藏醫(yī)傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)食品(黑果枸杞功效)

藏醫(yī)傳統(tǒng)的營(yíng)養(yǎng)食品

元旦尖措　青海藏醫(yī)藥文化博物館副館長(zhǎng)

青藏高原絕大部分屬于亞熱帶和暖風(fēng)帶，平均海拔4000米以上，有著極其豐富的自然資源。西藏與我國(guó)同緯度地區(qū)相比，海拔高、空氣稀薄、降水量少、日照充足、風(fēng)速大。由于這獨(dú)特的地理位置和氣候特點(diǎn)，構(gòu)成了西藏藏族人民獨(dú)特的膳食習(xí)慣。在廣袤的西藏高原，糌粑、酥油茶、甜茶、奶渣、青稞酒、牛羊肉等歷來(lái)是藏族人民的傳統(tǒng)食品。因此我們說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)尤其是充足的營(yíng)養(yǎng)，是生命開(kāi)始發(fā)展至成年時(shí)期生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的條件，也就是說(shuō)，生命的開(kāi)始和發(fā)展都孕于營(yíng)養(yǎng)之中，生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)作為物質(zhì)基礎(chǔ)。

肉類(lèi)：藏族人民主要以牛、羊肉、奶類(lèi)制品為主，在冬季主要以肉類(lèi)為主，夏天卻食用大量的酸奶、鮮奶，加以少量的糌粑。但牧區(qū)群眾一般不食蔬菜。飲食單調(diào)，從單一的飲食結(jié)構(gòu)來(lái)說(shuō)牧區(qū)乃至在西藏的一些城鎮(zhèn)都屬高脂肪、高蛋白飲食區(qū)。眾所周知，牛羊肉及酥油熱量很高，這對(duì)于生活在高海拔而寒冷區(qū)的人們來(lái)說(shuō)有利于人體抵御寒冷。牛鞭則是一道壯陽(yáng)藥。

酥油：是藏族群眾生活中不可缺少的食。它是一種粗制的奶油，與內(nèi)地黃油相似，是從牛奶中提制的奶油制品，含脂肪約80%~90%，還有不少維生素A，每?jī)伤钟图s可供給熱能400多卡、維生素A200國(guó)際單位。藏族人民對(duì)酥油的食用法主要是打成酥油茶，逢年過(guò)節(jié)也用其炸制食品等。在西藏大小寺廟內(nèi)長(zhǎng)年不熄的燈也是用酥油來(lái)作燃料的。另外，酥油可使精液增多，潤(rùn)澤氣色，精力充沛，增加熱量，使皮膚不至粗裂。

牛奶：牛奶也是藏族群眾生活中不可缺少的食品。牛奶除制成酥油、酸奶、奶渣食用外，人們也食用鮮奶。每?jī)甚r奶含蛋白質(zhì)1.8克，脂肪1.8克，乳糖2.4克，熱能33卡，維生素A90國(guó)際單位，維生素D0.2~2國(guó)際單位，及其他一些礦物質(zhì)與維生素，故牛奶有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。藏醫(yī)學(xué)認(rèn)為牛奶在消化過(guò)程中屬苦味，含油脂，它使人活力增加，使面色紅潤(rùn)，皮膚有光澤，增加黏液，治療膽汁及氣類(lèi)疾病。特別是奶牛的奶是一種活力素，它興奮人的腦力，刺激并使奶水增多，可消除疲勞，治療眩暈、中毒、咳嗽、過(guò)度口渴、饑餓等。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明：它具有抗氧化、降低人體膽固醇、甘油三脂和調(diào)節(jié)血糖，抗動(dòng)脈粥樣硬化，提高骨骼密度，減少人體脂肪并改善肌肉組織，提高人體免疫力等作用，所以牦牛奶是理想的綠色健康食品。

