，孕婦也是可以吃的，下面我們看看它對(duì)孕婦的作用?

幫助孕婦補(bǔ)充葉酸

黑芝麻還是富含葉酸的食物，葉酸對(duì)胎兒發(fā)育尤為重要

，不僅是造血的原料，還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。孕婦在孕期的時(shí)候是可以常吃黑芝麻的，可以幫助補(bǔ)充葉酸，可以減少胎兒的神經(jīng)管的畸形的發(fā)生，對(duì)于孕婦和寶寶的健康都是有好處的。

促進(jìn)胎兒頭發(fā)發(fā)育

黑芝麻有利于頭發(fā)生長(zhǎng)

。孕媽媽常吃黑芝麻，能讓胎兒的雙眼和頭發(fā)更加漆黑亮澤。因?yàn)楹谥ヂ橹泻械牡鞍踪|(zhì)和脂肪還有糖類，維生素都有很豐富的含量。孕婦可以常吃黑芝麻，可以促進(jìn)胎兒的頭發(fā)的發(fā)育，讓寶寶的頭發(fā)變得烏黑亮澤。

芝麻對(duì)人體有很好的幫助，因?yàn)楹谥ヂ榈臓I(yíng)養(yǎng)很高

，富含豐厚的維生素E，能避免過氧化脂質(zhì)對(duì)肌膚的損害，可以抵消細(xì)胞中的有害的物質(zhì)，減少積累，可以讓孕婦的皮膚變得白皙有光澤，而且還可以避免各種的肌膚嚴(yán)重的作用，孕婦常吃黑芝麻有好處