淮山的保健功效有哪些

淮山是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的一種食材了，當(dāng)然了，淮山口感也是非常不錯(cuò)的，并且淮山的保健功效也是非常好的哦，但是很多人對(duì)于淮山的保健功效還不是非常的了解了，那么淮山的保健功效有哪些呢?下面我們就來(lái)一起看看吧。

1、預(yù)防心血管疾病。

冬季，室內(nèi)溫差比較大，加上氣溫普遍較低，是心血管疾病病發(fā)的高峰季之一，而淮山含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預(yù)防心血疾病，有降血壓、安穩(wěn)心神的功效，很適合在冬季吃。

2、健脾益胃、助消化。

冬季運(yùn)動(dòng)量會(huì)不自覺(jué)地減少，加上因?yàn)闅鉁亟档?，新陳代謝的數(shù)率降低，加上冬季吃火鍋的頻率增多，會(huì)使得患上腸胃病的幾率增多?；瓷胶械矸勖?、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。所以如果我們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了脾胃不好的情況，都是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瓷降呐?。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥，所以冬季煲湯、吃火鍋不妨加入淮山這一材料。

3、益肺止咳。

冬季干燥，寒冷，對(duì)肺部和喉嚨的傷害比較大，在冬季人們很容易會(huì)喉嚨干燥甚至疼痛，淮山含有皂甙、黏液質(zhì)，這兩種成分都有潤(rùn)滑，滋潤(rùn)的作用，所以如果我們出現(xiàn)了咳嗽多痰的癥狀，那么適當(dāng)?shù)某砸恍┗瓷绞呛懿诲e(cuò)的選擇哦。

通過(guò)我們上面的這些介紹，相信大家對(duì)于淮山的保健功效也是有了一個(gè)大概的了解了吧，我們可以知道了，淮山不僅可以幫助我們預(yù)防心血管疾病，并且對(duì)于我們脾胃的健康也是非常的有好處的哦，所以我們?cè)谏钪惺强梢越?jīng)常食用一些淮山的哦。

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