飲料：一般來(lái)說(shuō)藏族人民主要的飲料有酥油茶、清茶、甜茶、鮮奶和青稞酒等。而其中的酥油茶、清茶除與主食糌粑同時(shí)食用外，也當(dāng)作每日食用的飲料。酥油茶與甜茶分別用酥油、牛奶或奶粉加茶葉、鹽、白糖制成，由此可見(jiàn)，酥油茶與甜茶都是一種具有茶功能的營(yíng)養(yǎng)品，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講酥油可補(bǔ)充熱能與維生素A，而甜茶還可補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他一些營(yíng)養(yǎng)素。在更早的《四部醫(yī)典》中，也提到茶對(duì)于治病強(qiáng)身的功用。藏族普遍嗜愛(ài)飲茶習(xí)俗的形成，并不僅僅是因?yàn)椴鑼?duì)人具有醫(yī)療保健作用。對(duì)于常年以肉食和糌粑為主食的藏族來(lái)說(shuō)，飲茶既可解膩?lái)樖?、滿(mǎn)足生理之需，又可使人處于一種快怡舒暢的精神狀態(tài)。藏族茶文化正是在滿(mǎn)足藏人的認(rèn)識(shí)需要、功利需要和審美需要的條件下產(chǎn)生并發(fā)展起來(lái)的。

公元6世紀(jì)，藏餐的烹調(diào)技術(shù)第一次發(fā)生較大變化。吐蕃因與中原內(nèi)地和中亞各國(guó)通商，大量烹調(diào)原料和技法傳入西藏，使西藏的烹調(diào)技術(shù)得到了發(fā)展，尤其是文成公主入藏，開(kāi)辟了藏漢兩族飲食文化交融的先河。這時(shí)人們開(kāi)始注重博食和養(yǎng)食。博食，即烹調(diào)用的原料品種繁多，遍及糧食、畜乳、蔬菜、瓜果等門(mén)類(lèi)；養(yǎng)食，指“醫(yī)食同源”，“藥膳同功”。這充分說(shuō)明當(dāng)時(shí)的西藏醫(yī)藥事業(yè)在食補(bǔ)方面也有了長(zhǎng)足的發(fā)展，《四部醫(yī)典》給人們展示了西藏烹調(diào)原料的豐富資源，并從醫(yī)學(xué)理論上闡述與飲食有關(guān)的上千種本土植物、動(dòng)物、礦物細(xì)化藥理功效。通俗地說(shuō)，就是告訴人們什么東西可以吃，什么東西不能吃，以及怎樣吃；二是中西雅食文化的進(jìn)入，使西藏藥膳制作漸漸興起，為西藏飲食烹調(diào)理論奠定了基礎(chǔ)。

黑果枸杞功效

喝黑枸杞有什么好處
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！裳刍杌ǖ劝Y狀，主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。

現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了上述說(shuō)法，并且認(rèn)為黑果枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強(qiáng)免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑果枸杞提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。 經(jīng)科學(xué)測(cè)定黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。

鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對(duì)維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。 成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止；既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。

一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見(jiàn)效。 上述就是關(guān)于黑枸杞的一些簡(jiǎn)單介紹，希望對(duì)你有所幫助。
黑枸杞有哪些功效與作用？
1、抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。

花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。

2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚：可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。

花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線(xiàn)侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。 3、補(bǔ)腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無(wú)法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。

像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用 。 4、護(hù)肝明目、增進(jìn)視力：醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。

花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車(chē)者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。 5、改善循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。

原花青素被稱(chēng)為“動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥”。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

防治糖尿病：黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
黑枸杞能和紅枸杞一起泡嗎
黑枸杞能和紅枸杞一起泡。

黑枸杞是不可以用開(kāi)水泡的，過(guò)高的溫度會(huì)破壞了黑枸杞的花青素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以想把黑枸杞紅枸杞一起泡水喝，就要注意：

