黑芝麻吃多了會發(fā)胖嗎

減肥是一件大事，要注意方式，也要管住自己的嘴，不能吃太油膩的食物，對于花生啊瓜子啊這些油脂多的糧食要少吃，其實有人說黑芝麻會發(fā)胖，其實不是這樣的哦。黑芝麻吃多了也不會有發(fā)胖的情況哦，所以大家可以放心食用。

中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。 黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,吃得多皮膚會滑溜、少皺紋,還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。很多想減肥的人群都不敢吃黑芝麻的，其實選擇用黑芝麻減肥的人是明智的選擇，如果你過度的節(jié)食的話營養(yǎng)攝入不足，很容易出現皮膚變得干燥沒有彈性，這個時候芝麻就可以有保護皮膚的作用。而且它含有可以防止發(fā)胖的蛋黃素、膽堿、肌糖等物質，所以芝麻可以大膽的吃，不會讓你發(fā)胖的哦。

人尤其是從事腦力勞動的中年人，需要進食健腦食品，以改善腦力不足現象。醫(yī)學研究發(fā)現，卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸等食品，能提高大腦的活動機能，可以有效的環(huán)境大腦的衰老和退化的速度，除了黑芝麻以外，含有這樣的物質的食物還有很多，比如說巧克力啊，大豆，蛋黃都食物都可以幫助補腦健腦。祖國傳統的減肥食品有荷葉粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此類食品能增強體質，輕身延年。

關于黑芝麻可以減肥的作用，上面小編給大家介紹了相關的內容了，黑芝麻含有的一些特殊的物質是可以有效的起到減肥的作用的，還有很多可以有減肥的功效的食物，比如后所薏仁啊，或者是香菇，等等這些食物都是有很大的作用的。

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