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四種淮山的保健食療吃法推薦

祝由師 2023-04-25 17:40:12

淮山看起來像一根棍子，外觀有些獨特

，也被人們稱作為山藥
，它有很多種叫法
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；瓷竭@種食材的食用價值是很高的
，經(jīng)常使用的話
，不僅能夠補充很多的營養(yǎng)
，更能夠起到調(diào)理身體的作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；瓷降谋＝∈朝煶苑ㄊ怯泻芏嗟模裉煨【帉榇蠹彝扑]四種
，大家可以試一試
。

淮山粥

做法：準備六十克淮山，一百五十克粳米（或糯米）

，同煮粥
，用食鹽調(diào)味后食用。

功效：食用淮山粥能夠健脾益胃

，補腎固精
，止泄瀉，長肌肉
，可以用于治療消渴
。出現(xiàn)食欲不振，大便滑泄
，慢性久痢
，虛勞咳喘，陰虛勞熱
，慢性腎炎
，男子遺精，婦女白帶
，小孩消化不良
，糖尿病等癥的病人食用都能收獲很好的改善效果。

淮山蛋黃粥

做法：準備半斤淮山粉與三個雞蛋黃調(diào)勻加適量水

，煮成糊狀后食用
。

功效：服用淮山蛋黃粥能夠用于健脾止瀉，出現(xiàn)大腸滑泄不固

，頻繁腹瀉的病癥患者非常適合服用
。

參苓淮山湯圓

做法：準備十克人參

、十克茯苓、十克淮山
，三者蒸熟共搗成泥狀
，與三十克豆沙泥，白糖
、熟豬油適量制成湯圓餡
，與揉好的糯米粉包成湯圓，下開水鍋中煮熟即可食用
。

功效：食用參苓淮山湯圓能夠補脾健胃

，益氣補腎。適合出現(xiàn)消化不良
，氣短懶言
、腰膝酸軟等癥的患者服用。健康人群經(jīng)常食用能夠使精力旺盛
，步履輕盈
。

淮山茯苓包子

做法：準備一百克淮山粉、一百克茯苓粉

，加適量水調(diào)成糊狀蒸半小時
，再加入半斤白糖，半斤面粉以及豬油
、青絲（即海帶絲）
、紅絲（即紅蘿卜絲）少許，制成包子餡
，與經(jīng)發(fā)酵調(diào)食用堿的軟面包成包子
，蒸熟即可食用。

功效：淮山茯苓包子可以益脾補氣

，澀精
。可以輔助治療脾胃不健
，身體虛弱
，食欲不振，消渴
，尿頻、遺精
，遺尿等癥
，有較好的調(diào)理效果。經(jīng)常食用還能夠讓自己的精神更加充沛，體質(zhì)變得更好
。

以上為大家推薦的這四種淮山的食療吃法

，是非常值得制作品嘗的。這幾種淮山吃法的口感非常好
，而且滋補的效果也比較理想，如果自己的體質(zhì)較為虛弱
，出現(xiàn)了一些不適的病癥
，那么可以將這些淮山的食療方作為輔助的治療藥膳，希望本文能對各位提供幫助
。

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