顯著。

4、服用蜂蜜可以潤(rùn)肺止咳

蜂蜜可潤(rùn)肺，具有一定的止咳作用?？捎冒俨?0克煎湯，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏狀，每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

相信通過小編的講解，大家對(duì)于蜂蜜對(duì)人體的保健功效肯定有了相應(yīng)的了解，除了上文介紹的這些好處以外，蜂蜜還有很多的好處，上文介紹的幾種是比較突出的，平時(shí)在生活中不妨適量地服用一些蜂蜜來進(jìn)行保健養(yǎng)生是非常不錯(cuò)的選擇，希望本文對(duì)大家有用。

喝蜂蜜水有什么好處?

恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

讓興奮的神經(jīng)安眠　

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

保護(hù)狂野的心

蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

END

蜂蜜水的作用

蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對(duì)工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。

調(diào)入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。

飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對(duì)肝的損害。

用蜂蜜涂唇，可防止?fàn)€嘴角；用蜂蜜做面膜，能使皮膚細(xì)膩、光潔、富有彈性。?

蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點(diǎn)，風(fēng)味、色澤和營(yíng)養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時(shí)用棗花蜜，其顏色金黃，風(fēng)味獨(dú)特，不妨一試。?

飯前半小時(shí)服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎（缺乏胃酸），宜飯前服用；反之飯后二至三小時(shí)服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸過多），宜飯后服用。?

治療貧血：經(jīng)常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時(shí)后再吃東西。?

預(yù)防血管硬化：蜂蜜可以預(yù)防和延緩血管硬化。每3個(gè)月至少應(yīng)該有15天食用蜂蜜。?

改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因?yàn)樗且环N能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種，也可以混合），用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。?

保護(hù)肝臟：蜂蜜護(hù)肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。?

調(diào)節(jié)血壓：如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調(diào)制，每天空腹食用，無論對(duì)高血壓還是低血壓都有調(diào)節(jié)作用。?

護(hù)理皮膚：蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)皮膚、治愈傷痛，還可起到日常皮膚護(hù)理作用。?

消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。?

蜂蜜能補(bǔ)精:若想要維持性能力不衰的話，須頻繁進(jìn)行性行為，不過．話雖然這么說，體力在使用后就會(huì)減少，這是理所當(dāng)然的事。精力使用過多，是否會(huì)累壞身體呢？也許你會(huì)開始擔(dān)心自己的建康問題。

恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

蜂蜜水的功效與作用有哪些

保濕滋潤(rùn)：蜂蜜水中富含水分和多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的保濕能力。

增強(qiáng)免疫力：蜂蜜中含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸等，可以幫助增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)抵御疾病有一定幫助。

抗氧化：蜂蜜水中含有類黃酮、酚酸等抗氧化物質(zhì)，可以幫助抵抗自由基的損傷，延緩衰老。

促進(jìn)消化：喝蜂蜜水可以改善腸胃功能，促進(jìn)消化道的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，緩解消化不良的癥狀。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

排毒養(yǎng)顏：蜂蜜水可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)的毒素和廢物，有利于美容養(yǎng)顏。

能量補(bǔ)給：蜂蜜水中富含糖分，可以為身體提供能量，緩解疲勞感。

安神助眠：蜂蜜水可以緩解神經(jīng)緊張和焦慮，有助于改善睡眠質(zhì)量。

要獲得蜂蜜水的最佳效果，建議選擇高質(zhì)量的土蜂蜜品牌，例如馬二哥秦嶺土蜂蜜、蜜小五土蜂蜜和珍峰百草土蜂蜜等。這些品牌的土蜂蜜口感純正，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高免疫力，改善腸胃消化功能。但請(qǐng)注意，蜂蜜中含有一定的糖分，因此如果您是糖尿病患者或有其他特殊情況，請(qǐng)?jiān)谑秤们白稍冡t(yī)生的建議。

本文地址:http://www.mcys1996.com/zhongyaochangshi/6597.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 蜂蜜的三種吃法及三類禁忌人群

下一篇: 盤點(diǎn)有關(guān)蜂蜜的一些保健吃法