1、在泡的時(shí)候紅枸杞是要用開(kāi)水泡的，所以在泡的時(shí)候我們先用開(kāi)水吧，紅枸杞泡十分鐘，等到水溫低于六度的時(shí)候，在放黑枸杞。這樣的話(huà)就不會(huì)破壞黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。

2、這里值得提醒的是，黑枸杞和紅枸杞都是屬于熱性食物，正常情況下單獨(dú)用黑枸杞泡水喝，杯水放15粒到20粒枸杞就可以了，但是現(xiàn)在使用黑枸杞，但是現(xiàn)在是用黑枸杞和紅枸杞同時(shí)泡水喝，

3、所以黑枸杞需要少放一點(diǎn)，十顆粒黑枸杞加十顆紅枸杞泡制一杯200毫升的水。不要超過(guò)這個(gè)量，吃多了會(huì)有副作用的。

擴(kuò)展資料

枸杞食用價(jià)值：

1、嫩葉可作蔬菜，在廣東、廣西等地，枸杞芽菜已經(jīng)非常流行，可在菜市場(chǎng)買(mǎi)到枸杞芽菜，但南方基本為中華枸杞，沒(méi)有寧夏枸杞。在寧夏等西北地區(qū)，使用枸杞嫩葉作蔬菜較少。

2、枸杞子被衛(wèi)生部列為“藥食兩用”品種，枸杞子可以加工成各種食品、飲料、保健酒、保健品等等。在煲湯或者煮粥的時(shí)候也經(jīng)常加入枸杞。

3、種子油可制潤(rùn)滑油或食用油，還有加工成保健品，枸杞子油。

參考資料：搜狗百科--枸杞
黑果枸杞什么功效
黑果枸杞，藏藥稱(chēng)為“旁瑪”， 為茄科 、茄族 、枸杞亞族 枸杞屬。多年生灌木，具棘刺，漿果球形，成熟后為紫黑色，有很高的光合效率和較強(qiáng)抗逆性，是我國(guó)西北特有的抗鹽抗旱野生植物種。分布于新疆、 *** 、青海、中亞、高加索和歐洲亦有 。

黑果枸杞味甜多汁，含豐富的維生素、有機(jī)酸及糖類(lèi)，民間常生食或榨汁做飲料；黑果枸杞也具有一定的醫(yī)療保健功能，其味甘、性平、清心熱，藏醫(yī)用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等病癥，并且藥效顯著，被收載于《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏醫(yī)藥經(jīng)典著作中；《 *** 爾藥志》記載， *** 爾族醫(yī)生常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、月經(jīng)不調(diào)、癬疥、齒齦出血等病癥，民間用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。據(jù)現(xiàn)代研究報(bào)道，植物多糖具有多方面的生物功效，如抗腫瘤、抗病毒、抗凝血及抗氧化、抗衰老等 。
黑果枸杞的功效與作用
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直徑3~5mm。表面紫黑色，具不規(guī)則皺紋，略有光澤。

果實(shí)殘留花柱和果柄痕以及宿存的花萼。質(zhì)地柔軟滋潤(rùn)。

種子一粒，長(zhǎng)卵形，長(zhǎng)3.5~5mm，寬2~3mm，紅棕色或棕褐色，頂端略尖，圓三棱狀，具6條淺縱向凹溝，延伸至中部，基部鈍圓，具十?dāng)?shù)個(gè)類(lèi)圓形陷窩。氣微，味甜微酸。

成品黑枸杞在干了以后，果柄朝上可以立起來(lái)，并且摘掉果柄后的部位是一個(gè)很圓、很白的圈，干透后用手一捏的話(huà)就成了粉末，這是其它假冒果實(shí)所不具備的一些特性。2.看湯色：黑枸杞的顏色很濃，并且含有大量的青花素，泡酸性水（礦物質(zhì)水）成紫色，泡堿性水（山泉水、自來(lái)水等）成藍(lán)色。

