最適合孕婦食用的蜂蜜種類

最適合孕婦食用的蜂蜜種類

大家都知道蜂蜜對人體有很多的好處，常喝蜂蜜水，不僅可以美容，而且還可以有抗病的功效，現(xiàn)在市面上的蜂蜜種類繁多，功效也是不一樣的，可謂是讓人挑花眼，那對于特殊人群，孕婦喝什么蜂蜜對胎兒發(fā)育和對自己最好呢?下面我們就來介紹兩種。

孕媽媽喝蜂蜜水對身體是非常有好處的。蜂蜜水非常有利于胎兒的發(fā)育，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖是保持生命的原動力，也是大腦生長發(fā)育所需的主要養(yǎng)分之一，能益腦增智，因此孕媽媽喝蜂蜜對胎兒的大腦發(fā)育很有優(yōu)點。

百花蜜

孕媽媽喝蜂蜜要選擇的是純正與安全，應采購品牌、質(zhì)量有確保的蜂蜜，假如不小心采購冒充人工蜂蜜。不但對身體無益，還也許危害胎兒健康。百花蜜是傳統(tǒng)的種類，也是最常見蜂蜜，口感香甜，而且養(yǎng)分很多，具有清熱解毒的作用，而且還可以有潤燥收斂的效果，適合孕媽媽們服用。

洋槐蜜

洋槐蜜是上等蜂蜜，特別適合上火、大便干燥的孕婦食用。因為洋槐蜜具有槐花之清熱、去濕、利尿、涼血、止血之功效，可以有效的保持毛細血管的抗病的能力，同時還可以有降血壓的作用，具有解毒潤燥的效果，睡前喝蜂蜜的話還可以有促進睡眠的作用，很適合孕婦飲用，可以緩解便秘排除身體毒素的作用，有益胎兒的健康。

蜂蜜的種類有很多，在選擇的時候一定要注意根據(jù)不同的人群選擇適合的蜂蜜。百花蜜和洋槐蜜都是比較適合孕婦的。因為這兩種蜂蜜有滋補收斂的作用，不僅可以解毒潤燥，而且還可以排除體內(nèi)多余的毒素，緩解便秘的癥狀，對于孕婦和胎兒都是非常的健康的，孕婦朋友們在挑選的時候可以選擇這兩款。

孕婦應該喝什么樣的蜂蜜孕婦能喝蜂蜜嗎，孕婦喝蜂蜜水

蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。孕婦可以喝蜂蜜嗎？當然是可以的。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡；對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。

此外，在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。

孕婦喝蜂蜜的注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應適量：準媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好：準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、選擇蜂蜜有技巧：準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。

4、溫水沖泡：蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

另外強調(diào)，準媽媽不要吃太多蜂王漿。因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

孕婦應該喝什么樣的蜂蜜

孕婦喝蜂蜜有諸多好處。但是，目前市面上已經(jīng)很難買到純正的蜂蜜，孕婦如果不慎購買到假的蜂蜜，反而有可能損害身體健康，對胎兒發(fā)育產(chǎn)生不利的影響。所以孕婦喝蜂蜜要注意選擇種類，注意觀察，那么孕婦應該喝什么樣的蜂蜜呢?

第一，相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結(jié)果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

第二，在所有的蜂蜜中，高山野花蜜的功效最好，所以，容易便秘的準媽媽服用高山野花蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

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