蜂蜜的保健用法有哪些你知道嗎

蜂蜜的保健用法有哪些你知道嗎

生活中，很多朋友都會(huì)選擇用蜂蜜來進(jìn)行保健養(yǎng)生，蜂蜜確實(shí)是非常不錯(cuò)的保健佳品，有很好的滋補(bǔ)效果，蜂蜜除了可以吃以外還可以外用，那么蜂蜜的保健用法有哪些呢？你知道嗎？很多朋友可能并不清楚，下面小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能幫助大家。

蜂蜜功效：護(hù)膚美容

合理的使用蜂蜜可以美容護(hù)膚，新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。愛美的人士不妨試試。

用法：

1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí)按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。美容的效果是非常突出的，而且沒有副作用。

2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。這要比其它的面膜更健康安全，不必?fù)?dān)心副作用。

3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。

4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。

5、防止干裂：冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏，效果顯著。

蜂蜜功效：抗菌消炎、促進(jìn)組織再生

優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會(huì)腐敗，表明其防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。

蜂蜜功效：促進(jìn)消化

研究證明，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。

用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。經(jīng)常便秘不妨試試服用蜂蜜來緩解。

以上就是關(guān)于蜂蜜的一些保健用法介紹，大家可以根據(jù)自己的情況，需要來選擇服用蜂蜜，滋補(bǔ)保健。但需要提醒大家的是，蜂蜜的選擇必須要有所講究，一定要通過正規(guī)渠道購買蜂蜜，保證蜂蜜的優(yōu)質(zhì)，才能保證健康，保證營養(yǎng)，此外，蜂蜜的服用不宜過量！

蜂蜜養(yǎng)生保健小知識(shí)

1.蜂蜜養(yǎng)生保健的方法有哪些
蜂蜜治療用量為每日15~30克，養(yǎng)生保健用量為每日10~20克。

王漿的治 療用量為每日250 ~ 500毫克，養(yǎng)生保健用量為每日200 ~ 250毫克。使用方法：1. 老年人口咽干燥，干咳少痰：梨1個(gè)，切塊，冰糖5克，加水適量，煎煮 至500毫升，待涼后加人蜂蜜20克，代茶飲。

2. 老年人大便干燥，便秘：蜂蜜10-20克，溫開水溶開服。3. 老年人體質(zhì)虛弱，體倦乏力，易患感冒，腫瘤患者放化療后的輔助治 療：蜂蜜10-20克，王漿200-500克，溫開水溶刑艮。
2.蜂蜜有什么養(yǎng)生保健功效
1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：蜂蜜中多種酶類食量高，能幫助人體消化吸收和一系列物質(zhì) 代謝；所食葡萄糖、果糖混合物可不經(jīng)消化作用而直接被人體所吸收利用，促進(jìn)生長發(fā)育。
2. 改善心肌功能：蜂蜜能增加冠狀動(dòng)脈血量、血紅蛋白，營養(yǎng)心肌，改善 心肌代謝過程，從而改善其功能。3.強(qiáng)身健腦：蜂蜜能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)抗病能力。

可治神經(jīng)衰弱、肝炎。4. 殺死細(xì)菌：蜂蜜能殺死傷寒桿菌、副傷寒桿菌、腸炎桿菌、痢疾桿菌等 細(xì)菌，降低疾病的罹患率。

5. 促使傷口愈合：用蜂蜜治療潰瘍或燙傷能減少滲出液，減輕疼痛，控制 感染，促進(jìn)傷處早些愈合。
3.蜂產(chǎn)品的養(yǎng)生與保健作用
1樓

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜，經(jīng)蜜蜂釀制而成的一種甜物質(zhì)，在常溫下（20度），蜂蜜是一種粘稠的透明的膠狀液體，比重為1.4g/cm3,PH值為4—5，一般顏色淺的，香氣清淡；顏色深的，香氣濃濁；蜂蜜越粘稠，濃度越高，越稀濃度越低。蜂蜜和空氣接觸，能吸收空氣里的水份，使蜂蜜變稀，容易發(fā)酵。發(fā)酵的蜂蜜有一種酒精味和醋酸味。

蜂蜜的結(jié)晶是一種物理現(xiàn)象，結(jié)晶之后，蜂蜜從液態(tài)變?yōu)楣虘B(tài)，顏色從深到淺，但其成分并沒有改變，蜜蜂在適宜的條件下，由于葡萄糖顆粒聚集在一起。便形成結(jié)晶塊，在13—14℃時(shí)最容易結(jié)晶，一旦外界溫度超過40℃，結(jié)晶蜜就慢慢溶解，從固態(tài)變成液態(tài)，但過不多久，溫度下降又會(huì)結(jié)晶。