3.多籽：黑枸杞的籽是一粒一粒的，和紅枸杞籽一樣，其它假冒產(chǎn)品如唐古特白刺果、小藍(lán)莓等都是單核的。
黑果枸杞什么作用？-搜狗問(wèn)問(wèn)
黑果枸杞什么作用？

1、補(bǔ)肝腎、益精氣、長(zhǎng)肌肉、改善面色、明目安神、祛風(fēng)治虛、延年益壽、堅(jiān)筋骨。

2、 降血壓、降血糖、降血脂。

3、 提高人體機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力。

4、 具有抗癌效果。

5、 黑枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。

6、 黑枸杞子具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。

7、 可以有效地延緩衰老，具有美容之功效。

8、 黑枸杞子對(duì)于少精癥有提高 *** 數(shù)目和 *** 活力的作用，因此可以治療男性不育癥。

9、 黑枸杞子有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功 能。

10、黑枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用。
黑枸杞價(jià)值多少？有什么功效？能用它煲湯燉湯吃嗎？
黑枸杞味道略甜，屬于中性食物，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)和各種有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，與紅枸杞相比，黑枸杞的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的含量更為豐富，尤其是黑枸杞還含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素，藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”

黑果枸杞是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的野生植物，泡飲黑果枸杞，盡享天地精華.

連續(xù)數(shù)日飲用，面色紅潤(rùn)、精旺氣足.保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為"軟黃金".營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等各種營(yíng)養(yǎng)成分.而且含有豐富的黑果色素—天然原花青素（紅果枸杞不含），其OPC含量超過(guò)藍(lán)莓（黑果枸杞含OPC3690mg/100g；藍(lán)莓含OPC330~3380mg/100g）.

飲用方法： 成年人每天3--6克黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色（堿性水）、礦泉水沖泡呈紫色（中性水）直接飲用，沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹?

功效：因黑枸杞果所含成分水溶性很強(qiáng)，不適宜煲湯，煮粥及泡酒，其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫調(diào)節(jié)、延緩衰老的、預(yù)防治療心血管疾病、動(dòng)脈硬化、腫瘤藥物的應(yīng)用價(jià)值.

