養(yǎng)顏羹湯3款

養(yǎng)顏羹湯3款

蘋果雪梨羹

蘋果2個(gè)，雪梨2個(gè)，粳米120克，陳皮9克，沙糖適量。

將蘋果、雪梨去核留皮。粳米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘，入沙糖調(diào)味即可食用。

此方有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。

杏花露

杏仁12克，桂花6克，冰糖適量。

取杏仁搗碎入鍋內(nèi)，煮15分鐘，入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。

此方清香撲鼻、美味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護(hù)膚祛斑之功效，適于女性四季常飲。

檸檬蜂蜜汁

先在細(xì)長的瓶子里注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片，放入蜂蜜里浸泡。以涼開水對(duì)服（冬季可用溫開水）。

此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可以防治雀斑、黑斑、皮膚色素沉著等。（魯平）

女人喝什么湯養(yǎng)顏呢

卵巢是女人活力的源泉，女性如果有健康的卵巢，可以使面部細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，促進(jìn)機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌激素，因此，照顧保養(yǎng)好卵巢才是美麗的關(guān)鍵。

玉米------降低卵巢癌的發(fā)生率。玉米粒粥等。

小麥------緩解卵巢壓力。小麥粥，麥片粥等。

蕎麥------增強(qiáng)卵巢解毒能力。蕎麥紅棗飯等。

綠豆------幫助卵巢排毒。綠豆百合粥，海帶祿豆粥等。

花生------防止卵巢功能衰退。花生牛奶粥等

茄子------延緩卵巢細(xì)胞衰老。茄子二米粥（大，小米）

番茄------清除自由基保護(hù)卵巢。番茄雞蛋粥

大蒜-------幫助卵巢對(duì)抗疾病。

山楂-------清除卵巢內(nèi)有害物質(zhì)。銀耳山楂甜羹

蘋果-------緩解卵巢疲勞。蘋果米羹

草莓--------保護(hù)卵巢的個(gè)項(xiàng)功能。草莓汁

木瓜--------刺激卵巢分泌雌激素。木瓜汁

紅棗--------增強(qiáng)卵巢細(xì)胞彈性。黑米紅棗粥

海帶--------恢復(fù)卵巢正常功能。海帶骨頭粥

蝦-----------穩(wěn)定卵巢的分泌功能。山藥蝦粥

魷魚--------維持卵巢供血暢通。

牛肉--------增強(qiáng)卵巢抗病能力。高湯

多吃紅蘿卜，豆制品，富含葉酸的食物，維生素c和e

以上是我從我買的書里看到的，感覺不錯(cuò)介紹些簡(jiǎn)單易見的羹湯，純手打?。。。。?！

望采納。

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