蜂蜜的分類方法很多，目前世界還沒有形成統(tǒng)一的分類標(biāo)準(zhǔn)。在我國，按蜜源種類來分：如洋槐蜜、柑桔蜜、棗花蜜等；按顏色深淺來分：深色蜜、淺色蜜；按采收方式分：巢蜜和分離蜜；按蜂蜜生產(chǎn)季節(jié)分：春季蜜、夏季蜜、秋季蜜、冬季蜜。我國蜂蜜的質(zhì)量等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)有三等四級(jí)之分等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)色澤和氣味劃分的，凡色澤淺淡、氣味清香，人們?cè)谑秤昧?xí)慣上較易接受，認(rèn)為等級(jí)較高，但等級(jí)低的蜂蜜營養(yǎng)成分并不比等級(jí)高的差。

一等蜜：荔枝蜜、洋槐蜜、椴樹蜜、紫云英蜜、荊條蜜等

二等蜜：棗花蜜、油菜蜜、棉花蜜等

三等蜜：烏桕蜜、橡膠蜜

等外蜜：蕎麥蜜、桉樹蜜

蜂蜜對(duì)人體的作用：

1、補(bǔ)腎脾、潤腸、潤肺，對(duì)通便比較好，具有消炎、祛痰、止咳的作用

2、蜂蜜有促進(jìn)外傷、潰瘍和燒傷愈合的作用

3、能盡快消除疲勞，恢復(fù)體力

4、能美容養(yǎng)顏，每天早晚敷在面部， *** 5—10分鐘

注意事項(xiàng)：

不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉淀，并不一定是質(zhì)量問題，而是葡萄糖結(jié)晶，是蜂蜜的一種物理特性。

1、什么是蜂膠、來源何處？

蜂膠是蜜蜂用從植物幼芽與樹干上采集的樹脂，并混入它的上顎腺分泌物和蜂蠟等加工而成的一種物質(zhì)。蜜蜂采集蜂場(chǎng)近處的針葉樹或闊葉對(duì)所分泌的樹脂作用蜂膠的來源。

辛勤的小蜜蜂，從植物上采擷樹脂、樹膠并混入蜜蜂舌腺、蠟腺等腺體分泌物后加工轉(zhuǎn)化而成的膠狀物質(zhì)，就是蜂膠。當(dāng)植物受到傷害或毒害時(shí)，表皮會(huì)分泌一種黃褐色膠狀物，這種膠狀物是植物新陳代謝的生理產(chǎn)物，具有復(fù)雜的生理作用，用于保護(hù)植物免遭傷害。蜂膠不僅可以填補(bǔ)蜂巢內(nèi)裂縫，防止病敵害侵?jǐn)_，而且對(duì)人體健康具有神奇的功效。

2、蜂膠主要成份有哪些？

經(jīng)現(xiàn)代化學(xué)分析證明，蜂膠集動(dòng)植物之精華，具有復(fù)雜而獨(dú)特的化學(xué)組成。其中已被鑒定的有七十多種黃酮類化合物，五十多種芳香酸及芳香酸酯類化合物，二十多種酚類、醇類化合物，十多種醛與酮類化合物，十余種萜類化合物，五十多種脂肪酸和脂肪酸脂，有鈣、硒、鋅、鐵、錳、銅、鉻、鋰、鍶、鎂、鈰等三十多種人體必需的微量元素和二十多種氨基酸；還有多種糖類、甾類、酶類、維生素、烯、烴和其它具有生物學(xué)活性的有機(jī)化合物。蜂膠就象是一個(gè)“小藥庫”，其最大特點(diǎn)是蜂膠富含黃酮類和萜烯類物質(zhì)，它們賦予了蜂膠許多奇妙而獨(dú)特的生物學(xué)功能。醫(yī)學(xué)家說，蜂膠是一種 “藥食同源”，具有明顯生理藥理作用的高級(jí)產(chǎn)物，能祛病強(qiáng)身。蜂膠已廣泛地應(yīng)用于醫(yī)藥、化工、食品等領(lǐng)域。

3、蜂膠在臨床上的應(yīng)用

1.在外科上的應(yīng)用：由于蜂膠抗菌消炎作用強(qiáng)，局部止痛快，能促進(jìn)上皮增生和肉芽生長，減輕疤痕形成程度，改善血液和淋巴循環(huán)，所以在治療慢性下腿潰瘍、肛裂等外科疾病上應(yīng)用較多且效果較好。

