四種淮山的保健食療吃法推薦

淮山看起來像一根棍子，外觀有些獨(dú)特，也被人們稱作為山藥，它有很多種叫法?；瓷竭@種食材的食用價(jià)值是很高的，經(jīng)常使用的話，不僅能夠補(bǔ)充很多的營養(yǎng)，更能夠起到調(diào)理身體的作用?；瓷降谋＝∈朝煶苑ㄊ怯泻芏嗟模裉煨【帉榇蠹彝扑]四種，大家可以試一試。

淮山粥

做法：準(zhǔn)備六十克淮山，一百五十克粳米（或糯米），同煮粥，用食鹽調(diào)味后食用。

功效：食用淮山粥能夠健脾益胃，補(bǔ)腎固精，止泄瀉，長肌肉，可以用于治療消渴。出現(xiàn)食欲不振，大便滑泄，慢性久痢，虛勞咳喘，陰虛勞熱，慢性腎炎，男子遺精，婦女白帶，小孩消化不良，糖尿病等癥的病人食用都能收獲很好的改善效果。

淮山蛋黃粥

做法：準(zhǔn)備半斤淮山粉與三個(gè)雞蛋黃調(diào)勻加適量水，煮成糊狀后食用。

功效：服用淮山蛋黃粥能夠用于健脾止瀉，出現(xiàn)大腸滑泄不固，頻繁腹瀉的病癥患者非常適合服用。

參苓淮山湯圓

做法：準(zhǔn)備十克人參、十克茯苓、十克淮山，三者蒸熟共搗成泥狀，與三十克豆沙泥，白糖、熟豬油適量制成湯圓餡，與揉好的糯米粉包成湯圓，下開水鍋中煮熟即可食用。

功效：食用參苓淮山湯圓能夠補(bǔ)脾健胃，益氣補(bǔ)腎。適合出現(xiàn)消化不良，氣短懶言、腰膝酸軟等癥的患者服用。健康人群經(jīng)常食用能夠使精力旺盛，步履輕盈。

淮山茯苓包子

做法：準(zhǔn)備一百克淮山粉、一百克茯苓粉，加適量水調(diào)成糊狀蒸半小時(shí)，再加入半斤白糖，半斤面粉以及豬油、青絲（即海帶絲）、紅絲（即紅蘿卜絲）少許，制成包子餡，與經(jīng)發(fā)酵調(diào)食用堿的軟面包成包子，蒸熟即可食用。

功效：淮山茯苓包子可以益脾補(bǔ)氣，澀精?？梢暂o助治療脾胃不健，身體虛弱，食欲不振，消渴，尿頻、遺精，遺尿等癥，有較好的調(diào)理效果。經(jīng)常食用還能夠讓自己的精神更加充沛，體質(zhì)變得更好。

以上為大家推薦的這四種淮山的食療吃法，是非常值得制作品嘗的。這幾種淮山吃法的口感非常好，而且滋補(bǔ)的效果也比較理想，如果自己的體質(zhì)較為虛弱，出現(xiàn)了一些不適的病癥，那么可以將這些淮山的食療方作為輔助的治療藥膳，希望本文能對各位提供幫助。

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