。因而在節(jié)食減肥的同時(shí)，若加上芝麻共同食用，粗糙的皮膚可以得到明顯改善，減肥效果更加顯著。

黑芝麻的副作用：

多吃黑芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好

，可是吃多了會(huì)加速禿發(fā)，而且黑芝麻的過(guò)多食用，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起頭皮油膩，頭皮屑增多，導(dǎo)致毛皮非常干燥，甚至脫落現(xiàn)象。因此，黑芝麻發(fā)適用量為每天半小勺，不能超出一瓷勺。

另外

，食欲不良、大便稀釋的人不適合吃黑芝麻。

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