2.在皮膚上的應(yīng)用：蜂膠制劑可用于治療雞眼、帶狀皰疹、扁平疣、尋常疣、毛囊炎、汗腺炎、曬斑、射線皮炎、皮裂、濕疹、搔癢癥、神經(jīng)性皮炎、銀屑病、尋常痤瘡、斑禿等皮膚病。有醫(yī)院用蜂膠制劑治療化膿性皮膚病，治愈率75%；用蜂膠制劑治療1000例各種皮炎患者，其中浸潤性禿發(fā)病療效為100%，班禿療效率為82%；用蜂膠治療腳雞眼，治愈率達(dá)90%。
4.蜂蜜的保健作用
蜂蜜保健八段錦 恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。

蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水 消除大餐后的積食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克 潤肺 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

解酒 蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

蜂蜜的功效有哪些

蜂蜜是老少皆宜的必備保健品，其營養(yǎng)價(jià)值眾所周知，那么蜂蜜的功效有哪些呢？我告訴訴你蜂蜜含有豐富的Oligo微量元素、維生素及氨基酸。接下來就詳細(xì)的講述蜂蜜的功效有哪些。

內(nèi)服：一日三餐排毒蜜露

不久前，某美容專家在微博稱堅(jiān)持早晨起床喝蜂蜜水20年，這個(gè)方法雖然簡單，但日積月累，是對(duì)身體和肌膚最有效的溫潤、排毒之方。如果要加強(qiáng)美容功效，就在蜂蜜水中加上1~2勺白醋煮熟的雞蛋白。

外敷：最應(yīng)季的DIY蜂蜜面膜

蜂蜜調(diào)和的面膜最適合干燥的秋冬季節(jié)，能有效保濕、去皺，要提醒你的是，蜂，每日3次空腹服用，在飯前1～1.5小時(shí)或飯后2～3小時(shí)食用效果最佳。長期堅(jiān)持，就能讓皮膚變得細(xì)嫩潤澤如蜜不能盛放在金屬器皿中，否則會(huì)增加重金屬含量。

最適合減少面部皺紋松弛：蜂蜜+紅酒+珍珠粉

將3~5克珍珠粉溶解到15ml的紅酒中（一定要選擇純葡萄釀制的），再加入適量蜂蜜調(diào)制濃稠狀態(tài)，一定要配合相應(yīng)的去皺按摩：眼角魚尾紋處，用雙手指肚作環(huán)狀按摩；額部抬頭紋作垂直按摩；鼻翼兩側(cè)做環(huán)狀按摩；口部四周作八字或倒八字按摩。按摩完畢，用溫水清洗干凈，一周2~3次即可。

蜂蜜的另類用途

護(hù)唇：在嘴唇極度干燥起皮時(shí)，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很嚴(yán)重就用熱毛巾敷一會(huì)兒。做保濕水：只需混合兩湯匙蜂蜜和無菌溫水（煮沸后冷卻）混合，就能當(dāng)做保濕、抗菌的按摩液。

舒緩干燥肘部：擦些蜂蜜在干硬的肘部，30分鐘后洗凈，即可軟化皮膚。

解酒：抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖有助加速酒精的新陳代謝。

緩解痛經(jīng)：泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛藥。治療小傷口：把蜂蜜涂抹在傷口上，包括剛擠破的痘痘上，止血、淡疤效果顯著。

幫助減肥：蜂蜜能加速新陳代謝，可在減肥期間作為甜點(diǎn)，或者代替其他糖類，注意要適量。

緩解疲勞：當(dāng)你熬夜、加班昏昏欲睡、體力不支時(shí)，喝杯蜂蜜水，立即補(bǔ)充能量。

滋潤發(fā)尾：洗頭后在發(fā)尾抹點(diǎn)蜂蜜，幾分鐘后洗凈，能有效緩解發(fā)尾的分叉和毛燥。

恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的'頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

治療偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

蜂蜜的正確使用方法

一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧痈邷睾笥行С煞萑缑傅然钚晕镔|(zhì)被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。二、服用時(shí)間：一般在飯前1～1.5小時(shí)，或飯后2～3小時(shí)較為適宜。神經(jīng)衰弱者應(yīng)在每天睡前服用。三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應(yīng)視年齡大小而定。用于治療，以兩個(gè)月為一個(gè)療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。另外，糖尿病患者最好不要服用。目前，市場(chǎng)上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養(yǎng)蜂園蜂產(chǎn)品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質(zhì)摻假蜂蜜，價(jià)格便宜，質(zhì)量難以保證。一些不法分子，甚至添加一些化學(xué)原料，內(nèi)含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當(dāng)受害。

蜂蜜怎么吃才健康？

白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜂蜜水，既是補(bǔ)充身體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方。但蜂蜜水是個(gè)好東東，單單留在晚上喝太可惜了，其實(shí)有很多時(shí)候我們都需要它。
1、緩解疲勞，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經(jīng)安眠：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治療偶發(fā)傷口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會(huì)大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7、安撫皮膚：蜂蜜是最理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

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