黑狗揪和黑枸杞區(qū)別？

枸杞大家都知道藥用價(jià)值很高，平時(shí)在泡茶或是熬雞湯的時(shí)候也會(huì)放點(diǎn)枸杞。但是黑枸杞在生活中見(jiàn)得較少，所以大家不是很了解它的功效。那么黑枸杞的功效與作用有哪些呢?黑枸杞的正確吃法是什么?哪些人不適合吃黑枸杞?
黑枸杞的功效與作用
第一：滋肝補(bǔ)腎
中醫(yī)方面認(rèn)為黑枸杞氣性平味甘，服用之后不僅可以滋肝補(bǔ)腎，同時(shí)還可以增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)起到保護(hù)雙眼以及養(yǎng)血補(bǔ)血的作用。
中醫(yī)方面認(rèn)為黑枸杞氣性平味甘，服用之后不僅可以滋肝補(bǔ)腎
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏比較快，工作的壓力也很大，平時(shí)保養(yǎng)的時(shí)間少的話(huà)很容易出現(xiàn)身體的疲勞?，F(xiàn)在高血壓的人群也越來(lái)越多，用黑枸杞泡酒能緩解身體的疲勞并對(duì)高血壓有緩解的作用。
第二：治療高血壓和高膽固醇
黑枸杞有降血壓的作用，這是因?yàn)楹阼坭街杏幸环N可以軟化血管的物質(zhì)。高血壓患者平時(shí)可以使用黑枸杞泡水，這樣能起到降低體內(nèi)血壓的作用，對(duì)高血壓的治療有好處。
黑枸杞服用之后還可以降低體內(nèi)的膽固醇含量以及甘油三酯水平平，適合一些高膽固醇、糖尿病以及脂肪肝患者服用，有效的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。除此之外，服用黑枸杞還可以很好地治療慢性肝衰竭這種疾病，有效促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
第三：抗衰老
如果有經(jīng)常喝黑枸杞泡茶的朋友你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己好像越來(lái)越年輕了。黑枸杞中抗氧化劑的含量十分豐富，尤其是維生素E、胡蘿卜素以及枸杞多糖等。這些物質(zhì)在人體中都能起到很好的抗氧化效果，有延緩衰老、延年益壽的功效。
第四：提高身體免疫力
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力，對(duì)身體的保健效果非常的強(qiáng)。黑枸杞服用之后可以治療消渴病，同時(shí)還可以延緩衰老，起到滋補(bǔ)肝腎以及補(bǔ)氣強(qiáng)精的目的，對(duì)于腫瘤、高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化以及腎病等都有不錯(cuò)的療效。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用黑枸杞，可以有效的提高身體免疫力。
將黑枸杞泡水喝還可以增強(qiáng)身體免疫力
第五：促進(jìn)睡眠
黑枸杞在一年四季中都非常適合服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以促進(jìn)身體健康，特別是對(duì)一些睡眠質(zhì)量不好的情況有不錯(cuò)的療效。平時(shí)生活中如果身體出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，或者是很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，那么應(yīng)該通過(guò)服用黑枸杞來(lái)進(jìn)行治療。
不同季節(jié)服用黑枸杞促進(jìn)睡眠的方法是不一樣的，夏天應(yīng)該將黑枸杞泡水服用，冬天最好能夠煲湯，建議睡前服用效果更佳。
第六：養(yǎng)肝明目
黑枸杞中含有枸杞糖，這種物質(zhì)可以很好的促進(jìn)肝臟健康，有效的減少對(duì)肝臟的損傷，同時(shí)也可以起到一定的修復(fù)作用。枸杞子計(jì)入身體之后可以很好的抑制脂肪在肝細(xì)胞中出現(xiàn)沉積，這樣肝細(xì)胞的再生能力就可以獲得一定的加強(qiáng)，肝臟自然就會(huì)更加健康。
黑枸杞的正確吃法
黑枸杞燉雞的做法
材料：雞一只，黑枸杞20克，大棗40克，姜、鹽、料酒適量。
做法：1、雞洗凈，放入鍋中加點(diǎn)料酒焯水煮一下;
2、準(zhǔn)備好姜片，大棗和黑枸杞;
3、湯鍋加水，放入姜片和大棗與雞;
4、在雞達(dá)到七成熟的時(shí)候，加入黑枸杞繼續(xù)煮到雞全熟即可。
黑枸杞的正確吃法，黑枸杞燉雞
肉絲黑枸杞湯
材料：肉絲100克，黑枸杞10克，鹽1/2茶匙(3克)，雞精1克，油5ml，黃酒1/2茶匙(3ml)，胡椒粉1/2茶匙(3克)。
做法：1、準(zhǔn)備肉絲和黑枸杞，肉絲用黃酒浸泡;
2、鍋中放入5克油和水燒開(kāi)，倒入黑枸杞，少煮片刻后，放入肉絲;
3、肉絲煮至變色，將浮沫去除，加入適量的鹽，胡椒粉和雞精就可以了。
哪些人不適合吃黑枸杞
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果十分強(qiáng)烈，患有高血壓、性情太過(guò)急躁的人，在日常飲食中大量攝取肉類(lèi)會(huì)導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要吃。正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃。
正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉等急癥患者在發(fā)病期間也不宜吃
黑枸杞的適宜人群
1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性。
2、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線(xiàn)等輻射傷害的女性。
3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)。
4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，只有長(zhǎng)期服用才有效果。
總結(jié)：雖然在生活中黑枸杞比較少見(jiàn)，但是有心的朋友還是在使用黑枸杞。黑枸杞不僅有延緩衰老、延年益壽的功效，高血壓患者食用黑枸杞還能有效控制血壓。小編在文中給大家分享了黑枸杞的食用方法以及適用人群，大家可以了解一下哦。

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